В 1926 году врач-биолог В.Ефремов обнаружил у беременных женщин особое заболевание - макроцитарную анемию. Это было время интенсивных поисков и открытий в витаминологии. Пищевым факторам придавали большое значение. Ефремов, совершенно точно предположив наличие в препаратах печени "фактора против малокровия", давал больным в пищу печень животных и получал оздоравливающий эффект.
В 1932 году английский врач Уилс, долго работавший в Индии, обратил внимание на то, что некоторых индийских женщин, больных макроцитарной анемией, которая как две капли воды была похожа на болезнь, описанную Ефремовым (огромные эритроциты в крови при общем сниженном количестве), не удавалось вылечить с помощью очищенного экстракта печени. Но эти женщины были полностью излечены неочищенным экстрактом печени. Таким образом, стало ясно, что в процессе очищения разрушался какой-то очень важный лечебный компонент печеночного экстракта. Этот компонент был вскоре получен и стал называться фактором Уилса. Позднее его переименовали в витамин "М", а в 1941 году установили, что подобный фактор содержат листья шпината и петрушки - появилось очередное название - фолиевая кислота (от латинского "folium", что означает "лист").
О роли нуклеиновых кислот в передаче наследственных признаков знают многие читатели - даже далекие от медицины и биологии. Голубые глаза ребенка, трогательная родинка, появляющаяся с постоянством в разных поколениях семьи, черты характера, предрасположенность к заболеваниям и многое другое связано со структурой и функцией ДНК и РНК - двух типов нуклеиновых кислот, ответственных за хранение и передачу наследуемых признаков. В процессах, подготавливающих биосинтез, удвоение нуклеиновых кислот, обеспечивающих деление клеток и рост тканей, важнейшая роль принадлежит одному из витаминов группы В - фолиевой кислоте.
Зачем нужна фолиева кислота?
Достаточная обеспеченность фолиевой кислотой приобретает отбои значение на самых ранних этапах зарождающейся жизни. Помимо участия в создании клеток нервной системы плода, этот витамин расходуется на «ремонт» и замену около 70 триллионов маминых клеток, так как клетки человека постоянно обновляются.
Фолиевая кислота необходима для деления клеток, роста и развития всех органов и тканей, нормального развития зародыша, процессов кроветворения. Она принимает участие в образовании эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, т. е. всех форменных элементов крови. В этой связи достаточное содержание фолиевой кислоты в рационе беременной также очень актуально. Это особенно важно в первом триместре беременности, когда формируются и основные структуры нервной системы плода, правильная закладка которых многом обеспечивается фолиевой кислотой.
Источники витамина В9 (фолиевой кислоты)
Основными источниками фолиевой кислоты являются бобовые, салат, шпинат, капуста, зеленый лук, зеленый горошек, фасоль, соя, свекла, морковь, томаты, мука грубого помола и хлебобулочные изделия из этой муки, гречневая и овсяная крупы, пшено, дрожжи. Из продуктов животного происхождения богаты фолиевой кислотой печень, почки, творог, сыр, икра, яичный желток.
Суточная потребность витамина В9 (фолиевой кислоты)
В печени человека, как правило, имеются некоторые запасы фолацина, которые могут предохранять от фолиевой недостаточности в течение 3-6 месяцев. Потребность взрослого человека в витамине В9 - 400 мкг/сут, беременных и кормящих женщин - 400-600 мкг; детей первого года жизни - 40-60 мкг. При нормальном составе микрофлоры кишечника организм может синтезировать фолиевую кислоту самостоятельно.
Дефицит фолиевой кислоты
Уже на 2-й неделе беременности в зародыше можно определить часть, из которой бурно начинает развиваться головной мозг. Именно и этот период даже кратковременный дефицит фолиевой кислоты чреват глубокими, далеко идущими последствиями. Поскольку фолиевая кислота имеет важное значение в процессах деления клеток, что особенно значимо для тканей, которые активно делятся и дифференцируются (а это в первую очередь нервная ткань плода), то недостаток этого витамина, прежде всего, затрагивает именно формирующуюся нервную систему.
