Дряблая кожа лица и тела – возвращаем упругость и молодость

Дряблая кожа – один из самых распространенных косметических дефектов, с которым сталкиваются женщины и мужчины после 25–30 лет. Потеря упругости и эластичности дермы – первый признак возрастных изменений, упустив который, можно в дальнейшем получить углубление проблемы – обвисание тканей под воздействием силы тяжести – гравитационный птоз и сеточки морщин.

Дряблая кожа

Фото с сайта romper.com

Распознают этот эстетический недостаток по сниженному тургору и обвисшим складкам, растянутости и морщинистости кожи, бледному покрову с желтым отливом, расширенным порам, нависшим векам, мешкам под глазами, носогубным складкам.

Важно бороться с возрастными изменениями и не допускать дряблость кожи на лице и по всему телу, так как решать эту проблему гораздо сложнее, чем приложить немного усилий по ее предотвращению.

Почему кожа становится дряблой

Главными причинами эстетической проблемы косметологи называют:

  • Естественное старение организма – после 40–45 лет большинство возрастных признаков приобретают устойчивый характер и только современные способы борьбы способны замедлить этот процесс.
  • Генетическую предрасположенность.
  • Нарушение обменных процессов.
  • Сидячий образ жизни, малоподвижность и как следствие – ослабленный мышечный тонус лица и всего тела.
  • Резкие колебания веса. Желание как можно быстрее добиться заметных результатов в похудении зачастую приводит к обвисанию излишков кожи. Быстрый набор и новая жесткая диета могут спровоцировать дряблость тела, благодаря недостатку жизненно важных питательных веществ. Убрать обвисшую кожу в таком случае намного сложнее, чем придерживаться принципов здорового похудения со сбалансированным рационом, достаточной физической активностью, увлажнением организма и прогулками на свежем воздухе.
  • Роды. В естественных условиях кожа со временем сокращается, восстанавливает способность удерживать влагу изнутри, укрепляется и принимает прежний вид. Но в силу гормональных изменений, нарушения питания и других предпосылок можно получить мешкообразный живот и дряблую кожу.
  • Дефицит микро- и макроэлементов, витаминов, а также недостаточную увлажненность тканей из-за нарушений питьевого режима.
  • Стрессы и вредные привычки.
  • Патологии внутренних органов, включая эндокринные заболевания.
  • Неграмотный уход за кожей, купание в горячей воде, злоупотребление естественным загаром и частые походы в солярий.


Почему кожа становится дряблой? Это может быть одна причина или несколько, начинать бороться с которыми необходимо комплексно и как можно раньше.

Как бороться с дряблостью

Состояние дермального матрикса меняется постепенно:

  • В молодости, до 20–25 лет тургор – наполненность кожи, ее эластичность и упругость – находится на хорошем уровне, поэтому для сохранения требуется только достаточное увлажнение, питание, защита и здоровый образ жизни.
  • В 25–30 лет возникают первоначальные признаки увядания, которые исчезают при оптимальном увлажнении и очищении. Но в вечернее время, после трудового дня, снова требуется активное восстановление кожного покрова.
  • В 30–35 лет морщинки и мешки под глазами становятся постоянными спутниками, контуры лица немного расплываются, под кожей на животе, ягодицах и бедрах образуется целлюлит.
  • В 35–40 лет дерма продолжает выглядеть дряблой и терять упругость. Только интенсивный уход, регулярные косметические процедуры способны замедлить старение.
  • Дряблость кожи на теле после 40 лет – это выраженные складки и заломы, птоз (провисание) век и волнообразный овал – результат возрастных изменений нижней трети лица. Кожа стремительно теряет упругость, в местах, где скапливается подкожно-жировая клетчатка, эпидермис растягивается, образуя складки.


В зависимости от возраста и состояния кожи бороться с ее дряблостью можно на раннем этапе в домашних условиях, но когда признаки увядания становятся более выраженными, то потребуется помощь профессионалов.

Домашний уход

Чтобы самостоятельно разгладить дряблость кожи тела и лица, выровнять ее рельеф и восстановить упругость, необходимо:

  • регулярно отшелушивать ороговевший слой с помощью пилингов;
  • питать и увлажнять дерму масками и обертываниями,
  • пользоваться омолаживающими кремами для восстановления упругости кожи, антицеллюлитными маслами;
  • делать массаж лица и всего тела, обрабатывая проблемные участки;
  • проводить контрастные процедуры – душ и компрессы;
  • баловать кожу негорячими целебными ваннами;
  • выполнять зарядку для лица и тела – сокращения мышц способны заметно подтягивать кожу;
  • следить за балансом питательных веществ в рационе и достаточной гидратацией – увлажнением организма за счет потребления чистой воды.

