Физические нагрузки во время беременности

Mila 19 августа 2019 82

Беременность — прекрасная пора, но от врачей слышить очень много запретов, особенно если это касается твоего активного жизненного ритма. Во время беременности мой врач ограничил выполнения физических упражнений, хотя это не приносило мне дискомфорту. Они наоборот улучшали мое самочувствие, поднимали настроение и даже было замечено, что физические упражнения уменьшают симптомы токсикоза на первых месяцах. Скажите, я должна отказаться от таких нагрузок? Ведь не представляю свою жизнь без спорта.

    7 комментариев
    • 25 августа 2019 в 15:00

      Вам в первую очередь надо думать о ребёнке, а не о себе. Если не можете без спорта, то ходите на фитнес для беременных. Там Вам подберут комплекс упражнений, безопасный для Вашего положения. Самой не стоит экспериментировать, не дай Бог осложнения, будете потом отлёживаться в больнице на сохранении.

    • 24 августа 2019 в 06:24

      Ограничил, а не запретил. Вы определитесь для себя что вы хотите — родить или гири тягать. Если родить, тогда переходите в щадящий режим. Вы не указываете в вопросе о каких именно физических нагрузках речь, но думаю действительно о тяжелых, раз врач рекомендует сбавить обороты. Изучите вопрос глубже, обратитесь к тренеру для беременных, возможно он сможет определить для вас грань безопасных нагрузок.

    • 23 августа 2019 в 09:39

      Я занималась физическими упражнениями и во время беременности, правда пришлось уменьшить веса и интенсивность. А уже ближе к поздним срокам беременности начала ходить на йогу и растяжку для беременных.

    • 22 августа 2019 в 12:56

      Если нет противопоказаний и беременность здоровая, то легкая физическая активность пойдет только на пользу. Просто надо правильно подобрать комплекс упражнений. Еще можно заниматься йогой. Главное все должно быть в меру.

    • 22 августа 2019 в 09:29

      Конечно же, если вам так комфортно, то пожалуйста, это даже хорошо, что нагрузки помогают вам чувствовать себя лучше. Кто — то, будучи беременной. пошевелиться особо — то и не может, а вы вот какая) Плюс ко всему, после беременности будет куда легче вернуться в форму.

    • 22 августа 2019 в 07:07

      Беременность же не болезнь . Беречь себя надо конечно , но если нет угрозы и запрета врача , то физические нагрузки даже полезны. Первую беременность я вообще не ограничивала себя в нагрузках . Во вторую была ИЦН , нагрузки были не большие конечно , но совсем не стала их убирать.

    • 22 августа 2019 в 06:45

      Моя жена до беременности любила спортзал и небольшие нагрузки. Ну а во время беременности на маленьких сроках она занималась, только уже веса пришлось сделать меньше, а на больших сроках перестала. Также начала ходить на йогу для беременных, от которой осталась просто в восторге.