Подписывайтесь на наш канал в "Яндекс Дзен"

«Одышка и вечный депрессняк» – Ляйсан Утяшева показала, какой была до похудения на 30 кг

Утяшева опубликовала в своем блоге фотографию, на которой ей 19 лет и + 30 килограмм веса.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Ляйсан Утяшева / Liasan (@liasanutiasheva)

Фото с сайта instagram.com

В подписи к снимку Ляйсан делится правилами, которые помогают ей похудеть, поддерживать вес и отличную форму. Гимнастка и телеведущая придерживается правильного питания, не ест мучное и сладкое, фастфуд, колбасу и пельмени. В ее рационе нет чая, кофе и соков. Вместо них Утяшева пьет цикорий, травяные сборы и воду.

Еще один важный пункт – это физические упражнения. И, главное, мотивация. «Просто пролистните фото и посмотрите! Эта фотография — мой главный мотиватор, не хочу запускать себя до такого состояния. На фото мне 19 лет и я плюс 30 кг… (зато бабушка считает что я хоть на человека похожа 😂). Но мне было тяжело… Одышка, вечный депрессняк и желание заедать стресс!», – пишет Ляйсан.

Напомним, что Утяшева замужем за Павлом Волей. У пары есть двое детей: 5-летний сын Роберт и 3-летняя дочь София.

    Свежие вопросы на сайте
    Оставить комментарий