На начальном этапе комплексная программа восстановления тонуса кожи служит основным орудием омоложения, с годами она приобретают большую интенсивность и дополняет профессиональный уход.

Маски и скрабы

Сделать кожу упругой помогает использование масок и скрабов. Домашние очищающие средства мягко отшелушивают верхний ороговевший слой эпидермиса, способствуют его обновлению, удаляют загрязнения с поверхности, улучшают клеточное дыхание и повышают тургор кожи:

  • Для жирной дермы подойдет кофейный, соляной и содовый скраб: на 1 ст. л. оливкового или миндального масла добавить 2–3 ст. л. абразивного вещества – соли, соды или молотого кофе, чтобы получилась пастообразная консистенция.
  • Истонченный сухой эпидермис очищают только нежной пенкой, мицеллярной водой или гелевыми средствами, а также готовят мягкие скрабы из масел – кокосового, оливкового, миндального или персикового с добавлением овсяной муки или толокна, кофейной гущи после выпитого кофе.

Очищающую пасту из ингредиентов наносят на кожу лица и тела, немного массируют круговыми движениями, затем минут через 10 смывают. Жирную дряблую кожу можно скрабировать 1–2 раза в неделю, сухую – не чаще 1 раза в 7–10 дней.

Универсальный рецепт

Чтобы из яичного белка приготовить скраб, нужно во взбитую массу добавить 1 ст. л. отрубей, 1 ч. л. лимонного сока и столько же цедры.

Питательные и увлажняющие компоненты масок возвращают жизненную силу кожному покрову и делают его упругим.

1 вариант
  • 2 ст. л. крепко заваренного зеленого чая.
  • 2 ст. л. хлопьев геркулеса.
  • 1 ст. л. кефира.
  • 1 ст. л. меда.

Как бороться с дряблостью кожи тела и лица? Нанесите однородную массу из этих питательных ингредиентов на любой проблемный участок. Через 15–20 минут можно смыть остатки водой комфортной температуры.

2 вариант
  • Мякоть груши или банана измельчить.
  • Яичный желток.
  • Сливочное масло – 1 ч. л.
  • Мед – 1 ч. л.

Фруктовое пюре соединить с желтком и растопленным маслом, добавить мед и перемешать. Эту массу можно использовать для любого участка сухой кожи. Она подойдет и в качестве ночного обертывания для живота, ягодиц или бедер.

3 вариант

Многослойная маска из куриного белка отлично подтягивает кожу, но годится исключительно для жирного типа дермы.

Взбитым в пенку белком обработать кожу, когда он высохнет, покрыть сверху вторым слоем. Затем нанести третий слой яичного протеина. Через 7–15 минут смыть остатки теплой водой и протереть лицо кубиками льда.

4 вариант

Развести желатин в воде, добавить лимонный сок и глицерин. Обработать кожу однородной смесью из этих ингредиентов и через 10–15 минут смыть.

Лифтинг-эффектом также обладают косметическая глина, зеленый чай, желатин, молоко, которые можно добавлять в домашние омолаживающие маски.

Массаж

массаж вакуумными банками поможет устранить дряблость кожи

Фото с сайта vsekosmetologi.ru

Если взять оливковое масло и мед в пропорции 3 к 1 – на 3 ч. л. масла придется 1 ч. л. меда, затем разогреть их в течение нескольких секунд в микроволновке или на паровой бане, то эта смесь отлично подойдет для массажа дряблой кожи.

Круговыми движениями растереть по массажным линиям лицо, затем перейти к похлопыванию и постукиванию пальчиками по коже, чтобы улучшить микроциркуляцию крови в тканях, обеспечить доставку кислорода и питательных веществ к каждой клеточке.

Для тела можно использовать:

  • массаж сухой натуральной щеткой;
  • обработку смягченного маслом эпидермиса вакуумными банками, чтобы подтянуть кожу на разных участках, вернуть ей тонус и свежесть.

Контрастный душ и компрессы

Эта процедура не только подтягивает обвисшую кожу, избавляет от растяжек и дряблости, но также оказывает общеоздоровительный эффект на весь организм. Обливаться водой разной температуры можно каждый день, что является лучшим универсальным способом предотвратить появление морщин.

Компрессы, которые выполняются чередованием не очень горячей и холодной воды, обладают таким же действием, что и душ. Смачивание и прикладывание полотенца к поверхности кожи стимулирует кровообращение, улучшает обмен веществ и подтягивает увядающую кожу.

