Как решиться на развод, если страшно, грустно и тяжело

Рубрика: Журнал

Как решиться на развод – вопрос, который задают себе примерно 68 % замужних женщин. Что делать, если у вас общий ребенок; как поступить, если ты уважаешь своего супруга и благодарна за все, но понимаешь, что дальше вам не по пути – примеры проблем, которые тревожат.

способы решиться на развод

«Бьет – значит, любит», «детям лучше расти в полной семье», «все так живут», «все выпивают» – эти и другие стереотипы мешают женщине обрести личное счастье. На самом деле за этим скрывается более сложная психологическая проблема – синдром жертвы, хроническое чувство вины. Как разобраться в себе и принять верное решение? Давайте попробуем понять это.

В каких случаях стоит думать о разводе

Убедитесь, что вы не злитесь, не обижаетесь, не испытываете других сильных эмоций. Вы должны мыслить рационально.

Когда нельзя думать о разводе:

  • во время и сразу после ссоры, драки, скандала;
  • во время прогулок с детьми, семейного отдыха;
  • во время общей усталости, загруженности на работе;
  • во время болезни;
  • сразу после общения с подругами, родственниками.

Вы должны выбрать день. Нужно быть отдохнувшей, выспавшейся и спокойной. Выберете уединенное, тихое место.

Задайте себе несколько вопросов (лучше письменно):

  1. В вашей семье присутствует насилие (моральное, физическое, сексуальное), жестокость, оскорбления, унижение? Если ответ положительный, то нужно разводиться.
  2. Ваша семья находится в состоянии кризиса? В среднем семейные кризисы приходятся на 1, 3, 5, 7 и 14 лет совместной жизни, а также после рождения первого ребенка и после ухода из дома последнего ребенка. В момент кризиса нельзя принимать решение о разводе.
  3. Вы жалеете, что родили от супруга детей? Хотели бы родить от него еще? Если ответы «да» и «нет» соответственно, то ставьте плюсик в графу «развод».
  4. Вы хотите прожить с этим человеком всю жизнь, вы видите совместное будущее, у вас есть еще какие-то планы? Если нет, то снова плюсик к разводу.
  5. Что вы потеряете, если разведетесь, какими будут последствия, как вы с ними справитесь? Что приобретете? В чем вы себе отказываете, находясь в браке?
  6. Вы зависите от мужчины физически, психологически, материально? При этом вы страдаете? Если ответ положительный, то это классический признак токсичных отношений, которые нужно разорвать.

Будьте честны с собой. Проанализируйте получившийся список плюсов и минусов, перечитайте ответы на вопросы.

Как решиться на развод

У каждой женщины свои барьеры: страх, муки совести, чувство вины, сожаление, чувство долга, стереотипы.

Как действовать, если вы понимаете, что развод необходим, но решиться не можете:

  1. Оценить вескость причин, выяснить скрытые проблемы.
  2. Проанализировать лишения, записать на листе недостатки и достоинства развода, построить планы на будущее.
  3. Обратиться к психологу, юристу, социальному работнику, другие службы (зависит от частного случая).
  4. Заручиться поддержкой близких.
  5. Честно и спокойно поговорить с мужем.

Давайте рассмотрим подробнее популярные ситуации, в которых сложно принять решение о разводе.

Если есть дети

способы решиться на развод, если есть дети

«У ребенка должны быть мама и папа», – говорят женщины, которые не могут решиться на развод с детьми. Да, у ребенка должны быть оба родителя. Но не нужно забывать о том, что супруги после развода не перестают быть родителями. У ребенка так же есть мама и папа. И это куда лучше, чем скандалы в доме.

Ребенку приятнее видеть счастливых родителей, даже если те живут одни или с другими партнерами. Если же вы боитесь, что отец перестанет общаться с ребенком, то спросите себя, участвует ли он сейчас в воспитании детей?

С алкоголиком

В психологии это называется треугольником Карпмана. Это зависимые отношения, в которых участники нуждаются друг в друге. Алкоголику (агрессору) нужна Жертва (жена), она же иногда выступает в роли Спасителя (прикрывает на работе, жалеет, приносить лекарства и т. д.).

Есть два варианта выхода:

  • Алкоголик лечится от зависимости, оба супруга проходят лечение у психолога и меняют свою жизнь, выходят из сценария.
  • Женщина без всякого чувства вины уходит из этих отношений.

Если вас мучают мысли типа «он без меня пропадет», то это тревожный признак созависимости, вовлеченности в треугольник Карпмана. Если вы живете мыслями и потребностями супруга, например, постоянно думаете, как огородить его от алкоголя, или переживаете, как бы он чего не натворил, не пропил зарплату и т. д., то это второй признак Треугольника.

