Что делать, если произошел срыв на диете Дюкана??

Лера22 15 апреля 2020 27

Девочки, помогите разобраться — я сейчас на чередовании, и произошел срыв. Поругалась с мужем и наелась конфет, почти всю коробку схомячила(((( С мужем потом померилась, а конфеты уже никуда не денешь(( Я теперь не могу разобраться, как мне поступить, какой следующий день делать? Эти диета мне помогает, за 2 недели скинула уже 5 кг, не хотелось бы потерять такой результат. Расскажите, пж, как себя вести дальше, если сорвался с диеты дюкана???

5 комментариев
  • 03 июня 2020 в 12:14

    Доброе утро. А дальше — продолжать диету. Срывы бывают у всех при таком. Так что просто примите это, сделайте выводы и не корите себя. Продолжайте в том же боевом духе и тогда результат не заставит себя долго ждать.

  • 17 апреля 2020 в 14:37

    Да ничего страшного. Зелёный чай пейте больше, если считаете уж совсем страшным, устройте белковый день. Если был сильный стресс из-за ругани с супругом, то он тоже немало калорий унёс.

  • 16 апреля 2020 в 17:08

    Чтобы ваша совесть была чиста, посчитайте общую калорийность конфет. Например, 1500 ккал. Найдите ролики в ютубе, где тренировки с подсчётом количества потраченных калорий. Сожмите лишние 1500 и у вас все замечательно)

  • 16 апреля 2020 в 12:43

    То есть сорвались на этапе «круиз», я правильно понимаю? Не переживайте, продолжайте диету, но увеличьте количество воды и соли меньше. Больше гуляйте по вечерам ( хотя сейчас это проблематично) и постарайтесь взять себя в руки. Похудение — это не только диеты, но и огромная сила воли, по себе знаю))))

  • 15 апреля 2020 в 11:09

    Ничего страшного в этом нет. Моя подружка сидела на этой диете, еще на первом этапе не удержалась, съела мороженное и кусок торта). Как наказание себе, продлила этап на два дня. Похудела во время диеты очень хорошо, на 8 кг.