Ванны

Избавиться от дряблости кожи помогают целебные ванны, в которые добавляют травяные настои, витамины, молоко, эфирные масла и другие полезные компоненты. Растения, способствующие лифтингу кожи, приводят тело в тонус, увлажняют и обновляют эпидермис.

Для укрепления структуры кожи и повышения ее эластичности полезно в ванну с температурой воды 38–40 °C добавлять:

  • смесь полыни и розмарина, заваренной в 4 л кипящей воды;
  • листьев одуванчика – 1 кг свежих и 2 кг сухих – засыпанных в 5 л кипятка и проваренных в течение 10 минут;
  • 1 кг отрубей или овсяного толокна, заваренного в 2 л молока. В приготовленную смесь добавляют 1 ст. л. меда;
  • в 100 мл молока капнуть аромамасло бергамота или розмарина, шалфея или базилика в количестве 5–7 капель.

Процедуру повторять через день, ее длительность не должна превышать 20 минут. Общий курс составляет 12–15 сеансов.

Косметические средства

Антивозрастная косметика с лифтинг-эффектом отлично справляется с восстановлением эластичности кожи, но только для ранних проявлений птоза тканей. Эти средства содержат специальные биоактивные вещества, активизирующие естественные клеточные процессы.

Из магазинных скрабов для каждого типа кожи подойдут:

  • пенки кремовые для жирной или комбинированной дермы;
  • нежные эмульсии, смягчающие сухую и чувствительную дерму за счет жиров и воска;
  • легкие гели – для нормальной кожи.

Отшелушивающие тоники зачастую представляют собой безопасные растворы для домашнего химического пилинга, основу которых составляют гликолевая или фруктовые кислоты AHA.

Если регулярно в течение месяца использовать антиэйджинговый крем, то на начальной стадии можно убрать дряблость кожи.

Производители качественных косметических средств с антивозрастным действием включают в их состав:

  • гиалуроновую кислоту – природный увлажнитель кожи;
  • коллаген;
  • эластин;
  • кофеин;
  • фруктовые кислоты и другие растительные экстракты, обладающие антивозрастным эффектом;
  • пептиды, стимулирующие активность клеток кожи и оказывающие лифтинг-эффект;
  • ретинол;
  • полисахариды, участвующие в синтезе коллагена;
  • глицерин;
  • SPF-фактор.

Кроме того, в составе продуктов антиэйджинговых линеек присутствуют коэнзимы и витамины–антиоксиданты.

Если кожа стала атоничной и менее плотной, но овал еще сохраняет молодую форму, брыли не образуются и шейный профиль в норме, то лучше выбирать косметику с маркировкой:

  • «от морщин»;
  • «разглаживающий»;
  • «повышающий упругость».

Если имеет место морщинистая и отвисшая дряблая кожа, что делать? Для ухода за гравитационными изменениями и провисающей кожей подойдут средства с пометкой:

  • «для восстановления овала лица»;
  • «для коррекции птоза» – волнового контура, оплывшего под воздействием силы тяжести;
  • «для повышения плотности кожи».

В такой антиэйджинговой косметике обязательно должны присутствовать:

  • гиалуронат – гиалуроновая кислота;
  • пептиды, уплотняющие дермальный матрикс, например, проксилан;
  • фруктовые кислоты.

Известные бренды, которые выпускают антивозрастные косметические продукты, зарекомендовали себя как производители высококачественных средств:

  • Vichy и La Roche-Posay;
  • Lancôme и SkinCeuticals;
  • Kiehl’s иYves Saint-Laurent;
  • Biotherm и Giorgio Armani;
  • Garnier и L’Oréal Paris.

Косметологические процедуры

Как восстановить дряблую кожу у косметолога? Для начала специалист уберет верхний слой эпидермиса, что стимулирует процесс обновления тканей. Для этого проводят один из видов пилинга:

  • Браш-пилинг – щетками.
  • Ультразвуковую или вакуумную чистку с помощью аппаратов.
  • Крио-пилинг, активирующий синтез коллагена за счет воздействия жидкого азота на кожу.
  • Фруктовый или кислотный пилинг. Он может быть поверхностным, щадящим, а также срединным или глубоким, последние выполняются только врачом-дерматокосметологом в условиях медклиники.

