Подписывайтесь на наш канал в "Яндекс Дзен"

Значение утренней зарядки

Рубрика: Ребенок

Значение утренней зарядкиКаждому ребенку свойственен свой индивидуальный темп развития. Поэтому не нужно переживать, если ребенок не дотягивает, по какому – либо из параметров. Но знать нормы физического развития нужно. Ведь зная их, вы сможете в играх уделять больше внимания «слабому звену». Будете уже не требовать каких-то больших усилий и сможете вовремя приступать к развитию того или иного навыка. Зная эти нормы, вы можете так же самостоятельно придумывать спортивные игры для своего малыша. При этом будете придумывать их уже с учетом его индивидуальных навыков, физических показателей.

Физическое развитие ребенка

Физические упражнения благотворно влияют на работу всех органов и систем организма. Каждый орган, так или иначе, реагирует на физические нагрузки. Занятия спортом улучшают состав крови, обмен веществ, повышают иммунитет, тренируют сердечнососудистую систему.

Но не каждая мама знает, что физическое развитие ребенка связано и с его интеллектуальным развитием. То есть чем лучше малыш умеет прыгать, бегать, лазить, тем гармоничнее и быстрее развивается и его мозг. Ведь движение – это почти единственная деятельность, которая содействует работе и левого, и правого полушария головного мозга. Для ребенка спортивные занятия должны быть приятными, ни в коем случае не принужденными. Приучите ребенка к утренней ежедневной зарядке.

Если уделять зарядке утром хотя бы минут 7-10, то такая ежедневная физическая нагрузка станет для ребенка естественной и привычной. Тогда малыш сам будет просить проводить зарядку каждое утро, а позже станет и самостоятельно заниматься.

Конечно, маленький ребенок не поймет ваших рассказов насчет пользы физических упражнений и их благотворного влияния на здоровье. Поэтому и спортивные и другие занятия лучше проводить в игровой форме. Хорошо если вы будете постоянно вносить в них что-нибудь новое. Если вы утром должны заниматься какими-то важными делами, ничего страшного, если вы перенесете зарядку на другое время.

Зарядка для самых маленьких

Значение утренней зарядкиДля совсем маленьких деток, которые только научились ходить можно проводить специальные игры и упражнения. Они помогут малышу становиться сильнее и самостоятельнее с каждым днем. Можно показать ребенку различные типы ходьбы, а он пусть повторяет за вашими движениями.

Например, как идет верблюд, важно выбрасывая ноги вперед. Или как скачет лошадка, поднимая высоко колени, или как крадется хитрая лисичка тихо, на носочках. Покажите, как вразвалочку шагает медведь, или прыгает трусливый зайка. Можно показать бабочку, кружащую над цветочками и размахивающую своими прелестными крылышками. Вообще вариантов импровизации множество, включите фантазию или используйте специальную литературу для дошколят. Обыгрывайте каждое новое упражнение и увлекайте малыша собственным примером. Научите ребенка ходить на носочках и на пяточках, на внешней и на внутренней стороне стопы. Конечно, все это будет не сразу получаться у крохи.

Проводите зарядку, читая стишки, дети их очень любят. Много есть подобных игр, например, «Баба сеяла горох» или «Шел король по лесу…». Не переживайте если забудете во время игры некоторые стишки, главное, чтобы малышу было весело делать зарядку.

Например, такой стишок – «Волчонок».

Волчонок, походи,
Серенький, походи,
Вот так, вот сяк,
Походи…

Далее вместо слова «походи» нужно добавлять другие слова, например: подбодрись, побеги, поскачи, приседай, хлопни ручкой, попляши, повернись, и т.д. Лучше не просто рассказывать стишки, а напевать их. Подобные игры помогают ребенку понимать речь взрослых, развивают чувство ритма. Так же малыш учится выполнять действия по команде и, конечно, такие игры способствуют физическому развитию. В эти игры играйте и дома, и во дворе вместе с другими детишками.

Автор: Галина Загудайлова
написано для сайта Mama66.ru

    Свежие вопросы на сайте
    Один комментарий
    • Аня Зарипова
      29 августа 2013 в 09:57

      Ну не чего так!ПОЗНАВАТЕЛЬНО!!!