Выбираем турник и спорткомплекс для ребенка

Рубрика: Ребенок

Полноценное воспитание ребёнка – это не только правильное питание, забота о здоровье, одежда по погоде, игры, прогулки и разговоры по душам. Физическому развитию детей также требуется уделять немало времени: именно с рождения до подросткового возраста мышцы и суставы развиваются и укрепляются в интенсивном режиме, а ловкость, гибкость и осанка – закладываются на много лет вперёд.

Дети на спортивном комплексе

Регулярные упражнения для ребёнка обязательны: во-первых, он воспринимает их как возможность выплеснуть избыток энергии и с удовольствием выполняет, а во-вторых – благодаря физической активности малыш учится быть сконцентрированным и собранным.

Помочь в этом могут различные спортивные кружки и секции, но что делать, если ребёнок ещё слишком мал, возить его на занятия нет возможности или тренировки проходят реже, чем хотелось бы? Отличным решением в этом случае может стать турник в детскую комнату, позволяющий «убить двух зайцев» сразу: и увлечь ребёнка по максимуму, и успокоить родителей, беспокоящихся о недостатке упражнений для любимого чада.

Детские турники бывают различных видов и размеров, и благодаря этому можно подобрать спортивный уголок практически для любого помещения: от детской внушительного метража до скромного участка пространства в общей комнате.

Отказываться от покупки турника, ссылаясь на нехватку места в квартире, крайне неразумно: достаточно выбрать удобную и компактную модель – в таком случае и дети будут счастливы, и взрослые не почувствуют себя стеснёнными.

Какие модели турников для детских комнат бывают

Решаясь приобрести для своего чада турник или какой-либо из спортивных комплексов, родители могут испытывать затруднения с выбором, поскольку разные модели снарядов могут отличаться как внешним видом, так и способом крепления.

Если жилищные условия не позволяют выделить достаточно места для разнообразных снарядов, можно ограничиться одним лишь турником: для этого полезного приспособления место наверняка найдётся. Существует несколько видов турников. Они могут быть настенными, напольными или крепиться в дверной проём, однако упражнения на напольном под силу только профессиональным спортсменам, а на зафиксированный высоко в дверях снаряд малыша придётся постоянно подсаживать. Поэтому оптимальным решением для ребёнка может стать именно настенный турник.

1. Наибольшей популярностью у детей и родителей пользуются настенные турники-брусья, состоящие из удобных рукояток и 1–3 поперечных перекладин. Эти снаряды крепятся к стене при помощи длинных анкерных болтов, поэтому зафиксировать их можно исключительно на бетонной или кирпичной стене – гипсокартон не выдерживает такой нагрузки. Закрепить турник можно на любой удобной для малыша высоте: тогда он сможет висеть на нём когда угодно.

2. Угловой настенный турник фиксируется на двух перпендикулярных друг другу стенах с помощью дюбелей: чем больше креплений, тем надёжнее снаряд. Благодаря такому способу установки турник занимает минимум места, однако ребёнку может быть удобно на нём только в одном положении – лицом к стене, поэтому в качестве приспособления для детской зарядки угловые турники не слишком популярны.

3. Ещё одна довольно редкая модель – турник на стойках, устанавливающийся в распор между потолком и полом, при этом перекладину можно разместить на любой высоте. Они довольно надёжны, но все же требуют немного больше места для размещения.

Турники для детской комнаты

Несмотря на компактность турников для детских комнат, родителей чаще интересуют целые спортивные комплексы, которые могут состоять из следующих элементов:

  • шведская стенка;
  • турник;
  • гимнастические кольца;
  • канат;
  • маты для безопасного падения или прыжков;
  • лестницы – обычные или «ёлочки»;
  • сетки или верёвочные лестницы;
  • перекладины-«змейки»;
  • качели;
  • горки.

