Арбузная диета

Рубрика: Диеты

Мочегонные и диетические свойства арбузов известны давно. При гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, подагре, болезнях печени и желчных путей, ожирении рекомендуется употреблять по 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день. Кроме того, мякоть арбуза отлично подходит для организации разгрузочных дней.

Арбузную диету, как большинство «крайних» монодиет, не следует продолжать больше пяти дней. За это время вы успеете основательно избавиться от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.

Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса.

Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Однако если на второй день с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней.

После окончания диеты, в течение которой обычно сбрасывают до трех килограммов, переходите на следующее «арбузное питание» еще на десять дней.

На завтрак: ешьте несладкую овсянку и чуть-чуть сыра.

На обед: ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.

На ужин: солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.

За пятнадцать дней арбузоедения вы можете потерять до 8 килограммов!

2 комментария
  • 25 апреля 2016 в 11:51

    Арбузная диета хороша летом, особенно в августе, когда арбузы уже доступны и они более натуральные, чтобы организму не нанести вред. Арбуз такой продукт, что им быстро насыщаешься, но и чувство голода также приходит быстро, поэтому такая диета противопоказана при болезнях почек, чтобы их не нагружать. В целом диета хорошая и есть быстрые результаты.

  • 12 апреля 2016 в 04:52

    После рождения малыша и у меня тоже возник вопрос: как сбросить вес, при этом чтобы диета не была противной. Конечно, сразу речи не шло ни о каких диетах, при грудном вскармливании ребенка об этом и речи быть не может, в этот период надо только рационально подходить к питанию. А когда малыш перешел уже на прикорм, как раз было лето. В жару пропадает весь аппетит, хочется только поглощать воду литрами. А когда настает пора арбузов, они являются незаменимым подспорьем, так это и вода, и еда. Вообще об арбузной диете и е подозревала, просто после нескольких дней (3дня) поедания арбузов просто встала на весы и была приятно удивлена: вес стал меньше на 2 кг. Но хочу обратить внимание, что арбуз я ела с двумя кусочками хлеба каждый раз. Потом стала чередовать. Утром на завтрак пила кофе с бутербродом, а на обед и ужин арбуз. Потом в обед стала есть что-то жидкое или немного второго блюда и арбуз, на ужин арбуз так и оставался. В итоге я сбросила 5 кг (больше мне и не надо было). Хочу отметить, что эта диета из всех (лично для меня) самая действующая, легкая, вкусная и неприедающаяся, так как арбузы очень люблю. Один минус в том, что арбузы в наших краях появляются только в середине лета.