Что нельзя есть кормящей маме?

20 ноября 2018 1 6539

Радость от появления малыша в доме вскоре может омрачиться серьезными думами о том, как обезопасить новорожденного от колик в животе. Узнать о том, что нельзя есть кормящей матери, следует заранее, чтобы после не было осложнений. Чтобы не ломать голову и не переживать о том, что во время кормления грудью вам придется отказаться от всего, что вы любите, прочитайте эту статью.

что нельзя есть кормящей матери

Содержание:

Что нельзя есть при ГВ?
Продукты, вызывающие аллергию
Что нельзя есть при коликах?
Как вести пищевой дневник
Полезное видео о том, что нельзя есть кормящей маме

Что нельзя есть при ГВ?

Для кормящей мамы крайне важно отсутствие негативной реакции у ее малыша на продукты, которые она употребляет в пищу. Исключение продуктов, которые запрещены диетологами и специалистами, способствует спокойному развитию пищевода у ребенка, нейтрализации внутренних токсинов и защите от болезней.

Что категорически нельзя есть при грудном вскармливании? Список запрещенных продуктов:

сладкие кондитерские изделия и шоколад (торты, бисквиты, булки, пирожные);
чай, кофе и алкогольные напитки, которые могут вызвать не только повышенную активность, но и отравление;
коровье молоко без кипячения также не рекомендуется при кормлении грудью;
грибы и бобовые (горох, фасоль, чечевица);
продукты с повышенным содержанием жиров (колбасы, копченое мясо, фастфуд);
полуфабрикаты, острые соусы;
пряности и некоторые овощи (болгарский и красный перцы, чеснок, лук, базилик, томаты, огурцы). Чтобы совсем не отказываться от овощей во время грудного вскармливания, подвергайте их термической обработке перед употреблением;
цитрусовые, рыба и морепродукты.

Тщательнее составляйте меню и подбирайте продукты так, чтобы не травмировать пищевод новорожденного.

Продукты, вызывающие аллергию

Нередко случается так, что допустимые при ГВ продукты могут вызвать у малыша аллергию, в связи с чем трудно понять, что нужно перестать употреблять, чтобы ситуация не повторялась. Фрукты, овощи и мясо, к которым мы привыкли и ежедневно употребляем в пищу, могут не подойти новорожденному, вызвать на коже аллергическую реакцию. Чтобы этого избежать и знать, что нельзя есть кормящей, ознакомьтесь со списком аллергических продуктов:

апельсин, лайм, лимон, мандарин, грейпфрут, помело – все цитрусовые, чья кислота может негативно воздействовать на неокрепший пищевод малыша;
шоколад, кексы и торты со сладким наполнением, пирожные и булки – продукты с содержанием какао-бобов, которые могут вызвать аллергию на коже;
арбуз, яблоки, клубника, томаты – красные овощи и ягоды, которые повышают бета-каротин в организме малыша и вызывают зуд, высыпания;
мидии, кальмары, осьминоги, креветки – все морепродукты, которые для неокрепшего животика ребенка являются сильным аллергеном.

Список этих продуктов-аллергенов нельзя назвать запрещенным при грудном вскармливании, но важно помнить, что поведение и реакция ребенка на ваше питание играет значительную роль.

Что нельзя есть при коликах?

Нельзя пренебрегать своим рационом в период, когда у малыша начинаются сильные колики, и он становится капризным и беспокойным. Этот период начинается в первый месяц и может длиться до полугода, но потом ребенок обязательно стабилизируется.

Употребление вредных продуктов, в том числе алкоголя и жирной пищи, способствует появлению вздутия у малыша, из-за чего он начинает нервничать и плакать. Чтобы избежать появления таких ситуаций, ознакомьтесь со списком продуктов, которые не рекомендуется в период колик:

фрукты и овощи (виноград, груша, арбуз, огурцы, перец, капуста и помидоры);
напитки (сильно газированные, алкогольные, молочные продукты);
бобы (фасоль, горох, чечевица).

Зачастую не только продукты, но и проблемы у кормящей женщины могут вызывать колики в животе у новорожденного. Некоторая пища плохо перерабатывается из-за гастрита или других проблем с ЖКТ, а потому не подходит для питания ребенку. Необходимо не только исключить список продуктов, вредящих малышу, но и провериться на наличие проблем с желудком, чтобы избежать колик.

Как вести пищевой дневник

чтобы знать, что нельзя есть кормящей матери, нужно завести дневник питания

Чтобы запоминать поведение вашего малыша после каждого приема пищи, достаточно записывать его реакцию на тот или иной продукт. Для этого заведите в пользование пищевой дневник – тетрадь или блокнот, в котором вы будете фиксировать все изменения ребенка: так легко можно узнать, что нельзя есть кормящей матери.

Как же это оформить максимально просто и быстро? Чтобы не путаться в собственных записях, разделите листы по дням и вносите данные после приемов пищи, когда будете наблюдать за малышом. Для выяснения реакции достаточно 36-48 часов, потому не забывайте фиксировать все изменения.

Показания в таблице можно разделить на 3 столбца:

внешние признаки (сыпь на коже, отеки или расчесывания от зуда);
носоглотка (насморк, кашель, тяжелое дыхание);
ЖКТ и стул (изменения цвета и твердости, колики, отрыжка, тошнота).

Разделяя реакцию малыша в период кормления на те или иные продукты в пищевом дневнике, вы быстрее сможете определить, что именно является причиной его беспокойства.

Список продуктов, которых нельзя есть кормящим, достаточно обширен, но можно плавно и гибко подстроиться под него. Главное, чтобы малыш был здоров и чувствовал себя хорошо.

Автор: Ирина Нестерова,
специально для Mama66

Полезное видео о том, что нельзя есть кормящей маме

Питание кормящей мамы ★ Что есть НЕЛЬЗЯ?

Автор

Ирина Нестерова

Автор портала Mama66.ru

(Пока оценок нет)

Один комментарий

Лора

03 декабря 2019 в 14:13

Во время беременности и грудного вскармливания самое основное и главное правило это не употреблять алкоголь и табакокурение. Есть пищу богатую витаминами но не вызывающие расстройства животика у малыша. Здоровая мама-здоровый малыш.