Как правило, в состав детских комплексов входят не все снаряды, однако их конструкция позволяет при необходимости приобретать и устанавливать новые элементы. Вариантов развлечения для детей всех возрастов в этом случае великое множество: редкий ребёнок может отказаться повисеть на перекладине, попрыгать на мягком мате или попробовать свои силы на канатах и кольцах? Кроме того, к некоторым комплексам можно присоединить бассейн с шариками, что с особым восторгом будет встречено малышами.

Какой же из них выбрать? Чтобы оборудовать уголок для физической активности правильно, необходимо ориентироваться не только на размеры выделенного под снаряды пространства в квартире, но и на возраст ребёнка, его возможности и пожелания. Поэтому прежде чем совершить покупку, рекомендуется поподробнее узнать о различных видах спортивных комплексов, их особенностях, преимуществах и недостатках.

1. Автономный спортивный комплекс

Выглядит как металлическая конструкция из лестниц, а также горизонтальных и вертикальных перекладин, которые крепятся к опорным рамам. Комплекс без труда устанавливается в любом требуемом месте, и при желании его можно дополнить сетками, канатами, качелями, кольцами, мягкими матами и лесенками. Заниматься на нём малыши могут уже с раннего возраста, однако дети постарше едва ли смогут резвиться на автономном комплексе большой дружеской компанией: одним из его основным минусов является не слишком большая устойчивость, поэтому при повышенной нагрузке есть риск опрокидывания конструкции. К тому же для его установки требуется значительная площадь, которой располагают далеко не все.

Спорткомплексы для детской комнаты

2. Навесной спортивный комплекс

Конструкция навесного комплекса напоминает спортивный турник, отличаясь от него большими размерами и функциональностью. Как правило, он состоит из 3–5 горизонтальных перекладин, оборудован удобными резиновыми ручками, а прикрепить к нему можно гимнастические кольца, качели, верёвочную лестницу или канат. Благодаря компактным размерам этот комплекс занимает не слишком много места, его несложно снять и перевесить, к тому же он напоминает «взрослые» тренажёры, и ребёнку будет особенно приятно ощущать себя наравне с мамой и папой, что способствует развитию мотивации к занятиям спортом. Однако крепления этой конструкции подойдут далеко не для любой стены, к тому же детям раннего возраста он вряд ли понравится: размещать его невысоко нецелесообразно, а лестницы, по котором можно лазить в своё удовольствие, в навесном комплексе отсутствуют.

3. Пристенный спортивный комплекс

Сочетает в себе компактность навесного и функциональность автономного комплекса. Стандартный вариант представляет собой шведскую стенку с перекладиной, куда можно подвесить верёвочную лестницу, канат, гимнастические кольца и даже боксёрскую грушу. Г—образный комплекс позволяет прикрепить сетку и качели, а Т—образный – забираться на шведскую стенку с любой удобной стороны. Преимуществом уголка такого типа является его универсальность: он подходит для детей с раннего до подросткового возраста. Однако анкерные болты, которыми крепится комплекс, способны удержать конструкцию только возле кирпичных или бетонных стен. К тому же регулировать высоту снарядов можно не всегда, поэтому маленького ребёнка придётся подсаживать на турники и кольца и постоянно страховать.

Спортивные комплексы для детей

4. Распорный спортивный комплекс

Такие конструкции фиксируются у пола или потолка, что значительно надёжнее настенных креплений и позволяет прикрепить к нему большее количество снарядов. Распорные комплексы отлично подойдут семьям с двумя и более детьми. К их недостаткам можно отнести невозможность крепления к натяжным потолкам, а также необходимость регулярно проверять и подтягивать винты на стойках: в процессе эксплуатации они могут ослабнуть.

Как выбрать

Основные требования, которые следует предъявлять к спортивным снарядам – прочность, безопасность, надёжность и удобство. При выборе турника или спортивного комплекса пригодятся следующие советы.

