Здоровое питание

Сколько воды нужно пить летом?

Всем известно, что пить воду летом нужно активнее. Но потребности в жидкости у каждого свои, в зависимости от веса и особенностей образа жизни. Как понять, сколько воды пить в жару именно вам?

Читать полностью

Как цвета посуды и интерьера помогают регулировать аппетит

Цвета оказывают влияние на аппетит. Яркие теплые оттенки пробуждают чувство голода, а холодные, напротив, снижают аппетит. Это свойство можно использовать в повседневной жизни, чтобы есть больше или меньше.

Читать полностью

Как выбирать и готовить полезные каши

Полезные каши — обязательный элемент рациона людей, которых хотят поддерживать оптимальный вес, получать все необходимые витамины и микроэлементы. Разберемся, какие крупы полезные, какие вредные, и как правильно готовить кашу.

Читать полностью

Польза перловки для женщин и мужчин

Полезные свойства перловой каши известны давно. Эта крупа одновременно и питательный, и диетический продукт, доступный любому человеку.

Читать полностью

Барбарис в медицине, косметологии и кулинарии

Лечебные свойства барбариса обыкновенного позволяют использовать его лечения различных патологий, в диетах, для ухода за кожей и волосами. Содержат полезные вещества и применяются все части растения: корни, кора, ягоды и листья.

Читать полностью

Чем полезна пшеничная каша и кому она не подходит

Польза пшеничной каши обусловлена наличием важных для здоровья микроэлементов и витаминов. Каше подходит для питания детей и беременных. Однако она довольно калорийна и не подходит для ежедневного употребления.

Читать полностью