Какие органы больше всего подвержены заболеваниям зимой и ранней весной?

Рубрика: Журнал

Различные заболевания зимой и ранней весной гораздо чаще проявляются как у взрослых, так и у детей. По статистике, в холодное время года фиксируют всплески патологий, которые в другие месяцы возникают гораздо реже.

заболевания зимой

Фото с сайта bolun.ru

Почему в холодное время года мы чаще болеем?

Совокупность различных факторов с наступлением холодов приводит к образованию большого количества свободных радикалов. Эти оксиданты несут мощную разрушающую функцию. Рассмотрим причины увеличения их в организме человека:

  • недостаток солнечных лучей;
  • рацион, не обогащенный достаточным количеством полезных веществ;
  • морозы;
  • дефицит свежего воздуха (люди чаще находятся в помещении);
  • недосыпание;
  • снижение физической активности;
  • угнетенное психоэмоциональное состояние.

Со свободными радикалами должны бороться антиоксиданты (селен, железо, цинк, бета-каротин, марганец, витамины Е, А, D). В зимний период поступление с пищей этих полезных веществ снижается. Это и является одной из главных причин ослабления функционирования иммунной системы.

На фоне снижения защитных свойств организма возрастает риск заболевания зимой различными вирусами, в том числе и гриппа. Но ведь люди не страдают от этих патологий так часто в летнее время, даже если у них ослаблен иммунитет. Второй причиной обострения заболеваний зимой является смена поведения, условий жизни.

Люди в холодную пору больше времени проводят в помещении, чем на свежем воздухе. А в месяцы отопительного сезона влажность в комнатах снижена. Сухой и теплый воздух плохо влияет на состояние слизистой оболочки. Ткани становятся более восприимчивыми к атакам различных вирусов и бактерий.

Достаточно увлажненная оболочка слизистой носа выполняет функцию оперативной доставки иммуноглобулинов и антител в очаг проникновения микробов. Медленная реакция при пересыхании слизистой оболочки облегчает патогенной микрофлоре проникновение в организм человека.

На фоне общего ослабления и воздействия отрицательных факторов окружающей среды зимой обостряются чаще и хронические заболевания.

Какие органы и системы наиболее подвержены болезням зимой?

Предлагаем узнать, какие органы и системы нужно особенно беречь в холодное время года.

Стоит отметить, что все нижеперечисленные патологии актуальны и для ранней весны, так как из-за снижения физической активности, дефицита витаминов и солнечного света организм сильно ослабевает после зимы.

Сердечно-сосудистая система

По статистике, сердечно-сосудистыми заболеваниями зимой и ранней весной люди страдают в 2 раза чаще, чем летом. Это объясняется тем, что с наступлением холодов сердце должно работать интенсивнее.

При низкой температуре рефлекторно сужаются сосуды, от поверхности тела осуществляется отток крови. Это естественная реакция организма на мороз. Однако эти процессы провоцируют увеличение артериального давления и, соответственно, повышение нагрузки на сердечную мышцу.

В то же время усугубляют состояния частые простудные заболевания, которые нередко провоцируют такие осложнения:

  • воспаление сердечной мышцы;
  • острая недостаточность сердца;
  • спазм коронарных артерий;
  • атеросклероз;
  • инсульт.


В зимний период перечисленные заболевания учащаются не только у пациентов кардиолога. Сердечно-сосудистым патологиям подвержены и здоровые люди, особенно в период резких перепадов температур.

Болезни суставов

Зимой болезни остеоартрит и артрит обостряются не только из-за постоянного переохлаждения. Суставы чаще воспаляются и болят также по причине повышения атмосферного давления в морозную погоду.

Дополнительными провокационными факторами выступают ослабление защитных функций организма, простудные заболевания, провоцирующие интоксикацию.

Органы дыхания

В холодное время года возрастает риск развития болезней органов дыхания. Медики называют 2 причины:

  • Постоянные вирусные атаки уязвимой слизистой оболочки и ослабление иммунитета.
  • Учащение дыхания при низкой температуре воздуха. Человек автоматически начинает дышать через рот. Поток холодного воздуха при этом не успевает согреваться.

В результате увеличивается риск развития трахеита, бронхита, ангины, синусита, учащаются приступы у астматиков и аллергиков.

Депрессия

Исследования показали, что в холодную пору года болеют депрессией гораздо чаще. Угнетение психоэмоционального состояния происходит по двум причинам:

  • Психосоциальные факторы (недостаток эмоций радости, формирующий синдром безысходности, никчемности, ненужности).
  • Биологические факторы, такие как увеличение продуцирования серотонина, снижение образования мелатонина и недостаток света, который попадает на сетчатку глаз.

Обострение хронических заболеваний или появление новых патологий в этот период только усугубляют течение зимней депрессии.

Как избежать заболеваний?

Для того чтобы минимизировать риск развития заболеваний, о мерах предосторожности нужно побеспокоиться уже в конце лета. Медики рассказывают о двух видах профилактики. Во-первых, это вакцинация. Во-вторых, это различные способы оздоровить, укрепить свой организм к зимнему периоду.


 Рассмотрим, что можно сделать, помимо прививок:

  • В летнее время уделите должное внимание закаливанию (солнечные ванны, водные процедуры).
  • Соблюдайте питьевой режим (не менее двух литров чистой воды в день).
  • Проводите больше времени на свежем воздухе, одеваясь по погоде.
  • Сбалансируйте рацион таким образом, чтобы получать максимальное количество полезных минералов и витамин.
  • Следите за чистотой жилых помещений. Оптимальная температура воздуха в них должна колебаться в пределах 20–22 °С, а показатели влажности зимой – 30–45% (максимум допустимо 60%).

Людям с хроническими заболеваниями особенно нужно уделить внимание профилактике простудных заболеваний. Ведь на фоне гриппа, ОРВИ и других инфекционных патологий даже у здорового человека возрастает риск развития осложнений.

Автор: Татьяна Гросова, врач,
специально для Mama66

Полезное видео о том, как не заболеть зимой

Автор
Татьяна Гросова
Стоматолог
Окончила Донецкий базовый медицинский колледж по специальности «стоматология профилактическая». Опыт работы – 3 года. Воспитывает двоих детей. Изучала медицинскую литературу по вопросам беременности, родов, детских заболеваний.
Оставить комментарий
Свежие вопросы на сайте

Журнал