Народные средства для укрепления детского иммунитета
Рубрика: Ребенок
В детском возрасте защитные функции организма ослаблены. На протяжении года ребенок может до 6–7 раз перенести простудные заболевания. Уменьшить восприимчивость к вирусам помогут народные средства для повышения иммунитета у детей. Натуральные компоненты активизируют защитные функции и не нанесут вреда незрелому организму.
Как укрепить иммунитет у детей народными средствами?
Доказано, что ребенок меньше болеет, когда у него правильно организован режим дня. Для поднятия иммунитета дети должны больше времени проводить на свежем воздухе. Качественный и продолжительный сон придаст организму сил в борьбе с вирусами и инфекциями. Поднять защитные функции у детей народными средствами можно также с помощью продуктов, богатых витаминами.
Луково-чесночная защита
Лучшими народными средствами для иммунитета для детей считаются овощи, богатые фитонцидами. Лук с чесноком не только ограждают от вирусов, но и борются с уже проникнувшими в организм вредоносными бактериями.
Укрепить иммунитет в зимний период поможет луковая смесь. Для приготовления состава потребуется:
- 200 гр. сахара;
- 250 гр. лука;
- 500 мл воды.
Лук измельчают с помощью блендера. Все компоненты перешивают, подогревают на огне до состояния сиропа. Ребенку дают средство 3 раза в день перед едой по 1 ч. л.
Сильнодействующим иммунным эффектом обладает чесночно-лимонная смесь. В состав укрепляющего напитка входят:
- 100 гр. чеснока;
- 600 мл воды;
- 1 лимон.
Чеснок измельчают до состояния кашицы. Нарезают дольками лимон. Все компоненты смешивают и убирают на 4 дня в темное, прохладное место. Процеженную смесь по 2 мл добавляют ребенку в чай в течение 1 месяца.
Кисломолочная защита
В формировании иммунитета важную роль играет кишечник. Именно в нем вырабатывается наибольшее количество защитных клеток организма. Поддержать нормальную микрофлору кишечника помогут молочные напитки с пребиотиками и лактобактериями. Для иммунитета детям рекомендуют давать йогурт или кефир собственного производства, изготовленные на основе закваски.
При частых простудных заболеваниях в полученные напитки необходимо добавлять несколько капель чеснока. Исследования показали, что дети, ежедневно употребляющие в пищу кисломолочные продукты, более устойчивы к воздействию вирусов и инфекций. В случае инфицирования, продолжительность болезни значительно ниже, а симптомы менее выражены.
Медово-лимонная защита
Очень быстро повысить иммунитет ребенку помогут продукты пчеловодства. Высокая кислотность меда создает губительную среду для вирусов и микробов. Употребление лимона повышает скорость обменных процессов и стимулирует работу кровеносной системы. Кроме того, входящая в его состав аскорбиновая кислота сокращает продолжительность болезни.
Для укрепления иммунитета мед и лимон можно давать детям в чистом виде добавляя их в чай, теплую воду или молоко либо создавать на их основе иммунные коктейли:
- Витаминная смесь. Измельченный имбирь (300 гр.) и 1 лимон смешивают с медом (200 гр.) и дают составу настояться в течение суток. Готовое средство добавляют в пищу по 1 ч. л. на протяжении 2–3 недель.
- Медово-лимонная настойка с чесноком. В блендере измельчают лимон (5 шт.) и чеснок (4 головки). Смесь и 200 мл меда выкладывают в глубокую посуду, заливают 3 л кипяченой воды комнатной температуры и убирают в темное прохладное место на 3 дня. Процеженный состав дают детям 1 раз в день по 50 мл. Чтобы поднять иммунитет после сильной простуды принимать настой нужно не менее 1 месяца.
- Фруктовая смесь. Для приготовления состава пропускают через мясорубку грецкие орехи, курагу, лимон, чернослив и изюм. Измельченные фрукты заливают медом и перемешивают. Сухофрукты и мед берут в равных пропорциях, по 150-200 гр. Дети принимают фруктовую смесь 3 раза в день за 30 мин. до еды по 1 ч. л.
Родителям следует помнить, что поднимать детский иммунитет с помощью меда можно только при достижении 3 лет. Кроме того, укреплять защитные функции, таким образом возможно только при отсутствии аллергии на продукты пчеловодства.
Соки для повышения иммунитета
Улучшению защитных функций способствуют свежевыжатые овощные и фруктовые напитки. За счет входящих в их состав антиоксидантов и Витамина С иммунная система малышей исправно работает и не ослабевает даже в период эпидемий.
Поднять детский иммунитет помогут соки на основе:
- апельсинов;
- абрикосов;
- грейпфрутов;
- лимонов;
- моркови;
- облепихи;
- тыквы;
- свеклы;
- черной смородины;
- шиповника;
- яблок.
При желании компоненты можно смешивать. Чтобы полезные напитки не нанесли вреда детскому организму, их следует разбавлять кипяченой водой в равных пропорциях.
Ягодно-травяная защита
Скорее поправиться с болезнью и укрепить ослабленное здоровье помогут травяные отвары. Лучшим иммунным растением считается ромашка. Целебный отвар богат антиоксидантами, биофлавоноидами и полифенолами.
Для приготовления настоя необходимо 3 ст. л. цветков залить 200 мл воды (температура 60–70°) и поместить смесь на паровую баню на 15 мин. Остывший и процеженный отвар дают 3 раза в день по 150 мл между приемами пищи.
