Не только кефир: что едят на ужин топ-модели

Рубрика: Журнал

Топ-модели выглядят идеально не только благодаря генетике и физическим нагрузкам, большую роль играет питание. Ужин считается важным, но в то же время коварным приемом пищи, ведь в вечернее время многое находится под запретом, но иногда так сложно удержаться, чтобы не съесть что-нибудь вредное для фигуры.

что едят на ужин топ-модели - синди кроуфорд

Постоянные посетительницы обложек журнала на собственном примере доказывают: диетическое питание не значит, что еда должна быть невкусной. Что же едят на ужин супермодели?

Синди Кроуфорд

Сейчас Синди 53 года, но она продолжает оставаться стройной и выглядеть на пару десятков лет моложе. Ее стандартный вечерний рацион включает в себя:

  • нежирная говядина (около 150 г);
  • нежирный сыр;
  • зелень;
  • грибы;
  • лук;
  • фасоль (около четверти стакана);
  • помидоры.

Салаты для ужина Кроуфорд заправляет только оливковым маслом. Максимум – чайная ложка.

Жизель Бундхен

ужин топ-модели Жизель Бундхен

Супермодель всегда открыто говорила, что любит вкусно поесть. Жизель не отказывает себе ни в пасте, ни в оладьях, если того желает организм. Все лишние калории она сжигает во время активных занятий – Бундхен любит заниматься волейболом, плаваньем и много ездит на велосипеде.

Что касается ужина, он состоит из:

  • овощного салата;
  • тушеной или запеченной курицы;
  • легкого фруктового десерта;
  • небольшого сэндвича с нежирным сыром.

Эвелина Мамбетова

ужин топ-модели Эвелины Мамбетовой

Украинская модель весит всего 52 кг при росте более 180 см. В питании она придерживается строгой диеты, последний прием пищи происходит не позже 19 часов.

Рацион составляют:

  • листья салата;
  • шпинат, немного обжаренный в кокосовых сливках;
  • нежирное мясо;
  • рыба или морепродукты.

Кофе с орехами Эвелина чередует.

Келли Гейл

ужин топ-модели Келли Гейл

Шведская модель придерживается здорового образа жизни, занимается силовой ходьбой, йогой, боксом и бегом, но основной причиной, позволяющей ей так выглядеть, считает питание.

В ее вечерний рацион в разные дни входят:

  • паста из цуккини с соусом песто и помидорами черри;
  • паста из цуккини с грибами шиитаке, брокколи и бальзамическим уксусом;
  • артишоки на пару;
  • запеченная брюссельская капуста;
  • жаренные без масла креветки;
  • запеченные в духовке овощи;
  • суши.

Таня Богдан

ужин топ-модели - Таня Богдан

Модель придерживается стандартного диетического рациона на ужин: овощи с нежирным мясом, птицей или рыбой. Пару раз в неделю Таня вообще отказывается от ужина, устраивая для организма лайтовые разгрузочные дни. Она считает это необходимостью не только для поддержания фигуры в форме, но и для здоровья.

Ее золотое правило – делать фрукты отдельным приемом пищи и никогда не употреблять их после другой еды.

Миранда Керр

ужин топ-модели Миранда Керр

Когда модель была замужем за актером Орландо Блумом, в одном из интервью она призналась, что никогда не отказывает себе в ужине, если еду приготовил ее муж. По ее мнению, если пища сделана с любовью, то потолстеть от нее невозможно. И хотя со звездой фильмов «Пираты Карибского моря» и «Властелин колец» Керр давно рассталась, ужин она по-прежнему считает одним из главных приемов пищи за день.

Как и российская супермодель Наталья Водянова, Миранда придерживается диеты по группе крови. На ужин она ни в чем себе не отказывает, в том числе может съесть отбивные из ягненка, главное, чтобы в рационе при этом присутствовали свежие овощи.

Крисси Тейген

ужин топ-модели Крисси Тейген

Модель предпочитает белковый ужин, но только им не ограничивается. Вечером Крисси может съесть:

  • хумус;
  • бекон;
  • вареный картофель.

Такой ужин вряд ли можно назвать диетическим, но физические нагрузки позволяют Тейген оставаться в прекрасной форме.

Алла Григорьева

ужин топ-модели - Алла Григорьева

Модель на первое место ставит питание – по ее мнению, без сбалансированного рациона поддерживать фигуру в идеальной форме просто невозможно. Ее ужин прост – нежирные мясо или рыба со свежими овощами. Последний прием пищи обязательно должен быть не позже, чем за 4 часа до сна.

Адриана Лима

ужин топ-модели - Адриана Лима

Модель легко обходится без мясных блюд и старается ни в чем себе не отказывать, но ограничения в еде у нее все-таки есть: принимает пищу Адриана только тогда, когда чувствует голод. А после ощущения насыщения перестает есть.

На ужин она предпочитает:

  • витаминный салат;
  • киви;
  • клубнику;
  • ананасы;
  • груши;
  • яблоки;
  • персики.

Агнесс Дейн

ужин топ-модели - Агнесс Дейн

Правило «не есть после шести» модель смешит. От ужина она никогда не отказывается, но предпочитает в вечернее время есть низкокалорийную и полезную пищу. Ее любимым блюдом можно назвать салат с индейкой, состоящий из следующих ингредиентов:

  • укроп;
  • петрушка;
  • лук-порей;
  • сельдерей;
  • руккола;
  • грудка индейки;
  • лимонный сок;
  • оливковое масло.

Хайди Клум

ужин топ-модели Хайди Клум

Супермодель предпочитает нью-йоркскую диету, которая предполагает отказ от фруктов и углеводов в течение первых двух недель и последующему сбалансированному рациону. На ужин Хайди предпочитает… суп – весьма странный выбор с точки зрения многих. Как призналась Клум, это блюдо часто было на столе в ее семье, она к нему привыкла.

Суп состоит из:

  • картофеля;
  • петрушки;
  • квашеной капусты.

Небольшая тарелка супа помогает быстро утолить голод, а лишних килограммов не прибавляет.

Наоми Кэмпбелл

ужин топ-модели Наоми Кэмпбелл

Супермодель придерживается наистрожайшей диеты: периодические разгрузочные дни на воде с лимоном и перцем, постоянные ограничения в питании без малейших послаблений. На ужин она предпочитает есть ананасы – жиросжигающий фрукт, который, по мнению Наоми, идеально подходит для финального приема пищи.

Диетологи сходятся во мнении, что ужин – такой же важный прием пищи, как и завтрак. Топ-модели подтверждают это на собственном опыте: от финального приема пищи они не отказываются, но продолжают оставаться стройными. Главное – подбирать правильный рацион. А что едите по вечерам вы? Делитесь рецептами любимых блюд.

Автор
Анна Гусева
Журналист
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Журнал