Йога для женщин

Вспомните, чей образ возникает у Вас при слове «Йога». В большинстве случаев это мужчина с крепким телом и отменным здоровьем, который способен принять, пожалуй, самую невероятную позу. А как же женщина? Почему в большинстве случаев йога не ассоциируется с образом женщины? Ведь тело женщины как будто от природы создано для занятия йогой. Наше тело более гибкое и пластичное, а мышцы у нас легче поддаются растяжению по сравнению с мужчинами. Какой бы хрупкой ни была женщина, она от природы более терпеливая и выносливая.

В условиях постоянного стресса, неподвижности на рабочих местах, неблагоприятной экологической обстановки городов – любая физическая деятельность становится необходимостью для каждой женщины, которая желает всегда быть здоровой, сильной, выносливой, терпеливой, привлекательной и изящной.

У каждого человека свой выбор – кому интересно на роликах покататься, а кому в спортивном зале позаниматься под руководством тренера. Выбирать приходится не только по интересам, но очень часто и по нашим возможностям. Но среди всех физических дисциплин Йога, пожалуй, наиболее универсальное средство для достижения гармонии души и тела. Она подходит всем людям, а особенно женщинам, которые по своей природе нуждаются в спокойствии и уверенности.

Сколько проблем наваливается на хрупкие женские плечи – это и требовательны начальник на работе, домашние хлопоты вместо заслуженного отдыха после тяжелого рабочего дня, и различные проблемы детей, и разногласия с супругом. Всё это накапливается и растет как снежный ком: чем дальше, тем проблем всё больше и больше. Так счастливые женщины становятся измученными и агрессивными. От проблем никуда нам не деться, но всегда можно изменить себя, открыв новый источник сил. В этом Вам поможет Йога.

Йога – целая наука

Йога – это целая наука о владении собой и своим телом. Несложные упражнения в сочетании со специальной дыхательной техникой доставят Вам несказанное удовольствие при минимальной затрате сил. А опытный инструктор подберет для Вас оптимальный комплекс упражнений и будет следить за правильностью их выполнения.

После занятий всегда ощущается легкость во всем теле, появляется заряд бодрости, повышается работоспособность, организм лучше начинает сопротивляться болезням. Многочисленные исследования подтверждают, что Йога нормализует функционирование дыхательной, кровеносной, пищеварительной, нервной, железистой, мочеполовой и выделительной систем.

Кроме того, можно заметить и внешние изменения. Цвет кожи становится лучше, так как нормализованное кровообращение придаст ей естественный блеск. Ваша осанка станет ровной и красивой, позвоночник выпрямится, пройдут головные боли. Йога повышает сексуальное влечение.

Очень важно, что Йога рекомендуется беременным женщинам, потому что включает в себя приемы расслабления, растяжки и укрепления мышц в сочетании с упражнениями для позвоночника и таза. Все эти упражнения способствуют более легкому прохождению родов. А во время беременности можно избежать неприятных болевых ощущений в спине и ногах.

Если хотите стать более спокойными, уверенными в себе, спать крепким и размеренным сном, а с утра бодро себя чувствовать, то стоит пойти на Йогу. И все окружающие увидят Вашу нежность, любовь и доброту!

Источник: www.med4you.ru

загрузка...
Рассылка Mama66.ru

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте самые интересные новости и материалы каждую неделю. Будет интересно!

Комментариев нет