Читайте также:
Крем от морщин вокруг глаз: когда применять, какой выбрать и как пользоваться?
Ошибки в уходе за кожей после 40 лет. Откуда у вас морщины и нездоровый цвет лица
Рубрика: Журнал
Ошибки, которые совершают женщины после 40 при уходе за собой, ухудшают состояние кожи и ускоряют старение. Бывает, что дорогие антивозрастные кремы не помогают, и морщинок с каждым днем становится все больше.
Разберемся, почему так происходит и что мы делаем неправильно.
Пользоваться привычной косметикой
К 40 годам женщины разочаровываются в привычных средствах, так как не ощущают пользу от них. Это не значит, что качество вашей косметики ухудшилось, просто необходимо сменить состав.
В 40 лет у женщин кожа становится суше и чувствительнее, чем в 20 или 30 лет. Она требует уходовых средств с большей концентрацией антиоксидантов и омолаживающих компонентов, а также защиты от негативных факторов окружающей среды.
Так, в этом возрасте снижается выработка волокон коллагена и появляются морщины, а интенсивное увлажнение способствует его синтезу, укрепляет тургор кожи, делая ее упругой и гладкой.
Зрелой коже необходимо восстанавливать липидный слой. Для этого можно использовать отдельно увлажняющий и питательный крем или выбрать крем-сыворотку. Она одновременно увлажняет, ухаживает за кожей и содержит активные вещества, стимулирующие процессы регенерации тканей.
Что нужно для ухода за кожей после 40 лет:
- Крем с антиоксидантами вокруг глаз и общий от надежного производителя. Желательно использовать дневной и ночной вариант средства, а также для зимы и лета отдельно – они решают разные задачи.
- Сыворотка для глубокого увлажнения кожи.
- Питательный крем.
Лучше выбирать средства от авторитетных марок. Они стоят дороже, но перед продажей проходят контроль качества и дерматологические испытания.
Не смывать макияж
Пренебрегать вечерним очищением лица, шеи и зоны декольте от макияжа – грубая ошибка при уходе за возрастной кожей. Во время ночного отдыха происходит обновление и восстановление клеток дермы на всех уровнях. Регенерация кожи невозможна под остатками дневного мейкапа.
Если вечером не смывать декоративную косметику, кожа становится тусклой и рыхлой, теряет свежесть и привлекательность.
Для демакияжа подходит мицеллярная вода, тоник или лосьон, косметическое молочко. Нельзя смывать косметику обычным мылом – кожа лишится естественного защитного слоя. По возможности стоит отказаться и от использования жесткой водопроводной воды.
Принимать горячий душ можно только после того, как на лицо, шею и зону декольте будет нанесено нежное очищающее масло с легкой консистенцией, помогающее удерживать влагу внутри тканей. Тонкая пленка не даст полностью смыть с кожи натуральный защитный слой, состоящий из липидов.
Очищать веки нужно ватным диском, пропитанным гидрофильным маслом. Диск накладывают на веко примерно на 30 секунд, затем смывают масло теплой водой.
Нельзя пользоваться мылом или гелем, не предназначенным для области вокруг глаз, тереть веки диском. Кожа вокруг глаз тонкая и чувствительная. Отсутствие подкожной жировой прослойки приводит к повреждениям.
Альтернатива маслу – двухфазная сыворотка. Ее также смачиваем ватный диск и накладываем на века. Когда средство растворит косметику, смываем ее теплой водой.
Избыток косметических средств на коже также является ошибкой. Крем и маску выдерживают на коже несколько минут для впитывания, а затем излишки удаляются с помощью сухой салфетки, которой аккуратно промокают кожу, не растирая ее.
Наносить косметику неправильно
Уход за лицом после 40 лет предполагает, что косметику наносят исключительно по массажным линиям – от центра лица к периферии. Тонкая кожа легко травмируется и растягивается при интенсивном похлопывании и поглаживании.