Так, при значительном дефиците фолиевой кислоты возможно формирование дефектов нервной трубки, гидроцефалии, анэнцефалии (отсутствия головного мозга), мозговых грыж и т.п.; увеличивается риск задержки умственного развития ребенка. Дефицит фолиевой кислоты играет огромную роль и в ходе беременности, так как в это время происходит формирование не только органов и тканей плода, но и ткани плаценты, а также новых сосудов в матке. При недостатке фолиевой кислоты этот процесс может нарушиться, что повышает вероятность преждевременного прерывания беременности.
Появление на свет недоношенных детей, врожденные уродства, нарушения физического и психического развития новорожденных - вот цена, которой приходится расплачиваться за недостаток фолиевой кислоты во время беременности. Поэтому этот витамин рекомендуют принимать как в процессе подготовки к беременности, так и в течение всего периода вынашивания малыша. Особенно актуален прием фолиевой кислоты до беременности, если в этот период женщина принимает оральные контрацептивы, так как на фоне их приема дефицит данного витамина более вероятен.
Недостаток фолиевой кислоты отрицательно сказывается не только на формировании плода, но и на состоянии мамы. При этом дефицит фолиевой кислоты относится к одним из наиболее распространенных дефицитов витаминов. Он может возникать в результате ее недостаточного поступления в организм, нарушения всасывания или при возросших потребностях в этом витамине (что происходит во время беременности или грудного вскармливания).
Дефицит фолиевой кислоты может проявиться через 1-4 недели, в зависимости от особенностей питания и предшествующего запаса данного витамина в организме. Ранние симптомы этого состояния могут проявляться в виде утомляемости, раздражительности и потери аппетита. В этой связи особенно важно не забыть о дополнительном приеме фолиевой кислоты в период грудного вскармливания, так как молоко в любом случае содержит достаточное для развития малыша количество фолиевой кислоты, то есть при недостатке поступления витамина с пищей особенно велика вероятность появления вышеописанных симптомов, усугубления послеродовой депрессии.
Тяжелый дефицит всегда приводит в течение короткого промежутка времени к мегалобластической анемии - заболеванию, при котором костный мозг производит гигантские незрелые эритроциты. Клинические симптомы при этом разнообразны и обусловлены тяжестью анемии и быстротой ее наступления. Если не принимать срочных мер по лечению, мегалобластическая анемия может привести к летальному исходу. При остром дефиците производных фолиевой кислоты может отмечаться потеря аппетита, боли в брюшной полости, тошнота и диарея, могут появляться болезненные язвы во рту и глотке, кожные изменении и выпадение волос. Обычными признаками хронического дефицита фолатов являются утомление, потеря активности. Могут наблюдаться язвы во рту и на языке.
В последние 10- 15 лет накопилось немало убедительных данных, свидетельствующих о том, что недостаток фолиевой кислоты, нарушая обмен аминокислот, содержащих серу, ведет к накоплению в крови особого вещества - гомоцистеина, оказывающего повреждающее воздействие на стенку кровеносных сосудов, что способствует развитию атеросклероза и повышает частоту инфарктов и инсультов.
Гипервитаминоз
Большие дозы фолиевой кислоты иногда вызывают у детей диспепсию, повышение возбудимости. Длительное применение больших доз фолиевой кислоты (более 3-х месяцев, в суточной дозе не более 200 мкг, для взрослых и детей от 4 лет) не рекомендуется из-за возможности снижения в крови концентрации витамина B12.
Использована информация с сайта www.oryon.ru/vitb9
Комментарии:
Гость, 2009-10-10
Спасибо за справку
Гость, 2009-10-23
лучше напишите сколько ее содержится в обычных продуктах питания и сколько нужно к примеру съесть фасоли чтобы обеспечить суточную норму
Гость, 2009-10-19
а как принимать- скажите кто нибуть
Гость, 2009-10-21
Dobriy den,podskagite mne pogalusta,ya na 21 ned.beremennosti,prinimau Prenatal vitamini dlya beremenih,v kot.1 mg folievoy kisloti,do beremennosti ya ne uspela prinimat ee,dostatochno li ee dlya menya ili nado dobavit,i skolko?spasibo.
