Предотвратить кариес правильным питанием

Главный врач, хирург- имплантолог сети клиник щадящей стоматологии «Пандент»
Дамианиди Владимир Викторович.

Правильное питание – это не только хорошая фигура, но и отличное состояние всего организма. И здоровье зубов, кстати, напрямую зависит от того, что вы кушаете.

Во время беременности питанию стоит уделять особое внимание, потому что многие полезные вещества, минералы и витамины поступают в плод именно от матери, а она получает их в свою очередь через пищу, которая составляет ее рацион. Чем он богаче и разнообразнее, тем больше питательных веществ в вашем организме.

Кариес является частым гостем в полости рта, и зачастую многие болезни, разрушения в полости зуба начинаются именно с него.

Что же делать, чтобы предотвратить появление этого неприятного образования?

Во-первых, необходимо составить сбалансированный рацион питания, и, главным образом, наполнить его продуктами с богатым содержанием кальция. К таковым можно отнести кисломолочные продукты, рыба океанического и морского происхождения, но не речная.

Во – вторых , необходимо внести в свой рацион постоянное употребление фруктов и овощей, именно они способствуют насыщению организма различными витаминами, минералами.

В совокупности эти полезные микроэлементы влияют на улучшение и формирование костей и зубных тканей в полости рта.

К тому же, во время беременности для поддержания хорошей гигиены необходимо употребление твердой пищи. Это отличный способ очистить зубы и десна от накопившихся вредных частиц, и таким образом, улучшить гигиену полости рта. Желательно насытить свой рацион питания таким продуктами овощами и фруктами как яблоки, груши, огурцы, морковь, свекла, полезными окажутся также сыры твердых сортов.

А вот чего не стоит делать во время беременности, так это сидеть на диетах, или питаться несбалансированной пищей, к которой смело можно отнести сдобу, сладости в неограниченных количествах, плюшки, печенья и все вкусности, от которых обычно очень трудно отказаться.

Вредность диеты во время беременности обусловлена тем, что поступление полезных веществ в организм будет несбалансированным, а недостаток минералов и витаминов может повлечь за собой ухудшение состояния зубов и не только.

А если учесть наличие плохой гигиены в полости рта во время беременности, неправильное питание, отказ от твердой пищи, то появление кариеса и разрушение эмали просто неизбежно.

Если вовремя не посещать стоматолога и не остановить кариес на ранней стадии, то он будет увеличиваться, что в последствии может и вовсе обернуться «сыпучестью зубов».

Поэтому ,чтобы сохранить зубы здоровыми и удержать их на своем месте следует придерживаться этих простых советом и регулярно посещать стоматологический кабинет во избежание более серьезных проблем.

Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно
Свежие вопросы на сайте

Журнал

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?