На Востоке мальчиков с ранних лет сажали в седло и учили фехтованию, а девочек заставляли носить на голове книги и танцевать с саблей на голове.
В Японии девушки ходили на высоких туфлях с узкой покатой подошвой, на которых трудно было держать равновесие, а юношам в кимоно зашивали тяжёлые пластины, которые не позволяли сутулиться.
На Руси не отставали от иноземцев: дворян с детства приучали держать осанку.
Сейчас об осанке как-то забыли. Медики-то отлично помнят, а вот родители поначалу пытаются заставить своих детей держать спину прямо, а потом, видя, что почти у всех остальных детей нарушена осанка, бросают это безнадёжное дело.
Безнадёжное оно потому, что дети понятия не имеют об осанке и не знают, что это такое и зачем оно им нужно. Осанка – это правильное, естественное положение позвоночника. Нужна она для того, чтобы не пришлось уже в детстве заработать себе столько болезней, скольких нет у многих взрослых. При серьёзных нарушениях осанки опускаются внутренние органы, уменьшается жизненный объём лёгких. Это больно. Ребёнок не сможет дойти до школы, не запыхавшись. Кроме того, у него будет болеть спина – на слабые мышцы поясницы ложится вся тяжесть тела, которое раньше поддерживал позвоночник.
От всех этих неприятностей можно избавиться. Это достаточно просто, но потрудиться всё же придётся. Способов коррекции осанки много, можно подобрать что-нибудь подходящее для каждого ребёнка.
Один из самых эффективных способов – занятия спортом. Необязательно становиться олимпийским чемпионом, чтобы исправить осанку, достаточно регулярно тренироваться в течение пары лет. Плавание, гимнастика и акробатика, танцы, восточные боевые искусства и верховая езда укрепляют мышцы, учат держать идеальную осанку.
Старинный европейский метод коррекции и профилактики нарушений осанки – ношение корсета. Он сжимает тело таким образом, что сутулиться сложнее, чем держаться прямо. Корсет остаётся эффективным и сейчас, это оно из излюбленных средств медиков.
Современные корректоры ещё более эффективны и просты в использовании. «Мастер осанки» – электронный прибор размером с пятирублёвую монетку, созданный в прошлом году российским учёным. Он обеспечивает результат уже за месяц ношения, даже если осанку не удастся полностью исправить, ребёнок почувствует себя намного лучше.
«Мастер осанки» можно использовать для лечения начальных стадий сколиоза, лордоза и кифоза, а также для их профилактики.
Со временем осанку всё труднее исправить. Если в 7-8 лет и в 15-16, когда она активно формируется, это можно сделать за несколько месяцев или год, уже к 30 понадобится не менее полутора лет. Не стоит откладывать коррекцию на потом – будет поздно.
Подробнее о «Мастер Осанки» в передаче «Жить здорово» Елены Малышевой: http://vimeo.com/25289699