Гость, 2009-10-21
по одной таблетке 4 раза в день
Гость, 2009-10-27
А если я не принимала ее, а сейчас начну - какое время нужно выдержать чтоб она накопилась в нужном количестве прежде чем планировать беременность?
Гость, 2009-10-29
Nugno prinimat minimum za 3 mesyaca do beremennosti po 400 mg i konechno do 16 nedel samoi beremennosti obyazatelno,a dalche po pokazaniyam,uspehov!
Гость, 2009-10-31
здравствуйте, подскажите, пожалуйста, я сейчас на 4-5 неделе беременности.До беременности месяц принимала фолиевую кислоту, 1 мг, по 2 таблетки 2 раза в день.Сейчас так же принимаю.Надо ли увеличить дозу или можно так и принимать по 2 в день? Заранее спасибо!
Гость, 2009-11-04
в каком сроке беременности нужно принимать фолиевую кислоту, и как долго?
Гость, 2009-11-04
Добрый вечер.Я на 24-25неделе беременности,пью пренатал форте с фолиевой кислотой на протяжении почти всего времени+йодомарин.сколько еще его пить?
Гость, 2009-11-05
У меня 34 неделя беремености,у меня анемия ,можно ли сейчас дополнить этот витамин.
Гость, 2009-11-05
Ya na 11-oy nadale beremennosti i vrach mne naznachila folievuyu kislotu s zavtrashnego dnya.
Prochtav visshe statyu ya zadumalas, a ne pozdno li nachinayu priem? Skaju takje, chto proshliy celiy mesyac prinimala vitaminno-mineralniy komplex "SANA-SOL", "KALCIY D3 NICOMED" i "YODBALANS\" .
Гость, 2009-11-06
zdravstvuite ..! moi vra4 mne skazal prinimati folievuiu kislotu za meseats do beremmenosti... ia hotela na4ati poranishe no ona skazala 4to za meseats budet dostato4no.... Tak 4to kajdoi kto planiruet beremennosti obeazatelino nujno posetiti vra4a i on vse rasskajet.
Гость, 2009-11-06
сдала на днях кровь на фолиевую кислоту.Вот результат: референтные пределы фолиев кислоты в организме - 7,2 до 15,4 (это есь норма)....а у меня 537,5 !!! Что это за ерунда ? Правда с июня по ноябрь пила ферофольгаму от железодефицитной анемии, а в ней фолиевой кислоты 5 мг. Вот наверно поэтому и такой результат.
Гость, 2009-12-10
спасибо
Гость, 2009-12-01
Вам надо пересдать анализы. Скорее всего в лаборатории чего то напутали. В московчких частных это частое явление, врачи при получении слишком не нормальных результатов (не соответсвии внешнему виду и самочувствию пациента) отправляю на пересдачу, .. и это ПОМОГАЕТ =)))
Гость, 2009-12-20
а мне врач назначил по 1 таблетке 3 раза в день
Гость, 2010-01-13
ура моя мама беремена!
Гость, 2010-01-14
спасибо, а мне врач после регулона прописала ф.к и значит мужу тоже надо.
Гость, 2009-12-23
Я планирую беременность, врач назначила мне вместе с мужем по 5 мг в сутки (1 таблетка фолацина) перед едой.
Гость, 2009-12-24
vsem jelayu zdorovix detishek!
Гость, 2010-01-25
МЫ С МУЖЕМ НЕ МОЖЕМ УЖЕ 9 МЕС. ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ, МОЖЕТ ЛИ ПОМОЧЬ ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА?
дима, 2010-01-26
пила фолиевую по 2 таб. 2раза в день, на 8 недели выписали витрум пренатал, надо ли прордолжать пить фолиевую кислоту или она содержиться в витаминах -витрум пренатал?
