Чем можно заменить творог на диете?

МаргоРита 22 августа 2018 286

Вопрос к худеющим. Я на диете, убрала все молочные продукты, осталась только кисломолочка. Чтобы получать кальций и белок, нужно есть творог, а я его не переношу категорически. Ни с фруктами, ни с ягодами, даже со сгущенкой есть не стала бы =)) Подскажите, чем на диете можно творог заменить, так чтобы по пищевой ценности совпадало примерно, но было не молочным продуктом? Заранее спасибо!

6 комментариев
  • 30 января 2020 в 11:22

    Если речь идет о белке, то можно попробовать заменить творог бобовыми, орехами, той же курицей или индейкой. А что касается кальция, то есть сыр, сметана и множество средств в аптеке для восполнения дефицита кальция…

  • 12 мая 2019 в 16:25

    Заменяйте любыми сырами, тот же кальций и белок. Чтоб увеличить в организме содержание кальция, можно употреблять другие кисло-молочные продукты. А белки заменяются яйцами, мясными продуктами или бобовыми. если вам не нравится творог, ну и не ешьте его, ничего страшного не будет. Всегда можно найти замену.

  • 30 апреля 2019 в 11:38

    Творог ничем заменить нельзя — аналогов творога не существует. Могу рекомендовать заменить творог на другой белок. Это могут быть отварные яйца, куриная грудка, индейка, говядина. Попробуйте поэкспериментировать с творогом, добавляя в него различные добавки в виде нежирного йогурта, ягод, фруктов.

  • 12 апреля 2019 в 04:40

    Попробуйте взбить творог добавив чуть молока, если это диета, можно добавить ванилин и заменитель сахара или сироп вишни, или любой другой ягоды. Получится удивительная вкуснятина. Я в крупном виде, так как он есть тоже творог не могу есть. А вот в таком взбитом виде с удовольствием. Чудо или Данон не стала бы употреблять, так как там много калорий, наполнителей и добавок. Лучше сделать самой.

  • 30 ноября 2018 в 14:26

    Сычужный сыр близок к творогу: адыгейский, крестьянский, сулугуни (но он очень соленый). Вообще можете сами из не любимого творога дома сделать любимый сыр. В интернете много рецептов. При чем дома можно добавить различные специи, так еще вкуснее.

  • 24 августа 2018 в 12:43

    Заменить творог на аналогичный продукт не получится, потому что такого же как творог продукта нет. Но творог это белок, а значит пища с содержанием белка будет в какой-то степени заменителем творога, самый близкий к нему это различное мясо, яйца, молоко, ряженка, биокефир, творожный мягкий сыр, йогурт с творогом (например «чудо»).