7 жизненных ситуаций, когда нужно идти к психологу. Пока не поздно

Рубрика: Журнал

Каждому человеку знакомо понятие стресса. Все мы иногда устаем из-за проблем на работе или в личной жизни, у многих людей случаются приступы апатии, тревоги. Кто-то переживает из-за внешности, кто-то недоволен работой, третьих беспокоят проблемы в отношениях с детьми. И в большинстве случаев все это решается, проходит, стабилизируется без обращения к психологу. Однако иногда без помощи специалиста не обойтись. Как понять же, что нужен психолог?

случаи, когда нужно идти к психологу

На самом деле за консультацией к психологу можно обращаться по любому вопросу. Не нужно бояться этого. Никто не поставит вас на учет в «дурку», за этим не последует увольнение. Психолог не врач, но визит к нему можно сравнить с визитом к терапевту. Однако не у всех людей есть финансовая возможность ходить к психологам по каждой мелочи, поэтому давайте рассмотрим самые опасные состояния, которые требуют неотложной помощи профессионала.

Вас беспокоят перепады настроения

То вы всех любите и обнимаете, то срываетесь на людей без повода. То вы хотите побыть в одиночестве, то плачете из-за того, что вы одиноки. То вы активны, то не можете встать с постели. То вы удивительно спокойны, то вас все бесит.

Подобные перепады настроения могут говорить как об истощении на фоне хронического стресса, так и о переживаниях из-за ощущения нереализованности. А также это может быть проявлением депрессии, биполярного расстройства. В любом случае нужно обратиться к психологу.

Вы часто болеете или чувствуете телесный дискомфорт

Психосоматика – это наука о связи стресса, психологических проблем и болезней.

Согласно этой теории, у болезней есть скрытые выгоды. Например, для того, кто привык всем помогать, болезнь – это единственная возможность отдохнуть, получить наконец-то ответное внимание и заботу.

Через тело с нами общается подсознание. Частые простуды или другие недомогания без медицинского подтверждения (симптомы есть, а медицинских причин нет) – сигнал о психических проблемах.

Вы недовольны собой и своей жизнью

Вам кажется, что вы бегаете по кругу. Вы ненавидите свою работу, но боитесь бросить ее, не знаете, чем тогда заняться. Вам всегда плохо, ничто не радует и не нравится. Вы часто конфликтуете с друзьями, коллегами, родственниками.

Все это тревожные сигналы. Нельзя ждать, что все пройдет само собой, нужно искать внутренние блоки, комплексы, травмы.

Вы с головой ушли в работу

случаи, когда нужно идти к психологу

Согласитесь, что слово «трудоголизм» похоже на «алкоголизм»? В обоих случаях речь идет об уходе от реальности. Сюда же относится залипание в компьютерные игры или любое другое увлечение, в которое вы ушли с головой.

Например, многие мужчины начинают пропадать на работе, чтобы не воспитывать детей или как можно меньше общаться с супругой, если в семье есть проблемы.

Почему вы не хотите контактировать с реальным миром, людьми? Что вы боитесь услышать или почувствовать? От чего вы прячетесь, убегаете? На эти и многие другие вопросы вам поможет ответить психолог.

Вы часто переедаете или злоупотребляете алкоголем

Алкоголем и едой люди пытаются заполнить внутреннюю пустоту. Или же при помощи этих средств люди пытаются забыть о чем-то. В большинстве случаев они и сами не понимают, о чем идет речь, потому что воспоминания укоренились на бессознательном уровне.

Психолог поможет вывести проблемы на уровень осознанности.

Вы часто рискуете

Опасное вождение, провокации в адрес случайных прохожих, частое посещение баров, незащищенный и случайный секс, экстремальные виды спорта – все это является актом саморазрушения, самоповреждения.

Подсознательно вы хотите причинить себе боль, убить или наказать себя за что-то. Или при помощи такого поведения вы пытаетесь почувствовать себя живым, заглушить душевную боль. Психолог поможет разобраться в истинных причинах такого поведения.

Вам не хочется жить

случаи, когда нужно идти к психологу

Речь идет не только о явных суицидальных проявлениях, но и об усталости, нежелании что-либо делать, потери интереса к жизни. Если в течение последних 2–4 недель вы чувствуете такую слабость, что не можете встать с кровати или выбросить мусор, если вы ни с кем не общаетесь и не гуляете, если вы отказались от любимых занятий, то нужно обратиться к психологу.

Уровень стресса у каждого человека индивидуален. И масштаб проблем, как и их специфика, отличается от случая к случаю. Можно назвать тысячи причин обращения к психологу.

Если говорить кратко, то критерий, когда нужен психолог, один: что-то беспокоит вас ежедневно на протяжении длительного периода времени (от пары недель до нескольких лет), и это что-то мешает вам жить, вести привычный образ жизни, чувствовать себя здоровым и счастливым.

Не нужно бежать к психологу, если вы чувствуете опустошение после сдачи сложного рабочего проекта – пара дней отдыха и все пройдет. Не нужно бежать к психологу, если вы поругались с другом и из-за этого чувствуете себя плохо.

Однако нужно обратиться к специалисту, если вы чуть ли не каждый день ругаетесь с другом. Или если вы каждый день чувствуете себя опустошенным. Если пока нет возможности посетить очную консультацию специалиста, то воспользуйтесь бесплатным звонком по телефону доверия, например, обратитесь в службу психологической помощи МЧС России: +7 (495) 989-50-50 либо на сайте psi.mchs.gov.ru.

Фото: ru.freepik.com

Автор
Светлана Трошина
Психолог
Один комментарий
  • aab baa
    05 сентября 2020 в 04:56

    только идиоты пойдут к этим мошенникам, называющих себя психологами

Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно
Новости СМИ2

Журнал