Если кожа дряблая, как вернуть ей былую упругость? Из омолаживающих процедур специалисты могут посоветовать:

  • Мезотерапию. Инвазивная методика предполагает насыщение подкожного слоя мезокотейлями из гиалуроновой кислоты, коллагена, витаминов и других биоактивных веществ. «Уколы красоты» устраняют отечность, стимулируют синтез волокон каркаса кожи – коллагена и эластина, улучшают микроциркуляцию крови и увлажненность кожи изнутри, возвращая ей эластичность. В зависимости от состояния кожи может потребоваться 3–6 и даже 10 сеансов с перерывами по 1–1,5 недели. Плюсы процедуры – безболезненность и мгновенный положительный эффект, отсутствие возрастных запретов. Из минусов – высокая цена и необходимость повторения уколов для достижения желаемого эффекта, частое формирование гематом и возможность инфицирования, продолжительность сохранения эффекта – около года.
  • RF-лифтинг активирует синтез коллагеновых нитей, восстанавливая каркас кожи изнутри. Процедура отлично решает проблему подтяжки кожи живота после родов и липосакции, устраняет стрии (растяжки) и улучшает тургор кожи в области шеи и зоне декольте. Результат заметен уже сразу после первого сеанса и усиливается к завершению курса из 6–8 процедур. Такая подтяжка работает в течение 4–5 месяцев.
  • Фракционный фототермолиз основан на тепловом эффекте лазерных лучей, стимулирующих выработку коллагена и эластина. Это один из наиболее безопасных и действенных способов коррекции дряблой кожи лица, рук, ног и тела. Из плюсов – поверхностный метод воздействия, отлично подходит для подтяжки лица и тела, включая последствия родов и резкого снижения веса, короткий реабилитационный период и эффект в течение нескольких лет. Из минусов – высокая цена и необходимость 3–4 сеансов. Метод подходит женщинам только до 40 лет.
  • LPG-массаж активирует кровообращение, устраняет отечность, улучшает пропускную способность тканей и способствует лимфооттоку, выводящему продукты обмена из организма, ускоряет регенерацию клеток, включая волокна коллагена и эластина.
  • Микротоковая терапия. За счет воздействия слабых электроимпульсов на поверхность эпидермиса улучшается клеточный обмен, лимфоотток и микроциркуляция крови, активнее вырабатывается коллаген и эластин. Из плюсов процедуры – безболезненность, микротоки не вызывают напряжения тканей и не ощущаются кожным покровом. Минусы – длительный курс из 10–12 сеансов, электроимпульсы могут спровоцировать активацию хронических заболеваний. Людям с сосудистой и сердечной патологией такое лечение противопоказано.

Питание

здоровое питание поможет в борьбе с дряблостью кожи

Фото с сайта ecoclub.ua

Здоровый сбалансированный рацион – залог молодости и успешной борьбы с возрастными изменениями. Кроме качественных белковых продуктов и сложных углеводов, в нем должны присутствовать:

  • Антиоксиданты – это витамины молодости в овощах и фруктах ярких цветов, ягодах, бобовых и даже картофеле, но готовить их нужно без жарки, сохраняя природные вещества. Употребляются овощи и фрукты свежими, отварными, тушеными или приготовленными на пару. Витамины красоты – это группа B, а также D, E, A, C, K и H.
  • Полиненасыщенные жирные кислоты – ПНЖК – содержатся в рыбе, обитающей в холодных северных водоемах, растительных маслах холодного отжима, семенах, орехах. Они помогают снижать концентрацию «вредного» холестерина в крови, расщеплять жирорастворимые витамины, питать и увлажнять дряблую кожу, сохранять липидный обмен в организме.

Вместо крепкого чая и кофе, сладких газированных напитков и пакетированных соков лучше употреблять чистую воду. Дефицит влаги мешает клеткам восстанавливаться и развиваться, вымывать из организма токсины. Увлажнение кожи изнутри с одновременным насыщением эпидермиса жидкостью снаружи подарит упругость коже, поможет дольше поддерживать ее молодость и красоту.

Образ жизни

Если кожа стала дряблой и потеряла упругость к 30 годам, то стоит обратить внимание на режим дня, привычки, условия работы и отдыха. Кроме курения и злоупотребления алкоголем, снижать тургор кожи могут:

  • хроническое отсутствие полноценного сна;
  • голодные эксперименты по снижению веса;
  • применение неподходящей или некачественной косметики, а также использование омолаживающих кремов, не соответствующих возрасту;
  • игнорирование любых форм активности – от утренней гимнастики до простых упражнений для лица и тела, от прогулок на свежем воздухе до спортивных тренировок дома или в зале.

В первую очередь необходимо изменить образ жизни, отказаться от тех привычек, которые провоцируют потерю тонуса кожи и активируют процесс раннего старения.

