Восстановление здоровья волос с помощью витамина В12

Витамин В12 (цианокобаламин) – биологически активное вещество, необходимое для деления клеток нашего организма. Его дефицит сказывается на показателях крови, общем состоянии, настроении и внешнем виде. Можно встретить информацию о том, что витамин В12 для волос активно используют в индустрии красоты.

витамин В12

Чем объясняется такая эффективность цианокобаламина, действительно ли он может улучшить состояние локонов и как его применять? Предлагаем ознакомиться с некоторыми рецептами использования витамина В12, его полезными свойствами и противопоказаниями.

Польза витамина В12

Цианокобаламин положительно влияет на состояние быстро регенерирующихся тканей: слизистых оболочек, кожи и т. д. Он поддерживает нормальный уровень эритроцитов в крови, предотвращает развитие анемии, нормализует обменные процессы и работу нервной системы. Кроме того, витамин В12 улучшает память и концентрацию внимания, что полезно для умственной деятельности.

Его влияние на волосы человека объясняется способностью нормализовать кровообращение. Усиленный приток крови к волосяным фолликулам приводит к следующим результатам:

  • уменьшается выпадение волос;
  • происходит восстановление ослабленных участков;
  • волосы становятся менее ломкими;
  • уходит тусклость;
  • улучшается репродукция и рост волос.

Помимо этого, активизация кровоснабжения кожи головы способствует избавлению от перхоти. Приятным побочным эффектом от применения цианокобаламина внутрь является улучшение состояния ногтей – они становятся крепче и растут активнее. Учитывая важность этого витамина для нормального функционирования нашего организма и поддержания красоты, стоит позаботиться о том, чтобы получать его в достаточных количествах. Подробнее о других витаминах, необходимых для здоровья волос→

Симптомы нехватки витамина

Как понять, что у вас дефицит витамина В12? Заподозрить его нехватку можно по ряду признаков:

  • снижение аппетита;
  • неврозы;
  • повышенная утомляемость;
  • боли в спине;
  • онемение конечностей;
  • одышка и тахикардия при нагрузках;
  • зуд и шелушение кожи головы;
  • ломкость и выпадение волос;
  • истончение ногтевых пластин.

Перечисленные симптомы могут указывать и на ряд других заболеваний, поэтому если они, несмотря на прием витаминов, долго не проходят или состояние стало ухудшаться – необходимо обратиться к врачу для обследования.

Тяжелые формы дефицита витамина В12 чаще возникают у людей, страдающих от алкоголизма, заболеваний печени, атрофического гастрита, энтероколита, заражения различными паразитами. Также в группе риска находятся вегетарианцы и пациенты, перенесшие операцию на желудке.

выпадение волос при дефиците витамина В12

Длительная нехватка цианокобаламина не только ухудшает внешний вид, но и может негативно сказаться на состоянии нервной системы, приведя к психическим расстройствам и нервным срывам. При обнаружении дефицита витамина В12, лечение назначается в зависимости от особенностей здоровья и имеющихся проявлений. Иногда для его восполнения достаточно изменить рацион питания.

Источники

Помимо аптечных форм цианокобаламина (таблеток и ампул), его можно получить из продуктов питания. Восполнению дефицита способствует употребление:

  • говяжьей печени;
  • желтков куриных яиц;
  • рыбы (сельдь, сардина, треска, карп, лосось, морской окунь);
  • крабов, креветок и устриц;
  • мяса кролика;
  • морской капусты;
  • твердых сортов сыра;
  • сметаны;
  • сухого цельного молока;
  • пророщенной пшеницы;
  • сои;
  • шпината.

Если требуется местное применение, цианокобаламин приобретают в ампулах. Раствор добавляют в шампуни и маски. В таком виде витамин b12 для волос наиболее эффективен.

Для самостоятельного приготовления косметических средств с цианокобаламином рекомендуется добавлять в них масла, особенно касторовое, репейное и облепиховое. Это ускоряет восстановление волос и стимулирует их рост.

Как принимать витамин В12?

Чаще витамин В12 назначают в виде инъекций либо таблеток. Уколы производят внутримышечно, внутривенно или подкожно – в соответствии с рекомендацией врача. Как правило, инъекции производят один раз в сутки.

В форме таблеток цианокобаламин принимают 3-6 раз в день, после каждого приема пищи. Продолжительность курса лечения при внутреннем употреблении препарата составляет от недели до месяца.

