Как успокоить ребенка перед сном — 7 простых и работающих способов

Рубрика: Журнал

С вопросом — как успокоить ребенка перед сном — некоторым мамам приходится разбираться несколько лет кряду. Долгие укачивания, истерики, слезы продолжаются до тех пор, пока малыш не вырастет и не освободит родителей от непосильной задачи.

как успокоить ребенка перед сном

К сожалению, универсального способа быстро и без капризов уложить ребенка спать не существует. Но есть работающие методики, которые помогут избавиться от проблемы и сделать вечер временем отдыха для всей семьи. Главное — найти свой вариант.

Спокойная мама – счастливый ребенок

Этот принцип действует в отношении психоэмоционального состояния матери и ребенка. Если женщина раздражена, нервничает и пытается уложить кроху спать — у нее точно ничего не выйдет. Подробнее о том, как уложить ребенка спать →

У маленьких детей, особенно грудничков, невероятно сильная связь с мамой. Малыш заметит все — повышенный тон, более резкие движения, торопливость, раздражительность, — интуитивно поймет, что самому близкому человеку плохо и начнет испытывать те же эмоции и чувства.

Поэтому, если ребенок регулярно плачет перед сном, обратите внимание на свое эмоциональное состояние к вечеру. Может быть, дело в плохом настроении мамы?

Купание в теплой воде

 успокоить ребенка перед сном поможет купание в теплой воде

Отлично помогает расслабиться перед сном вечерняя ванная. Пусть она будет чуть горячее, чем обычно, без шумных игр и плесканий. Теплая вода снимет гипертонус, журчание благотворно подействует на нервную систему.

В ванную можно добавить отвар успокаивающих трав — мяту, мелиссу, валериану. Растения запаривают заранее и выливают в воду перед самым купанием малыша. Но злоупотреблять травяными ваннами не стоит. Их делают курсами по 10–14 дней.

Белый шум

Белый шум – отличный способ успокоить ребенка перед сном. Он не несет никакой информации, поэтому не вызывает нервного перевозбуждения. Под монотонные звуки кроха засыпает быстрее. Вероятно, белый шум напоминает младенцу о времени, когда он находился в утробе матери.

В качестве фона перед сном можно использовать медленную, расслабляющую музыку, звуки природы, монотонное урчание кондиционера. Для разовых укачиваний подойдут шум фена или пылесоса. Главное — чтобы источник звука располагался не ближе 1 м и был не громче приглушенного разговора двух людей.

Теплое молоко

 успокоить ребенка перед сном поможет стакан теплого молока

Стакан теплого молока — самое безопасное снотворное для ребенка. В молоке содержится триптофан, который успокоит нервную систему, избавит от тревог и напряжения. Для лучшего эффекта можно добавить ложечку меда, если у крохи нет аллергии на продукты пчеловодства. Редкий малыш откажется от такого лакомства перед сном.

Легкий массаж

Скорость засыпания во многом зависит от неврологического статуса ребенка. Спокойные дети с низким мышечным тонусом успокаиваются быстро. Сказал два раз «хны» и уже спит. Если малыш родился с сильным гипертонусом, «веселые» вечера маме обеспечены. Он будет подолгу кричать, срыгивать, заходиться в плаче и засыпать только на руках. В этом случае выручит массаж.

Мягкие, ласкающие движения помогут расслабиться, уменьшат напряжение мышц. Ребенок успокоится, быстрее уснет. Если легкий массаж не помогает, нужно обратиться к невропатологу, детскому массажисту или остеопату.

Подробнее о том, как сделать массаж при гипертонусе →

Режим дня и ритуалы

как успокоить ребенка перед сном, режим дня

Старайтесь укладывать кроху в одно время. Обставьте этот момент постоянными ритуалами — расскажите сказку, спойте колыбельную, поиграйте в «ладушки». Такие действия становятся дополнительным сигналом, что пора спать.

Если позволяет время, можно создать ритуал сразу из нескольких элементов: сначала спокойная игра, затем теплая ванная, сказка и колыбельная.

Полезное видео о ритуалах перед сном

Присутствие мамы и объятия

В первые годы жизни младенцу необходимо присутствие мамы, особенно при засыпании. Малыш, который находился в утробе и был защищен от внешнего мира, при рождении испытывает невероятный стресс. Это негативно сказывается на его психоэмоциональном состоянии.

Популярная сегодня методика оставлять младенца в одиночестве, пока он сам не заснет, плохо оправдывает себя. Слишком много последствий у такого воспитания самостоятельности. Потом мамочки жалуются, что ребенок буквально не отлипает в течение дня: с ревом просится на руки, цепляется за подол, начинает истерику перед сном. Укладывание спать становится кошмаром для всей семьи.

Решить проблему просто — позвольте малышу быть рядом, слышать дыхание и биение сердца. Необязательно брать его в свою постель. Достаточно поставить кроватку на расстоянии вытянутой руки от мамы.

Нередко родителям приходится перебрать множество методик, чтобы успокоить ребенка перед сном. Способ, который безотказно действует на одном младенце, совершенно не подходит другому. Только с опытом, пробуя разные варианты, можно подобрать для своего ребенка «ключик» к быстрому укачиванию.

Фото: ru.freepik.com

Полезное видео о том, как успокоить ребенка перед сном

Автор
Автор портала Mama66.ru
Окончила университет, получила академическую степень «Бакалавр иностранных языков». Пишу статьи, увлекаюсь психологией, ищу впечатления. Занимаюсь йогой для физического развития и духовного равновесия. В свободное время люблю читать, слушать музыку или гулять.
3 комментария
  • Ольга
    02 июля 2021 в 11:21

    Я стараюсь укладывать спать свою малышку в одно и то же время. Принимаем теплую ванну с добавлением отвара ромашки, чабреца, мяты. После ванны легкий массаж в виде поглаживаний. Потом теплое молочко.Все свои действия я сопровождаю спокойным разговором. Говорю доченьке какая она у меня умница, красавица, как у неё всё хорошо получается и т.п. Ложусь на кровать вместе с доченькой. Одной ручкой она меня обнимает, а другой ручкой копается у меня в волосах, это её успокаивает. После всех этих манипуляций моя малышка быстро и спокойно засыпает.

  • Наталия
    29 июня 2021 в 07:34

    Практически каждая молодая мамочка проходит свои «семь кругов ада» прежде чем процесс укладывания ребенка станет удовольствием, а не очередным испытанием (это касается и дневного, и ночного сна). Со временем мы выработали свою методику: во-первых, стали внимательно следить за показателями воздуха (температура и влажность) в комнате, где спит малыш, во-вторых, перед сном старались гулять на свежем воздухе (безусловно, не каждый раз, однако один-два сна на свежем воздухе старались обеспечить), в-третьих, как говорилось в статье, — это купание (в первые месяцы жизни — дважды — утром и вечером), что очень благоприятно влияло на сон ребенка. Также для нас было приемлемо укачивание ребенка на фитболе — движения плавные, да и спина мамы не так устает, малыш засыпал достаточно быстро. Ближе к году для укладывания обходились совместным лежанием и поглаживаниями.

  • 29 июня 2021 в 01:59

    Очень долго не могла раньше уложить ребенка спать. Постоянные истерики и крики были неотъемлемой частью укладывания спать. Потом нашла в интернете про ритуалы перед сном, несколько шумных вечеров и потом ребенок привык к одним и тем же действиям перед сном. Теперь уложить его спать не составляет никакого труда.

Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Журнал