Как быстро снять отеки в домашних условиях перед работой: 5 простых способов

Рубрика: Журнал

Если с утра настроение портится из-за одутловатости лица и заплывших глаз, нужно срочно разобраться с проблемой. Причины отеков могут быть разными — от питания до серьезного заболевания. Задержка жидкости в организме не является нормой и обычно свидетельствует о нарушениях в образе жизни.

как убрать отеки на лице

Разбираемся, отчего появляется отечность и как убрать отеки на лице простыми способами: массаж, патчи, нормализация питьевого режима.

Причины отеков лица утром

Чтобы найти причину отеков, обратите внимание, на какой области лица скапливается лишняя жидкость. Пастозные веки и мешки под глазами свидетельствуют о проблемах с почками. Такая припухлость обычно мягкая и подвижная, кожа приобретает сероватый и желтоватый оттенок. Равномерный отек всего лица говорит о заболевании сердца. Опухший нос указывает на воспаление в гайморовых пазухах.

Но не всегда за отеком лица стоят опасные болезни. Чаще скопление жидкости в тканях возникает по естественным причинам. Среди них:

  • постоянный недосып или чрезмерный сон (более 10 часов подряд);
  • употребление алкоголя накануне;
  • неправильно подобранная косметика;
  • плач в вечерние или ночные часы;
  • голодание и диеты с ограничением белка и жиров;
  • чрезмерное увлечение жареным, соленым и сладким;
  • избыток принятой с вечера жидкости;
  • неверно подобранная подушка.

Зачастую отек на лице по утрам и мешки под глазами могут быть спровоцированы ПМС или критическими днями.

Если припухлость появляется нечасто, можно попробовать убрать ее самостоятельно. При ежедневных отеках, которые не поддаются домашним средствам, нужно обратиться к врачу.

Способы снятия утренней отечности лица

Если со здоровьем все в порядке, а лицо по утрам отекает, нужно найти причину. А уже после этого искать способы, как быстро снять отеки в домашних условиях. В большинстве случаев помогают небольшие изменения в образе жизни, массаж и косметические средства.

Разминка шейного отдела

Жидкость может скапливаться из-за напряжения шеи и плечевого пояса. Поэтому с утра полезно поделать круговые движения головой. Несколько раз коснуться каждым ухом плеча, потянуть шею вперед и пару раз аккуратно закинуть голову назад.

Если есть роликовый массажер и нет остеохондроза шейного отдела, можно воспользоваться аксессуаром. Или попросить родственников быстро размять мышцы шеи и плеч.

Массаж лица

После умывания хорошо сделать легкий массаж лица. Двигаться нужно по массажным линиям, от носа в сторону ушей, разгоняя кровь и лимфу. Не стоит сильно тереть и давить на кожу. Легких похлопывающих движений будет достаточно, чтобы убрать отек.

Косметологи рекомендуют начинать процедуру с линии подбородка и нижней челюсти, постепенно продвигаясь вверх. Для массажа можно использовать косметическое масло или крем, кубики льда.

После процедуры, если позволяет время, полезно нанести противоотечную маску, сделать компресс.

Легкие прыжки

Многие уже слышали о лимфодренажных прыжках и успели оценить их эффективность. Отток лимфы начинается спустя пару минут, так как улучшается циркуляция крови.

Прыгать нужно не в полную силу, только поднимать пятки на пару сантиметров, не отрывая носки от пола. Движения должны быть энергичными, примерно 1 прыжок в секунду. Достаточно одной минуты с утра перед работой, чтобы убрать отеки на лице.

Начинать утро со стакана воды

Приверженцы ЗОЖ советуют начинать утро со стакана теплой воды. Хорошо добавить в стакан 1 ч. л. меда и дольку лимона.

Такой напиток улучшает ток лимфы, помогает запустить организм, разжижает кровь. А значит пастозность и мешки под глазами становятся меньше.

Охлажденные патчи

Быстро убрать отеки в домашних условиях перед работой помогут патчи. Если кожа нормально реагирует на холод, рекомендуется хранить патчи в холодильнике и утром накладывать их под глаза.

Ложиться во время процедуры необязательно — можно спокойно заниматься своими делами. Накладка плотно прилегает к коже и помогает быстро убрать мешки под глазами.

Профилактика отечности

Чтобы по утрам выглядеть хорошо, нужно регулярно заниматься собой, следить за количеством выпитой жидкости, не увлекаться соленым.

Пересмотрите питание, ложитесь вовремя спать. Неправильный образ жизни, вредная еда плохо сказываются на внешности и работе внутренних органов. Избавьтесь от вредных привычек, не курите и не употребляйте вечером алкоголь. Полюбите спорт, прогулки на свежем воздухе. Не забывайте проветривать квартиру, увлажнять воздух. Подберите удобную подушку.

Придерживайтесь этих простых советов, а также своевременно обращайтесь к врачу при появлении проблем с сердцем и почками. Тогда вам не придется каждое утро перед работой думать, как быстро убрать отеки на лице в домашних условиях.

Фото: ru.freepik.com, yandex.ru

Автор
Автор портала Mama66.ru
Окончила университет, получила академическую степень «Бакалавр иностранных языков». Пишу статьи, увлекаюсь психологией, ищу впечатления. Занимаюсь йогой для физического развития и духовного равновесия. В свободное время люблю читать, слушать музыку или гулять.
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Журнал