Применение препарата в виде масок для волос имеет свои особенности. Чтобы витамин правильно подействовал и не навредил нужно придерживаться следующих правил:

  1. Помнить о возможности аллергической реакции и, прежде чем наносить средство на волосы, смазать раствором цианокобаламина кожу на запястье. Если в течение часа не появилось зуда, сыпи и других негативных реакций – витамин можно использовать.
  2. Не смешивать в составе маски вещества, являющиеся антагонистами. В12 нежелательно соединять с аскорбиновой кислотой, витаминами В1 и В3 и токоферолом.
  3. Средство не рекомендуется нагревать, так как это нейтрализует полезные свойства витаминов.
  4. Волосы перед процедурой нужно подготовить – вымыть и высушить без применения фена.
  5. Маску сначала втирают круговыми движениями в кожу головы, а после распределяют остатки смеси по всей длине волос. Наибольшее внимание следует уделить обработке прикорневой зоны.
  6. Средство оставляют на волосах не менее чем на 30-40 минут, чтобы витамин успел подействовать.
  7. Смывать маску можно обычным шампунем (без протеина), а вот кондиционеры, ополаскиватели и бальзамы лучше не использовать.
  8. Процедуры проводят 1-2 раза в неделю. Максимальная продолжительность курса – 10 масок. Затем, волосам нужно дать отдохнуть 1-2 месяца.

нанесение маски для волос

Лучшие маски для волос

Цианокобаламин для волос успешно применяется при различных проблемах – ломкость и сухость, замедление роста, ослабление волосяных луковиц. Направленность действия масок зависит от вспомогательных компонентов. Рассмотрим несколько популярных рецептов.

Против выпадения волос

Справиться с избыточным выпадением волос поможет укрепляющая маска. Для ее приготовления потребуется:

  • одно куриное яйцо;
  • по одной ампуле витаминов В12, В6 и В2;
  • 1 ст. л. репейного и столько же миндального масла.

Нужно взбить яйцо и смешать его с остальными компонентами. Получившейся смеси дают настояться 10 минут, затем наносят ее на кожу головы и корни волос легкими массажными движениями. Маску оставляют на 30 минут, а после смывают теплой водой.

Во время воздействия средства для удобства можно надеть на голову шапочку для душа.

Питание и увлажнение

Для поврежденных, сухих и тусклых волос рекомендуются увлажняющие маски с ламинарией (морскими водорослями). Их можно приобрести в виде порошка в аптеке.

Чтобы приготовить маску, залейте 1 ст. л. ламинарии водой комнатной температуры так, чтобы порошок был полностью покрыт жидкостью. Водоросли оставляют настаиваться на 1-1,5 часа до разбухания и превращения в желеобразную массу. Затем, к ним добавляют 2 ампулы витамина В12 и тщательно перемешивают.

Маску распределяют по всей длине локонов, уделяя особое внимание прикорневой зоне. Волосы оборачивают пищевой пленкой, а сверху укутывают полотенцем. Через 40 минут средство смывают, используя шампунь.

Активизация роста

Если вы хотите отрастить длинные волосы, этому поспособствуют маски с цианокобаламином и красным перцем. Приготовить средство очень просто: смешайте 2 ст. л. аптечной настойки красного перца с одной ампулой витамина В12.

Смесь аккуратно нанесите на корни волос. Предварительно рекомендуется смазать локоны по всей длине каким-либо косметическим маслом, чтобы избежать их пересушивания. Такая маска действует достаточно агрессивно, поэтому время ее воздействия не должно превышать 15 минут.

красный перец для роста волос

Если во время процедуры вы ощутили очень сильное жжение, средство нужно смыть и в следующий раз использовать более слабую концентрацию, добавив в маску немного минеральной воды. После окончания воздействия волосы промывают с шампунем, лучше детским.

В каких случаях маски противопоказаны?

Противопоказаний к применению масок с витамином В12 немного. Единственное предостережение – их нельзя использовать людям с аллергией на цианокобаламин. Это относится и к другим компонентам масок. При нанесении на волосы передозировка препаратом невозможна, поэтому иные противопоказания отсутствуют.

Цианокобаламин – доступное и эффективное средство для поддержания красоты и хорошего самочувствия. Используя его наружно и принимая в составе витаминных комплексов, вы сможете быстро и без дорогостоящих процедур улучшить состояние своих волос.

Автор: Яна Семич,
специально для Mama66.ru

Полезное видео: как сделать маску с витамином В12 в домашних условиях?

Советуем почитать: Витамин С при беременности: действие, дозировка и последствия неконтролируемого приема

Комментариев нет