10 способов перестать ревновать и накручивать себя

Рубрика: Журнал

Нотка ревности присуща любым отношениям. Страх, что любимый человек предпочтет кого-то другого, — вполне обоснован. Но все хорошо в меру. Ревность может носить и иной характер, быть патологической и навязчивой, не поддающейся никакому контролю. Как перестать ревновать мужа или парня в этом случае?

как перестать ревновать

Фото с сайта vix.com

Наблюдайте за поведением партнера

Проанализируйте поведение объекта вашей ревности – действительно ли он дает повод ему не доверять? Даже при всем желании ваш мужчина не сможет избежать общения с противоположным полом – будь то кассирша в магазине или коллега по работе. Важно уметь отличать обычную вежливость от симпатии и флирта.

Помните, что ревностью вы оскорбляете человека

Постоянные расспросы, звонки в рабочее время, проверка телефона, мониторинг почты и обнюхивание пиджака – вряд ли ваш супруг в восторге от такого контроля. Таким поведением вы явно даете человеку понять, что доверия он у вас не вызывает. А теперь представьте, что бы вы чувствовали, если бы к вам относились с тем же недоверием?

Работайте над самооценкой

Этот совет может быть для вас самым неприятным, но психологи подтверждают: чрезмерная ревность присуща людям с низкой самооценкой. Да, всегда есть женщины стройнее, симпатичнее и интереснее вас (хотя последние 2 пункта субъективны), но этот факт никак не должен влиять на вашу самооценку и заставлять вас ревновать. Если же вы постоянно сравниваете себя с другими людьми, то фиаско обеспечено. В первую очередь потому, что вы можете видеть только «идеальную» оболочку и совершенно не знаете, с чем приходится сталкиваться женщине, жизнь которой внешне лучше, чем ваша.

Осознайте, что от вас ничего не зависит

Вы можете читать все переписки вашего мужчины с другими людьми, контролировать его передвижения с помощью приложения на телефоне и ходить с ним на любые мероприятия, где есть потенциальные соперницы, но если он хочет вам изменить, то сделает это даже при таком раскладе. Чтобы перестать ревновать и накручивать себя, вам нужно осознать одну простую ведь – любящий человек не пойдет на измену, даже если его будут всячески соблазнять.

Поделитесь своими переживаниями

Нет, закатывать истерику с битьем посуды не нужно. А вот обсудить ваши страхи с любимым человеком – вполне нормально. Быть может, после этого разговора ваш партнер пересмотрит свои нормы общения и не будет так вежлив с коллегой или кассиршей в магазине.

Найдите увлечение

Как бы банально ни звучал этот совет, но он действительно работает. Ревность делает вашу жизнь зацикленной на действиях партнера – вы перестаете заниматься привычными вещами и без конца мониторите звонки, сообщения, лайки в социальных сетях… В итоге это превращается в манию, которая замещает все ваши увлечения. А как же чтение книг, плетение бисером или рисование в технике акварель? Ваше хобби – это часть вас. Неужели вы готовы отказаться от своего «я», чтобы жить жизнью партнера?

Меняйте привычное поведение

Что вы сделаете, если ваш мужчина будет мило беседовать с другой женщиной? Скорее всего, скандал неизбежен. Но лучше не торопитесь закатывать истерику, а сделайте неожиданный даже для самой себя шаг – подойдите к ним и познакомьтесь с соперницей. Возможно, вы узнаете, что ваша «конкурентка» счастлива в браке, а вашего мужа воспринимает исключительно как приятного собеседника.

Ставьте себя на место другого

Конечно, все люди разные. Но если вы хотя бы попытаетесь отзеркалить ситуацию, то все будет гораздо понятнее. Вы ревнуете вашего мужчину к коллеге, и он внезапно начал задерживаться на работе? Учтите все нюансы. Быть может, у мужа на работе есть правило – заканчивать рабочий день не по часам, а по результату, и симпатичная коллега совершенно не играет роли. Он должен выполнить план и точка. А что бы вы сделали на его месте?

Будьте готовы к развязке

Если вы страдаете от навязчивой ревности, то одна из самых страшных вещей для вас – измена. Представьте, что она уже произошла и вы об этом узнали. Выбор у вас, в общем-то, небольшой – простить и принять этот факт или разойтись. Детально проиграйте эту ситуацию в воображении и решите – что вы все-таки сделаете?

Если для вас оптимальным вариантом будет простить и принять назад своего мужчину, то к чему ревновать? Вы ведь не потеряете его, он останется с вами. Если же вы решите поставить точку после измены, то это будет исключительно ваш выбор, а значит, жизнь без этого человека для вас вполне возможна. Развязка будет в любом случае и только от вас зависит ее исход.

Проявляйте любовь

За бесконечной ревностью, истериками и желанием оградить мужчину от взглядов других женщин, очень легко забыть о том, что рядом находится любимый человек. Согласитесь, гораздо приятнее возвращаться домой, если вас встречают с улыбкой, а не со скандалом. Постоянная ругань на почве ревности не делает отношения более пикантными, наоборот, она их разрушает. Если ваш возлюбленный будет знать, что дома он сможет отдохнуть и расслабиться, а не обороняться, — он будет стремиться туда вернуться.

Как избавиться от ревности и перестать себя накручивать? На самом деле это легче, чем кажется. В первую очередь нужно признать, что возможная измена совершенно не зависит от вашего поведения. Если ваш мужчина намерен вам изменить, то он это сделает в любом случае – будете вы ревновать или нет. Но жизнь на этом не заканчивается, и вы всегда можете сделать выбор – простить его или отпустить, чтобы впоследствии встретить более верного человека.

Автор: Анна Гусева,
специально для Mama66

Полезное видео о том, как перестать ревновать

Автор
Анна Гусева
Журналист
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно
Свежие вопросы на сайте

Журнал

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?