Профилактика

Сохранить молодость и подтянуть обвисшую кожу можно с помощью:

  • регулярного контрастного душа и умывания, протирания кусочками льда из отваров целебных трав;
  • ежедневной обработки кожи увлажняющим кремом, при этом средство нужно не размазывать по поверхности эпидермиса, а вбивать деликатными постукиваниями подушечками пальцев;
  • регулярного нанесения лифтинг-масок с тонизирующим эффектом на лицо, шею и зону декольте;
  • использования обертываний для проблемных участков, массажа, упражнений для лица и тела;
  • активного образа жизни – прогулок, кардиотренировок, энергичного отдыха;
  • употребления свежих овощей и фруктов – включить в рацион папайю, киви и ананас, которые содержат папаин и бромелайн, участвующие в восстановлении коллагенового каркаса кожи;
  • полноценного сна, минимального стрессового режима.

Для достижения максимального эффекта в борьбе с дряблостью кожи необходимо ежедневно заботиться о ней, своевременно посещать косметолога и обращать внимание на свой образ жизни и привычки. Замедлить бег времени несложно, если проявить усердие – оно поможет восстановить молодость и красоту кожи.

Полезное видео про средство для борьбы с дряблостью кожи

Автор
Елена Перевертнева
Автор портала Mama66.ru
Окончила курсы косметологии и визажа. Разбирается в выборе косметике, уходе за телом, кожей и волосами. Большой опыт в написании статей об интерьерах, похудении, приготовлении блюд и напитков.
7 комментариев
  • 1 день назад

    Вода!!! Вода! И снова ВОДА. Нужна нашему организму, и коже в том числе. Вы хоть с головы до ног умажтесь кремами, но если вы не можете впихнуть в себя даже пару стаканов в сутки обычной воды, кожа будет и дальше терять вид. Реально стречаю людей, для которых выпить стакан обыной воды — это проблема. Она вам и обменные процессы ускорит, и шлаки выведет, и еще много чего сделает.

  • 2 дня назад

    после массажа синяки по телу остаются. я стала делать лимфодренажное обертывание с тонизирующим гелем хорс форс. распределяю,в несколько слоев окутываюсь пищевой пленкой и так минут 40 провести.уже сделала 7 обертываний, эффект заметен, кожа шикарная стала и целлюлит не такой явный,буду продолжат

  • 01 августа 2019 в 14:57

    Дряблая кожа на лице и теле появляется по нескольким причинам, первое это естественный процес старения, и вторая это при похудение кожа начинает свисать и становиьтся дряблой. Я считаю что в любом случае это не приговор, а сигнал к действию и я не сторонница разных подтяжек, и уверена что за кожей своей просто нужно начинать следить ещё в молодости, для этого нужно вести правильный и активный образ жизни, делать массаж кожи лица и тела, использовать только качественные крема, быть внимательным в выборе и косметики. Но если конечно увядание кожи связано с похудением то здесь уж наверное без хирургического вмешательства не обойтись, а чтобы до этого дело не доводить нужно всеми способами предотвращать полнение.

  • 31 июля 2019 в 10:38

    Контрастный душ ежедневно! Баня! Вакуумный массаж тела!!!! Если похудение, то не агрессивное, а поэтапное! Спорт! Правильное питание! Фрукты есть перед едой и не в коем случае после! Приложить максимум усилий для поддержания своего организма в здоровом состоянии! Часто знаем, но не делаем, ссылаясь то на занятость, то на генетическую расположенность!

  • 25 июля 2019 в 23:18

    Увы, процесс старения никак не остановить после наступления климакса, это природа. Не выглядеть бабкой поможет только оперативное вмешательство, частые процедуры у косметолога, спорт и ещё раз спорт. И косметику лучше использовать профессиональную, а не ту, что перечислена в статье!

  • 22 июля 2019 в 14:16

    Всё-таки красотой лица и тела нужно заниматься смолоду. Мне 50. Сколько себя помню всю жизнь занималась физическими упражнениями. Делала массаж лица и фитнес-комплекс для него же. Сейчас для меня обязательны приседания через день (20-30 раз), «планка» каждый день по 2-3 минуты. Утром — комплекс упражнений для лица (после нанесения крема). Летом обязательно — море, много плаваю. Хожу везде пешком, избегаю общественного транспорта. Конечно, кожа не та что в 20, но особой дряблости нет.

  • 16 июля 2019 в 21:41

    У меня кожа начала резко терять свою эластичность после сорока лет, с наступлением климакса. Практически за год лицо уплыло вниз: губы, веки, брыли — весь набор увядающей кожи. И никакие крема и процедуры не остановили этот процесс. У гормонов свои правила, увы)

Свежие вопросы на сайте

Журнал