Можно ли крутить обруч при диастазе?

Анита 11 сентября 2018 584

Родила 4 месяца назад. Есть диастаз, сходится понемногу, но еще есть расхождение в палец почти толщиной. Деть на ГВ, у меня аппетит просто зверский) заметила, что животик начал расти и в боках прибавилось. Хочу покрутить обруч, но не уверена, что с диастазом его можно. Подскажите, пожалуйста, кто знает… Обруч у меня массажный, 1,5 кг.

5 комментариев
  • 15 мая 2019 в 08:58

    Крутить не надо. Подождите , когда окончательно поправитесь. Потому как в погоне за идеальной фигурой вы наживете себе гораздо больших проблем и болячек. Ведь фигуру то всегда можно восстановить при желании, а здоровье то нет.

  • 15 марта 2019 в 12:08

    Прошел еще очень маленький срок, думаю надо подождать. Массажный обруч довольно тяжелый и даже без проблем со здоровьем у меня оставались синячки от кручения. Заниматься физически можно, но аккуратно и без обруча. Попробуйте начать со статических упражнений из области йоги или каланетики, потом можно добавить динамические упражнения. Все надо делать плавно, без рывков и все время следить за самочувствием. Нагрузку прибавляйте постепенно.

  • 09 марта 2019 в 13:11

    Думаю, если делать все с осторожностью, то проблем быть не должно… Вы точно не должны ощущать болевые ощущения, а если они и были, то не должны усиливаться. В общем, берегите тело от чрезмерного напряжения и не старайтесь сделать упражнения непременно здесь и сейчас, во что бы то не стало…лучше перенести на другой день…

  • 15 сентября 2018 в 13:06

    Я бы тоже не советовала сейчас крутить обруч, тем более утяжеленный. Как минимум не будет никакого толка, а как максимум можно очень навредить. Есть другие более эффективные и безопасные упражнения. Например «вакуум» Это когда втягиваем живот до упора и задерживаем. Посмотрите в инете даже видео есть.

  • 12 сентября 2018 в 04:57

    Анита, потерпите хотя до 2 месяцев, рано еще, а там можно будет. Поделайте пока что специальные упражнения на диастаз, чтобы он сошелся, а потом уже все остальное.