В качестве иммунного средства также можно использовать отвары на основе:
- корня солодки;
- мать-и-мачехи;
- душицы;
- девясила;
- мелиссы;
- календулы;
- тимьяна;
- чабреца;
- медуницы;
- зверобоя;
- череды;
- крапивы.
Лидирующие позиции в укреплении иммунитета среди ягод занимает шиповник. В состав плодов входят витамины группы Е, К, В и С, фитонциды, лимонная и яблочная кислоты, а также эфирные масла. Для приготовления целебного отвара достаточно 2 ст. л. ягод залить 500 мл воды и прокипятить в течение 4–5 мин. Принимать настой следует ежедневно по 50 мл на протяжении 2 недель.
Полезными свойствами, наряду с шиповником, обладает и клюква. В ее состав входят редкие кислоты: янтарная и щавелевая. По количеству витамина С она перегоняет даже апельсин. Для приготовления отвара 500 гр. клюквы и черники смешивают с 250 гр. сахара и заливают 2 л воды. Кипятят смесь 2–3 минуты и остужают. Принимают настой по 100-150 мл ежедневно не менее 10 дней.
Защитить детей от простуды также помогут ягоды:
- черной и красной смородины;
- черноплодной рябины;
- брусники;
- рябины;
- ежевики;
- калины;
- малины.
Сильным иммунным эффектом обладает ягодно-травяной чай. Для его приготовления потребуется:
- 50 гр. малины;
- 30 гр. ягод рябины;
- 10 шт. листьев черной смородины.
Компоненты заливают 1 л кипятка и настаивают в течение 10–15 мин. Употребляют витаминный чай 2 раз в день на протяжении 3 недель.
Рыбий жир для защиты иммунитета
Детскому организму для борьбы с вирусами, инфекциями и бактериями нужны Омега-3 жирные кислоты. Для получения необходимых витаминов в рационе у ребенка обязательно должны быть морепродукты.
Пополнить запас Омега-3 можно также с помощью таблеток рыбьего жира. Это натуральный иммуномодулятор, в состав которого, кроме полиненасыщенных кислот, входят витамины А, Е и Д, магний, хлор, йод и кальций. Иммунологи рекомендуют принимать рыбий жир по 1–2 капсулы ежедневно в осенне-зимний период, когда особенно ощущается нехватка солнечных лучей и наблюдается всплеск заболеваний.
Полезные советы
Укрепить защитные функции можно не только с помощью трав, ягодных отваров или фруктово-овощных смесей. Существуют и другие проверенные способы поддержать ослабленный организм:
- утренняя зарядка, спорт и подвижные игры;
- ежедневные прогулки;
- закаливание;
- сезонная вакцинация;
- регулярные курсы массажа;
- комплекс поливитаминов.
Залог здорового иммунитета – чистый нос. Когда слизистая носа пересушена, микробам и вирусам проще проникнуть в организм. Защититься от инфекций помогут ежедневные промывания носа солевыми растворами. Увлажнять слизистую можно аптечными препаратами в виде спрея или капель либо приготовить раствор дома – растворив 1 ч. л. соли в 200 мл охлажденной кипяченой воды.
Не стоит пренебрегать при укреплении иммунитета и растительными адаптогенами. К их числу относятся:
- женьшень;
- корень пиона;
- эхинацея;
- элеутерококк;
- имбирь;
- лимонник.
Принимать детям препараты на основе женьшеня и элеутерококка можно только в первой половине дня, так как они способствуют нервному перевозбуждению.
Повышение иммунитета у ребенка с помощью народных средств является вспомогательной методикой лечения. Таким образом удается сократить количество заболеваний и повысить сопротивляемость организма в период эпидемий. Но соблюдать меру все же стоит. Исходя из вкусовых пристрастий ребенка, следует чередовать рецепты и не прибегать ежемесячно к их помощи.
Автор: Анна Иванова,
специально для Mama66
Полезное видео про народные средства для иммунитета для детей
Автор портала Mama66.ru
Реклама
Реклама
(Пока оценок нет)
Loading...
Поделиться
Лук, чеснок — незаменимые друзья иммунитета. Люблю добавлять лук в винегрет, а чеснок — в морковный салат. Если уж не заморачиваться, то можно каждый день просто дольками нарезать и есть с супом/хлебом. Не сложно же
Дополнительно даю дочке бэби формулу мишки иммунитет, для перестраховки от гиповитаминоза. Обычно на фитомаркет.ру заказываю сразу на всю зиму и весну
Как мама со стажем могу сказать, что все рекламируемые кисломолочные продукты якобы повышающие иммунитет ( иммунеле и прочие) на деле не работают. Иммунитет нужно повышать закаливанием, обязательно гулять с ребёнком даже в самую мерзкопакостную погоду, пусть всего полчаса, но это уже польза. Хорошо укрепляет иммунитет настой шиповника (жень-шень, эхинацею не стоит давать маленькому ребёнку, эти травы возбуждают нервную систему и могут пагубно отразиться на его здоровье). На ночь можно давать чай с мёдом или медовую воду ( немного, по чайной ложке). Отлично укрепляет иммунитет сироп корня солодки, продаётся в любой аптеке, стоит копейки, а эффект от приёма потрясающий ( кстати, ещё и кашель лечит не хуже всяких новомодных сиропов).