Гость, 2010-01-30
Ура моя доченька беремена
Гость, 2010-02-05
Я забеременнела после приема (5 месяцев) Утрожестан 100мг 2 раза в день, 1т. витамина Е и фолиевая кислота 1т. 3 раза в день, муж тоже пил витамин Е и ф.к. Парралельно я ходила на массаж поясницы и шивота для улучшения микроциркуляции крови
Гость, 2010-02-20
А просто так, для профилактики можно принимать? У меня постоянно низкий гемоглобин.Я начала пить по 1 2 раза в день.Хочу пропить курс.К врачам я не хожу лет 15, поэтому и не болею практически.Но я принимаю АСД-2.Он очень разжижает кровь.Увидев фолиевую кислоту случайно в аптеке. мой внутренний голос мне подсказал. что мне нужно ее пропить.
Кстати, советы изнутри никогда еще мне не вредили!!А врачи- наоборот.
Гость, 2010-02-22
Здравствуйте! Про фолиевую кислоту узнала недавно, а беременность мы планируем в ближайшее время. Скажите, пожалуйста, стоит ли беременеть, не пропив до этого фолиевую кислоту месяц или два, а всего неделю или две?
Екатерина9, 2010-03-02
Подскажите пожалуйста! сколько можно пить фолиевую кислоту до зачатия? месяц, два? нужно ли делать перерывы в приеме? мы планируем через пол года беременность.
Гость, 2010-03-02
мы с мужем фолиевую кислоту пили на протяжении 6-8 месяцев до зачатия и после зачатия я тоже пью ее по 1 таблетке 3 раза в день. Она очень необходима как для зачатия так и для дальнейшего развития плода.
Гость, 2010-03-25
Я НА 2 МЕСЯЦЕ,ДО ЭТОГО ВРЕМЕНИ ПИЛА ФОЛИЕВУ К.,НО БЛИЖАЙШИЕ НЕСК. ДНЕЙ НЕ СМОГУ ЭТО ДЕЛАТЬ.В КАКОМ КОЛ-ВЕ МНЕ УПОТРЕБЛЯТЬ УКАЗАННЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ СУТОЧНОЙ НОРМЫ?
Гость, 2010-03-04
здравствуйте. у меня 6-7 недель беременности. врач сказал пить ф.к. во время предпологаемых месячных+день до+день после. у кого нибудь еще так было???
Гость, 2010-04-21
Конечно!!! БЕРЕМЕННЕТЬ НАДО! И НИЧЕГО СТРАШНОГО, ТО КИСЛОТУ НЕ ПРОПИЛИ. НАЧАТЬ ЕЕ ПРИНИМАТЬ НИКОГДА НЕ ПОЗДНО. РАНЬШЕ ЛЮДИ ВООБЩЕ БЕЗ ВСЯКИХ МЕДИКОМЕНТОВ ВЫНАШИВАЛИ ПЛОД И ПРЕКРАСНО В ПОЛЕ РОЖАЛИ. ТАК ЧТО НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ))))))
Гость, 2010-04-30
Пили с мужем около месяца Фолацин!!!! И вот результат 4 неделька!!!)))) Теперь только сохранять нужно! До этого полтора года не получалось!!)))
Гость, 2010-04-06
zdravstvuite, moi vrach naznachil mne folivuyu kisloto, no ya poka ne beremenna. vovremya mesyachn@x nada upotreblyat preparat?
ul4ik, 2010-05-07
а в чем разница ф.к. и фолацина,в дозировки?
Ассоль, 2010-05-23
здравствуйте. я замужем уже 2 года и не могу забеременеть. сейчас начала пить фолиевую кислоту. я хотела спросить, скажите пожалуйста а мужу обязательно пить фолиевую кислоту или нет?
, 2010-05-28
Мне тоже врач назначила фолиевую кислоту,сказала пить 3 раза в день (мужу тоже) до беременности, независимо от цикла.
Алита, 2010-05-28
Спасибо большое за информацию!
