Не могу похудеть после родов((

Лида Ли 22 августа 2018 118

Такие дела, девочки(( После родов никак не могу похудеть. Я и так была не худенькая (175 см и 75 кг), а за беременность еще 10 кг набрала. Уже 5 месяцев кормлю дочку грудью, есть стараюсь умеренно, но иногда не могу себе отказать в сладостях. Каждый день гуляю пешком по паре километров. Подскажите, кто как худел после родов, если садиться на жесткую диету нельзя из-за ГВ?

6 комментариев
  • 28 января 2020 в 10:05

    Ваш организм испытал большой стресс и перенес гормональную перестройку, дайте ему время на восстановление. Закончится лактация, тогда процесс пойдет значительно быстрее…

  • 30 апреля 2019 в 11:34

    Пока кормите с весом лучше не бороться. Как закончите грудное вскармливание, то рекомендую сесть на следующую диету. Ешьте все в пределах разумного, но до 14-00 час. Потом можно только пить чай с молоком без сахара либо воду. Я так худела, в день где-то по 1 кг уходит. Сладкое, конечно, лучше не есть совсем. Можно, конечно, начать постепенно пока кормите, но мне было сложно. Лучше резко и сразу)

  • 12 апреля 2019 в 04:34

    При ГВ сложно будет похудеть, либо это в независимости от вашего желания происходит. Организм сам скидывает лишнее. Либо вы не худеете вообще. Вам сейчас нужно правильно питаться, чтобы снабдить ребенка всеми необходимыми витаминами. Когда закончите с ГВ, тогда можно и спортом заняться и на диету сесть.

  • 24 августа 2018 в 12:27

    Как же Вы похудеете, если от сладкого отказаться не можете? Попробуйте после еды через час выпивать стакан обычной воды с лимонным соком (несколько капель), такое питьё способствует быстрому перевариванию пищи , сжигает жир и выводит токсины, откажитесь от шоколадок, конфет и пирожных, из сладкого можно употреблять пастилу и зефир (только качественную продукцию на патоке, лучше Белёвскую), данные сладости разрешены даже диабетикам, вес не прибавляют. Пока кормите, вряд ли похудеете быстро, тут ещё и гормоны играют свою роль. Начните постепенно, используйте все советы, а когда бросите ГВ, здесь уже нужно больше активности : гимнастика, кефирная диета, отказ от пищи после 6 вечера.

  • 23 августа 2018 в 03:22

    У меня после родов при ГВ через 6 месяцев были первые изменения, хотя гуляла по 11 км и не ела всякие булочки.. наберитесь терпения, все должно вернуться в норму. Знаете, многие женщины не могут похудеть во время ГВ и какое-то время после (полгода-год), пока молоко полностью не пропадет, а потом гормональный фон возвращается в норму и худеется довольно легко.

  • 23 августа 2018 в 03:17

    Я тогда полностью исключила хлеб и сладкое. А еще раз в неделю делала разгрузочный день (кефирный, яблочный, сырный и так далее) Кроме того разделила примы пищи по 8 раз, но малюсенькими порциями. Норму свою съедала, но так вот дробно. Кстати очень удобно для раздельного питания. Правда, мне кажется немного переборщила, мама потом ругалась, что сильно похудела)))