  1. Первое, на что необходимо обратить внимание, выбирая спортивный комплекс для детской – качество материала. Как правило, добросовестные производители используют металл повышенной прочности, цельную древесину для перекладин, а канаты производят из специального хлопка, который не врезается в руки и выдерживает высокую нагрузку.
  2. В последнее время в магазинах появились китайские спортивные комплексы для детей из пластика, привлекающие внимание яркими расцветками, необычными формами и демократичными ценами. Однако за прочность и устойчивость таких конструкций поручиться нельзя, поэтому целесообразность такой покупки следует хорошо обдумать.
  3. Ещё один важный момент – прочность соединений элементов турника. Если на деревянных перекладинах имеются трещины, а в местах сварки сильно облупилась краска или даже заметны трещины, то такой снаряд не следует даже рассматривать.
  4. Производители, заботящиеся о качестве своей продукции, обязательно ставят пластиковые заглушки на металлические болты – это защитит ребёнка от лишних травм.
  5. Втулки под болтами обязательно должны быть металлические: пластиковые детали быстро лопаются, что приводит к разбалтыванию элементов турника.
  6. Обратите внимание на нагрузку! Для детского комплекса она должна быть не ниже 90 кг, а если взрослые не откажутся сделать лишний раз пару подтягиваний – то как минимум 120 кг.
  7. Идеальный вариант для ручек и перекладин – прорезиненные накладки, значительно повышающие безопасность эксплуатации.

Покупая детский комплекс, следует приобрести маты, если они не входят в комплектацию. Даже самый ловкий и физически развитый ребёнок не застрахован от падений – и в этом случае рекомендуется позаботиться о снижении возможного травматизма заранее.

Упражнения на спортивном комплексе

Малыш растёт, и по мере того, как крепнут его мышцы и улучшается координация движений, приходит пора пробовать новые упражнения. В таблице ниже приведены некоторые варианты занятий на спортивном комплексе в зависимости от возраста ребёнка.

Возраст ребенка Турник Кольца Канат Шведская стенка
2–4 года
  • свободный вис на перекладине 1–2 минуты в день (или больше по желанию ребёнка)
  • вис на кольцах (обязательно с подстраховкой)
  • качание на канате свободным хватом
  • свободное карабкание произвольным способом
5–7 лет
  • подтягивания (с поддержкой взрослого)
  • поднимание ног (по возможности на 90 градусов)
  • повороты корпуса из стороны в сторону с небольшой амплитудой
  • раскручивания
  • переступание ногами с захватом каната
  • подъёмы и приседания с перехватыванием каната руками
  • наклоны вниз с перебором перекладин
  • разведение ног в стороны с висом на перекладине
7-10 лет
  • подтягивания (2-7 раз)
  • поднимание ног (5-7 раз)
  • раскручивания
  • подтягивание коленей к груди
  • сгибание рук в локтях
  • правильный захват каната (руками и ступнями)
  • поочерёдные сгибания рук без перемещения
  • наклоны в бок с захватом перекладины обеими руками
  • подъём ног из виса лицом к перекладине
11 лет и старше
  • подтягивания (от 7 раз)
  • поднимание ног (от 10 раз)
  • подъём переворотом (для мальчиков)
  • сгибание рук в локтях
  • подъём прямых ног
  • выпрямления корпуса параллельно полу («Ласточка»)
  • лазание по канату с контролем правильного захвата
  • подъём прямых ног с виса на перекладине

Самое главное для родителей – понимать, что одной лишь покупкой турника или спортивного комплекса и его установкой ограничиваться ни в коем случае нельзя. Необходимо постоянно следить за регулярностью занятий ребёнка, поощряя его и придумывая новые увлекательные упражнения. Ежедневные упражнения на удобном, красочном и качественном спортивном комплексе, обеспечат ребёнку множество положительных эмоций и правильное физическое развитие.

Автор: Пьянкова Карина

Познавательное видео по теме

Советуем почитать: Реакция Манту у детей: варианты нормы и отклонений

Рассылка Mama66.ru

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте самые интересные новости и материалы каждую неделю. Будет интересно!

Информация партнеров
Комментариев нет