Наталья, 2010-05-31
Мне врач назначила по 1 таблетке в день.Сказала,что лучше не фолиевая кислота,а ФОЛАЦИН(пр-во Хорватия),принимать до 3-х-4-х месяцев.
Алена, 2010-05-30
Фолиевую кислоту необходимо принимать во время всей беременности???Нужно ли делать перерывы????
Ирина, 2010-06-10
У меня уже трое детей и ни в одну беременность врач не назначал ф.к. Сейчас четвертая беременность и сегодня врач дала эти таблетки...а раньше то почему не нужны были?да и дети то у меня здоровы!!!
, 2010-06-16
Глупости все! Забеременнеть можно и без приема ф.к. Тем более точно вы никогда знать не можете, когда произойдет это событие.
Светлана, 2010-06-16
у меня 5 беременность и я всё ещё кормлю грудью. Подскажите пожалуйста, какую дозировку ф/к мне принемать? Спасибо!
банга, 2010-07-07
Я 6 лет не могли забеременеть оказалось у мужа проблемы. Собрали деньги на ЭКО, но не пригодилось))) К мощам св. Матроны сходила (к нам в город привозили) и всё получилось - без ЭКО, без фолиевой, и вобщем без предупреждения. Мне её тоже назначили на 5й недели. Я её не пью, зато печени много ем и петрушку пучками - хочется. Пищевые потребности организма и его мотивы ещё никого не обманывали, я лично за то, что бы внимательней прислушиваться к себе, а не к врачу)))
Ирина, 2010-07-08
Да, фольевая кислота не влияет на зачатие, она влияет на развитие плода, особенно на мозг. А то что раньше с этим проблем не было, т.к. люди больше натуральными продуктами питались, а сейчас сплошная химия, вот и нужно восполнять витаминками
Юлия, 2010-07-09
Я тоже ходила к мощам св. Матроны, у нас в городе, пока ничего, две недели прошло, месячные пошли! за фолиевую кислоту слышала, но врач мой ничего мне не говорил. Буду тоже принемать!
Ольга, 2010-07-14
я тоже пила ф.к. пила около 3 месяцев. и на 4 забеременел. пила еще витамин Е. незнаю что помогло, но мы с мужем счастливы!!!!!!!!!!!!
Лендадуся, 2010-07-19
банга аналогичная ситуация. Ты не из Самары??? К нам вот недавно как раз привозили мощи я сходила попросила. И вот сейчас у меня 4 неделя!
Анжела, 2010-07-27
Я 7 лет не могла забеременеть, какие методы только не пробовала.... в этом году тоже сходила к мощам Св.Матроны и через месяц забеременела, незнаю или совпадение или действительно мощи??????!!!!!!
Ксения, 2010-07-22
Я пью фолиевою кислоту, а щас еще и витамины витрум форте, можно ли их пить вместе?
иннеса, 2010-09-01
скажите пожалуйста, где находятся мощи св. Матроні?
lady, 2010-08-05
фолиевая очень нужна на первых порах развития.Я с первым пила и со вторым вот пью!2 раза в день!ещё элевит и витамин е.
Алена, Донецк, 2010-08-05
Спасибо всем, вот уж чего не знала! Иду в аптеку покупать!!!!!
Наталья, 2010-08-14
Здравствуйте!
Подскажите,можно ли принимать ФК без назначения врача, или только после консультации и сдачи анализов?
Валентина, 2010-08-14
здравствуйте. мне сказали что фолиевая кислота помогает тем у кого нет овуляции, правда ли это?
елена, 2010-08-22
здравствуйте! нужно ли пить фолиевую кислоту на 20 недели беременности????
Алена, 2010-08-25
нужно пить фолиевую кислоту во время всей беременности или только 2-3 месяца
Добавить комментарий
Интересные статьи раздела «Беременность»
- Белье для будущих мам или детали Вашего обаяния
- Запор во время беременности
- Пупочная грыжа у беременных
- Йога для беременных
- Беременность и компьютер