Неужели вы не хотите жить своей жизнью, своими интересами и потребностями?

С тираном

Решиться на развод с мужем-тираном проще всего. Нужно лишь убедить себя, что насилию и унижениям, оскорблениям не место в отношениях. Это деструктивно.

Углубитесь в тему насилия, чтобы еще раз проверить ваши отношения. Некоторые из признаков воспринимаются как норма, например, когда мужчина пренебрежительно говорит, что супруга превратилась в корову и больше не возбуждает его. Или когда муж не дает женщине в декрете деньги или контролирует каждую копейку. Или когда муж решает, что женщине есть, пить, слушать, одевать и куда ходить, с кем общаться. Насилие имеет много проявлений, но результат у них один – женщина чувствует себя никчемной, униженной.

Как решиться на развод, если муж бьет? Силой воли. Понять, что для этого нет оправдания. Обратиться к друзьям, родным, государству (больницы, полиция, социальные центры), обществу (можно через интернет).

Если любишь

Супруг сказал, что больше не любит вас, но вы в нем души не чаете? Пора выяснить, из каких соображений он это сказал. Манипуляция? Нездоровая тактика в налаживании отношений, от которой сразу нужно уходить. Правда не любит? Обратитесь к своему самоуважению и уходите.

Однобокая любовь – нездоровая модель отношений, которая опасна для женщины и детей.

Если муж изменяет

Поговорите с мужем. Выясните, чего ему не хватает. Если вы готовы простить измену и начать новую жизнь, то сообщите об этом. Но тогда никогда больше не возвращайтесь к этой теме, не припоминайте, не вините. Если вы и (или) муж не готовы к этому, то соберите в кулак остатки гордости и самоуважения, уйдите.

Вы боитесь? Чего именно: общественного осуждения, неполной семьи, статуса разведенки и т. д.? Разберитесь с этим и поймите, что терпеть измены ненормально. Измена – это тоже форма психологического насилия.

Если муж хороший, но разлюбила

способы решиться на развод, если муж хороший, но разлюбила

Решиться на развод, если муж пьет или бьет проще, чем в том случае, когда супруг помогает по дому и с детьми, хорошо зарабатывает, уважает и ценит жену. Что делать, если человек хороший, но больше не ваш? Проявить уважение к нему и дать ему шанс на счастье.

Выберите время для откровенного диалога, поблагодарите за все, опишите все как есть, отпустите его и себя. Но сначала поговорите с собой. Может быть, вы заскучали, а не разлюбили?

Если боишься остаться одна

Некоторые женщины уверены, что смысл жизни – замужество. Статус разведенки пугает еще больше, чем звание старой девы. Они боятся, что после развода не смогут устроить личную жизнь, никому не будут нужны. Если в семье присутствует тирания, то муж и сам говорит об этом: «да кому ты нужна, кроме меня».

Что делать в этом случае? Уходить из отношений и идти к психологу. Подобные особенности мышления указывают на жизнь по детскому деструктивному сценарию, неуверенность в себе, комплексы, непринятие себя, незнание себя, неразвитое чувство собственного достоинства. Вы не должны терпеть плохое отношение. Вместо этого нужно найти любовь и счастье внутри себя, стать самодостаточной, уверенной женщиной.

Если жаль потраченного времени

Представьте, сколько еще времени, сил, нервов вы потеряете, если останетесь в браке. Подумайте, что еще вы упустите, чего лишите себя. Вместо сожалений, вы можете сделать выводы на будущее и прямо сейчас начать жить полной жизнью.

Если муж тунеядец

Подумайте, что это – временная трудность или образ жизни. Планирует ли супруг найти работу? Как реагирует на ваши просьбы? Делает ли он что-то вместо работы, например, готовит, убирает, стирает? Вас это устраивает? Если нет, то пора предложить ему уйти.

Представьте, что после его ухода холодильник станет полнее, а в доме всегда будут средства на черный день. Разве это плохо?

Отношения – это взаимовыгодное сотрудничество. Чтобы брак был крепким и счастливым, оба партнера должны в него вкладываться. Мы привыкаем к особенностям друг друга. Если один из супругов отличается жестокостью, эгоизмом, лицемерием, то решение о разводе должно быть положительным и быстрым.

Если же партнер по-прежнему уважает вас, заботиться о вас, ценит вас, но вы понимаете, что как личности вы выросли в разном направлении, и больше у вас нет ничего общего, кроме детей и покупок в магазине, то нужно подумать, реально ли что-то изменить. Хватит ли у вас и партнера желания, сил, возможностей снова выйти на общую дорогу, заново познакомиться друг с другом, заново влюбиться?

Фото: depositphotos.com

Автор
Светлана Трошина
Психолог
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Журнал