Не только кефир: что едят на ужин топ-модели

Рубрика: Журнал

Топ-модели выглядят идеально не только благодаря генетике и физическим нагрузкам, большую роль играет питание. Ужин считается важным, но в то же время коварным приемом пищи, ведь в вечернее время многое находится под запретом, но иногда так сложно удержаться, чтобы не съесть что-нибудь вредное для фигуры.

что едят на ужин топ-модели - синди кроуфорд

Постоянные посетительницы обложек журнала на собственном примере доказывают: диетическое питание не значит, что еда должна быть невкусной. Что же едят на ужин супермодели?

Синди Кроуфорд

Сейчас Синди 53 года, но она продолжает оставаться стройной и выглядеть на пару десятков лет моложе. Ее стандартный вечерний рацион включает в себя:

  • нежирная говядина (около 150 г);
  • нежирный сыр;
  • зелень;
  • грибы;
  • лук;
  • фасоль (около четверти стакана);
  • помидоры.

Салаты для ужина Кроуфорд заправляет только оливковым маслом. Максимум – чайная ложка.

Жизель Бундхен

ужин топ-модели Жизель Бундхен

Супермодель всегда открыто говорила, что любит вкусно поесть. Жизель не отказывает себе ни в пасте, ни в оладьях, если того желает организм. Все лишние калории она сжигает во время активных занятий – Бундхен любит заниматься волейболом, плаваньем и много ездит на велосипеде.

Что касается ужина, он состоит из:

  • овощного салата;
  • тушеной или запеченной курицы;
  • легкого фруктового десерта;
  • небольшого сэндвича с нежирным сыром.

Эвелина Мамбетова

ужин топ-модели Эвелины Мамбетовой

Украинская модель весит всего 52 кг при росте более 180 см. В питании она придерживается строгой диеты, последний прием пищи происходит не позже 19 часов.

Рацион составляют:

  • листья салата;
  • шпинат, немного обжаренный в кокосовых сливках;
  • нежирное мясо;
  • рыба или морепродукты.

Кофе с орехами Эвелина чередует.

Келли Гейл

ужин топ-модели Келли Гейл

Шведская модель придерживается здорового образа жизни, занимается силовой ходьбой, йогой, боксом и бегом, но основной причиной, позволяющей ей так выглядеть, считает питание.

В ее вечерний рацион в разные дни входят:

  • паста из цуккини с соусом песто и помидорами черри;
  • паста из цуккини с грибами шиитаке, брокколи и бальзамическим уксусом;
  • артишоки на пару;
  • запеченная брюссельская капуста;
  • жаренные без масла креветки;
  • запеченные в духовке овощи;
  • суши.

Таня Богдан

ужин топ-модели - Таня Богдан

Модель придерживается стандартного диетического рациона на ужин: овощи с нежирным мясом, птицей или рыбой. Пару раз в неделю Таня вообще отказывается от ужина, устраивая для организма лайтовые разгрузочные дни. Она считает это необходимостью не только для поддержания фигуры в форме, но и для здоровья.

Ее золотое правило – делать фрукты отдельным приемом пищи и никогда не употреблять их после другой еды.

Миранда Керр

ужин топ-модели Миранда Керр

Когда модель была замужем за актером Орландо Блумом, в одном из интервью она призналась, что никогда не отказывает себе в ужине, если еду приготовил ее муж. По ее мнению, если пища сделана с любовью, то потолстеть от нее невозможно. И хотя со звездой фильмов «Пираты Карибского моря» и «Властелин колец» Керр давно рассталась, ужин она по-прежнему считает одним из главных приемов пищи за день.

Как и российская супермодель Наталья Водянова, Миранда придерживается диеты по группе крови. На ужин она ни в чем себе не отказывает, в том числе может съесть отбивные из ягненка, главное, чтобы в рационе при этом присутствовали свежие овощи.

Крисси Тейген

ужин топ-модели Крисси Тейген

Модель предпочитает белковый ужин, но только им не ограничивается. Вечером Крисси может съесть:

  • хумус;
  • бекон;
  • вареный картофель.

Такой ужин вряд ли можно назвать диетическим, но физические нагрузки позволяют Тейген оставаться в прекрасной форме.

Алла Григорьева

ужин топ-модели - Алла Григорьева

Модель на первое место ставит питание – по ее мнению, без сбалансированного рациона поддерживать фигуру в идеальной форме просто невозможно. Ее ужин прост – нежирные мясо или рыба со свежими овощами. Последний прием пищи обязательно должен быть не позже, чем за 4 часа до сна.

Адриана Лима

ужин топ-модели - Адриана Лима

Модель легко обходится без мясных блюд и старается ни в чем себе не отказывать, но ограничения в еде у нее все-таки есть: принимает пищу Адриана только тогда, когда чувствует голод. А после ощущения насыщения перестает есть.

На ужин она предпочитает:

  • витаминный салат;
  • киви;
  • клубнику;
  • ананасы;
  • груши;
  • яблоки;
  • персики.

Агнесс Дейн

ужин топ-модели - Агнесс Дейн

Правило «не есть после шести» модель смешит. От ужина она никогда не отказывается, но предпочитает в вечернее время есть низкокалорийную и полезную пищу. Ее любимым блюдом можно назвать салат с индейкой, состоящий из следующих ингредиентов:

  • укроп;
  • петрушка;
  • лук-порей;
  • сельдерей;
  • руккола;
  • грудка индейки;
  • лимонный сок;
  • оливковое масло.

Хайди Клум

ужин топ-модели Хайди Клум

Супермодель предпочитает нью-йоркскую диету, которая предполагает отказ от фруктов и углеводов в течение первых двух недель и последующему сбалансированному рациону. На ужин Хайди предпочитает… суп – весьма странный выбор с точки зрения многих. Как призналась Клум, это блюдо часто было на столе в ее семье, она к нему привыкла.

Суп состоит из:

  • картофеля;
  • петрушки;
  • квашеной капусты.

Небольшая тарелка супа помогает быстро утолить голод, а лишних килограммов не прибавляет.

Наоми Кэмпбелл

ужин топ-модели Наоми Кэмпбелл

Супермодель придерживается наистрожайшей диеты: периодические разгрузочные дни на воде с лимоном и перцем, постоянные ограничения в питании без малейших послаблений. На ужин она предпочитает есть ананасы – жиросжигающий фрукт, который, по мнению Наоми, идеально подходит для финального приема пищи.

Диетологи сходятся во мнении, что ужин – такой же важный прием пищи, как и завтрак. Топ-модели подтверждают это на собственном опыте: от финального приема пищи они не отказываются, но продолжают оставаться стройными. Главное – подбирать правильный рацион. А что едите по вечерам вы? Делитесь рецептами любимых блюд.

Автор
Анна Гусева
Журналист
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно
Свежие вопросы на сайте

Журнал