Яблочная диета

Рубрика: Диеты

Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки — очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар и пектины. Чтобы снизить вес, «яблочный день» желательно проводить 1-2 раза в неделю.

Существуют несколько вариантов Яблочной диеты

  1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько «влезет». Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное — пить успокоительные настои трав.
  2. За день у вас потихоньку должно «уйти» полтора килограмма свежих яблок. При этом вы должны вообще (!) ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках. Кстати, можно запечь яблоки в духовке.
  3. Еще популярен такой вид диеты — кефирно-яблочный. На 1 яблоко 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день.
  4. Диета на неделю. Для самых стойких.
    1-й день – 1 кг яблок
    2-й день – 1,5 кг яблок
    3-й день – 2 кг яблок
    4-й день – 2 кг яблок
    5-й день – 1,5 кг яблок
    6-й день – 1 кг яблок

Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики из черного хлеба.

2 комментария
  • 03 мая 2016 в 09:08

    Вряд ли такая диета мне под силу. дело в том, что я люблю яблоки определенных сортов, которые растут у нас в саду, а это осенние сорта, в данный момент они мне недоступны. Но, и то, есть их неделю не смогу, вообще я противница монодиет, считаю, что надо есть все, но понемногу. Да еще, если есть проблемы с желудком, то такая яблочная диета скорее может навредить, чем пользу принести!

  • 25 апреля 2016 в 11:41

    В подростковом возрасте я перепробовала разные диеты, в том числе и яблочную.И, пожалуй эта диета была самая эффективная. Я, кроме яблок, практически ничего не ела. Диета моя была 4 дня, в итоге я потеряла три килограмма. Для меня это был отличный результат, причем еще и организм очистился.