Без ванночек и кремов: 4 действенных способа сохранить молодость рук

18 мая 2022 0 159

Рубрика: Журнал

Если вы заметили, что кожа рук стала сухой, покрылась сетью морщинок, а пальцы утратили гибкость – пора принимать меры. Для решения проблемы можно воспользоваться косметическими средствами и салонными процедурами. Или обратить внимание на домашние средства.

как сохранить молодость рук

Содержание:

Причины старения кожи рук
Как омолодить кожу рук без косметических средств
Самомассаж
Скребок Гуаша
Пальчиковая гимнастика
Прием «Фасциальные перчатки»
Можно ли обойтись совсем без кремов?
Рекомендации по уходу за кожей рук

Мы расскажем, как сохранить молодость рук без дорогостоящих кремов, процедур мезотерапии и биоревитализации. Через 10 дней вы удивитесь произошедшим переменам.

Причины старения кожи рук

Увядание является частью общего биологического старения организма. Возрастные изменения присущи всем клеткам и тканям, но в коже рук они проявляются наиболее рано. Это связано с особенностями ее строения.

Основные причины старения кожи рук:

дефицит сальных желез и жировой прослойки;
более тонкий кожный покров, который с возрастом еще больше истончается;
гормональные нарушения в организме;
изменения в костях и суставах;
воздействие внешних факторов: бытовая химия, ультрафиолетовое излучению, холод, вода;
недостаточный уход;
атрофирование мышечной ткани;
общие заболевания.

Изменения в коже рук начинаются с 30 лет и нарастают до преклонного возраста. Вовремя начатый уход может замедлить процессы старения и даже обернуть их вспять. Для этого существуют различные косметические средства, но в некоторых случаях можно обойтись без них.

Читайте также:

Как омолодить кожу рук без косметических средств

Некосметические способы основаны на восстановлении кровообращения и стимуляции обменных процессов. Основу составляют массажные и разминающие действия.

Самомассаж

Самомассаж рук улучшит кровообращение и питание тканей, ускорит восстановление клеток. Кожа рук подтянется, мышцы станут эластичнее, а суставы крепче.

В качестве омолаживающего массажа можно использовать следующие приемы:

Разогреть кожу, совершая движения как при мытье рук.
Размять суставы, сжимая и разжимая пальцы, сцепленные вместе.
Помассировать ладонь по направлению от пальцев к запястью, а затем само запястье.
Закончить массаж растиранием кистей.

Такой массаж рук можно делать утром в течение 3-5 мин и вечером 10-15 мин или в течение дня, когда выдастся свободная минутка.

Скребок Гуаша

Обычно скребок используют для борьбы с морщинами на лице и в области декольте. Подойдет он и для рук.

В результате массажа прорабатываются глубокие слои кожи и мышц, стимулируется обмен веществ, разглаживаются морщины. Активизируются нервные окончания, что уменьшает восприимчивость к температурным раздражителям.

Перед сеансом гуаша руки смачивают водой, а затем скребком растирают их до покраснения.

Метод противопоказан при гипертонии и плохой свертываемости крови, аллергиях, суставных болях.

Пальчиковая гимнастика

Пальчиковая гимнастика – комплекс упражнений для кистей и пальцев. Чаше всего она применяется в работе с детьми и пожилыми людьми. Но гимнастика также полезна и для сохранения молодости рук.

С ее помощью можно восстановить подвижность суставов, улучшить мышечный тонус, заодно повысить интеллектуальные способности.

Прием «Фасциальные перчатки»

Отличное упражнение для молодости рук. Устраняет дряблость и отечность, восстанавливает форму, убирает морщины на запястье, избавляет от туннельного синдрома.

Массажные движения напоминают натягивание очень тесных перчаток. Нужно не только натянуть их как можно выше, к локтю, но и тщательно разгладить. Упражнение выполняет ежедневно по 1-2 мин попеременно на каждую руку.

Метод противопоказан при суставных и мышечных болях, аллергических и инфекционных кожных заболеваниях, сахарном диабете, подозрениях на опухолевые процессы.

Можно ли обойтись совсем без кремов?

Эффективность омоложения кожи без косметических средств зависит от степени возрастных изменений и индивидуальных особенностей.

В некоторых случаях омертвевшие клетки могут препятствовать восстановлению тканей. Тогда потребуются скрабы. Если кожа слишком сухая, ее нужно увлажнять специальными средствами. Нормальный кожный покров можно омолодить без применения кремов.

Рекомендации по уходу за кожей рук

Чтобы сохранить здоровье кожи рук, следует ухаживать за ней, не дожидаясь признаков увядания. Необходимо избегать частого контакта с холодной или горячей водой, бытовой химией.

В холодное время года обязательно носить перчатки. Не забывать пользоваться ими во время уборки, мытья посуды или работе с землей и цветами. Женщинам, занятым на вредном производстве, не стоит игнорировать защитные средства.

Читайте также:

Руки, достойные восхищения

При выходе на улицу рекомендуется наносить на кожу рук кремы с SPF, правильно подбирать моющее средство, избегать антисептиков.

Процессы старения необратимы, но их можно замедлить, если обеспечить коже рук защиту и правильный уход. А с появлением первых возрастных изменений использовать весь арсенал доступных способов омоложения.

Фото: ru.freepik.com, yandex.ru