За окном зима, погода нас не радует солнышком, добавьте к этому ежедневные стрессы большого города и вечную нехватку времени.
Стоп! Расслабьтесь, отключите телефон, попросите домашних не беспокоить вас 40 минут и подарите время только себе любимой. Сегодня для вас – чудесное трио по уходу за лицом: подтягивающий массаж, расслабляющая гимнастика и чудесные маски. Давайте пройдём вместе эти три шага к красоте и гармонии.
ШАГ 1
Регулярный массаж лица творит чудеса. Это отличный способ снятия напряжения, которое заставляет нас хмуриться и провоцирует появление морщин. К тому же массаж стимулирует производство эндорфинов – гормонов радости, улучшает кровообращение – и вот вы уже выглядите посвежевшей и отдохнувшей. Такой специальный массаж можно сравнить с естественной подтяжкой лица. Займёт он не больше 5 минут в день. А эффект почти такой же, как и после лифтинга.
- Поглаживайте тыльными сторонами ладоней шею снизу вверх до подбородка, а затем выше – до области за ушами.
- Пощипывайте кожу на подбородке большим и указательным пальцами.
- Тыльной стороной кистей рук быстрыми движениями энергично похлопывайте под подбородком.
- Указательным и средним пальцами массируйте лоб. Движения пальцев напоминают раскрывающиеся ножницы.
- Пощипывайте кожу вдоль бровей.
ШАГ 2
Комплекс специальных упражнений для лица поможет вам сохранить кожу мягкой и эластичной, а значит, позволит выглядеть моложе.
- Сильно пожмите губы – так, чтобы верхняя губа зашла за верхние зубы, нижняя – за нижние. Рот немного приоткройте. Затем, улыбнитесь так широко, как только можете.
- Языком упритесь в верхнее нёбо, завернув его кончик внутрь. Поднимите подбородок, медленно поверните голову направо, затем налево. Чувствуете, как напрягаются мышцы шеи? Повторите упражнение, поворачивая голову слева направо.
- Откройте рот, сложив губы в форме буквы «О», заведите губы внутрь, за зубы. Закройте глаза и улыбнитесь, задействуйте при этом мышцы верхней части щёк.
- Плотно сожмите губы (зубы стискивать не надо), чуть улыбнитесь. Вытяните губы вперёд, как для поцелуя, и снова попытайтесь улыбнуться.
ШАГ 3
1–2 раза в неделю делайте активные маски для кожи лица и шеи. Они восстанавливают тонус кожи, способствуют её обновлению, замедляют процесс старения. Маску нанесите на кожу толстым слоем, оставьте на 15-20 минут, смойте тёплой водой и посмотритесь в зеркало: лицо просто светится молодостью и здоровьем.
- Увлажняющая маска
Размятый в кашицу спелый банан + 1 ст. ложка сливок + крахмал в качестве загустителя. - Питательная маска
Натёртая на мелкой тёрке морковь + 1 ст. ложка сметаны (творога) + взбитый яичный желток. - Витаминная маска
Мякоть 1 грейпфрута + 1 ст. ложка сметаны + 1 взбитое яйцо.
Приобретите полезную привычку ежедневно заботиться о себе, и вы будете выглядеть и чувствовать себя замечательно каждый день.
