Что делать - не могу сесть на диету??

Люда 4 сентября 2018 35

Мой рост 175 см, вес 70 кг. Хочу сбросить кг 10, но никак не могу сесть на диету. Пробовала уже много раз. Весь день могу питаться правильно, готовлю специально для себя диетические блюда. А к вечеру обязательно наемся чего-нибудь сладкого или бутербродов с хлебом и колбасой. В гостях опять же ем все подряд. Потом ругаю себя, говорю, что с завтрашнего дня буду держать себя в руках и все получится. Весь день держусь, а к вечеру опять наедаюсь(((

5 комментариев
  • 17 апреля 2019 в 13:59

    Вам нужно избавиться от стереотипного мышления. Не настраивайте себя на диету, а настройтесь просто на иной образ жизни. У диеты есть какие-то сроки, а вы просто меняете образ жизни, и это навсегда. Ну и стимул конечно нужен, который вас будет держать. Что касается вечеров, то да — это основная проблема худеющих. Попробуйте найти себе какое-то занятие на вечера — сходите в кино, займитесь вязанием, увлекитесь компьютерной игрой…

  • 01 ноября 2018 в 10:54

    Может Вам и не надо худеть? Вес у Вас не такой уж и большой. Мотивация хромает) Когда я хочу похудеть, то на диеты не сажусь, а использую немного другой способ. Диета для меня слишком сложно: надо готовить отдельно, покупать определенные продукты и т.д. Я просто не ем после 15-00 час. Пью только воду или чай. Надо исключить кондитерку, без этого никак. Попробуйте, результат обещаю)

  • 07 октября 2018 в 13:40

    У Вас абсолютно отсутствует сила воли. Себя нужно перебороть. У моей дочки проблема с поджелудочной. Ей предписана строгая диета. Представьте, молодая девушка не может съесть ни кусочка торта, ни пирожного,ни пиццы, исключены конфеты, свежие фрукты, арбузы и дыни. Одни каши, нежирные супы, сухое печенье, и роскошь : пастила. Вы считаете, ей ничего не хочется? В компаниях, на праздники, в отпуске, когда все вокруг кушают всё и с удовольствием, она за этим же столом есть детское фруктовое пюре в банке. Но у неё великая сила воли и желание выздороветь…. Поэтому никто Вас не смотивирует кроме Вас самих. Выбирайте : большой вес, испорченный внешний вид, куча проблем со здоровьем или …. красота, лёгкость.Что же лучше?

  • 28 сентября 2018 в 03:11

    Да, мотивация самое главное. Купите себе, например, платье на пару размеров меньше вашего. Но платье, которое непременно захотите надеть) И худейте пока не влезете в обновку)))) И пусть это платье висит в вашем шкафу, как эталон. У меня такое уже лет 15 висит)))

  • 05 сентября 2018 в 11:07

    Эта вечная проблема девушек. Вообще, у вас вес в соответствии с ростом в норме, но если девушка что решила, то это труба. Повесьте фото свои везде, где вы стройная, замотивируйте себя пляжным отдыхом.