Аккуратные и плавные движения помогут избежать появления новых морщин.
При нанесении косметики на лицо:
- Стартуем от центра лба дугообразными линиями к центру висков. Подушечками пальчиков нежно постукиваем, вбивая средство в кожу.
- Крем на глаза начинаем наносить по верхнему подвижному веку от внутреннего уголка, а затем огибаем внешний угол глаза и возвращаемся по нижнему веку к внутреннему уголку. Таким образом, массируется орбитальная область.
- Щеки обрабатываем по линиям от крыльев носа и уголков губ к ушам. Движения должны идти плавно вверх, по дугообразным линиям по направлению к мочкам и козелкам, расположенным в середине ушей.
- Массируем носогубный треугольник, переносицу, крылья и вокруг носа – линии направляем вверх.
- Подбородок обрабатываем так же – от центра проводим линии к щекам и ведем пальцы вверх, до мочек ушей.
- Шею массируем по центру движениями снизу вверх. Боковые части шеи обрабатываем плавными линиями сверху вниз.
- В зоне декольте направления идут от центра к периферии.
Каждое средство следует подбирать по текстуре. Более нежные и легкие наносим в первую очередь. Если нанести сначала жирный крем, то любое жидкое средство поверх плотного слоя работать не будет.
Травмируют и растягивают кожу грубые скрабы для пилинга. Для нечастого применения подходят:
- спитый, проваренный кофе;
- молотые овсяные хлопья или толокно;
- молотый рис.
Отшелушивать ороговевшие клеточки после 40 лет лучше кислотными пилингами – наносить и смывать очищающие средства деликатным способом.
Забывать про защиту от солнца
Воздействие солнечных лучей ускоряет процессы старения и образования морщин. Ультрафиолетовое излучение типа «А», которое составляет 95% всего спектра, проникает глубоко в дермальные слои и способствует:
- высушиванию нитей коллагена и эластина, что разрушает каркас дермы;
- ускорению процессов фотостарения – пигментации, потери упругости, появления сухости и морщин;
- возникновению фотодерматита;
- появлению и развитию различных новообразований, включая рак кожи.
Солнцезащитный крем создает надежный барьер от ультрафиолета в любое время года.
Читайте также:
Эксперты Американской академии дерматологии говорят, что надежная SPF-защита нужна и в пасмурную погоду. Некоторые типы облаков усиливают мощность UVA-лучей за счет их отражения от краев атмосферного явления.
Надеяться только на косметику
Полагаясь только на чудодейственные косметические препараты, женщины после 40 лет совершают ошибку. Мышцы лица со временем теряют упругость, появляется – птоз – провисание тканей.
Массаж и фейс-гимнастика – процедуры, помогающие сохранять молодость и тонус кожи изнутри. Тренировки мышц лица улучшают лимфоток и кровоснабжение всех слоев дермы, устраняют отечность.
Читайте также:
Регулярное выполнение упражнений приведет мышечный каркас лица в тонус, нормализует кровоснабжение и питание тканей, укрепит и разгладит кожу, освежит и вернет здоровый вид.
Не заботиться о здоровье
Гиподинамия и сидячий образ жизни приводят к тому, что ткани, в том числе и на лице, не получают нужного питания и кровоснабжения – отсюда нездоровый цвет и дряблость кожи. Нарушения оттока лимфы приводят к отекам.
Что делать? Выбираем любой вид спорта по душе – аквааэробику или скандинавскую ходьбу, прыжки на батуте или занятия йогой. Две тренировки в неделю помогут иметь подтянутую фигуру, заметно уменьшат количество морщин и улучшат самочувствие. У вас появится больше энергии и хорошее настроение.
Правильное сбалансированное питание – залог здоровья в целом, а также молодости и красоты кожи. В 40 лет недопустимо применение жестких диет для похудения. Организм должен получать полный комплекс макро- и микронутриентов, витаминов и минералов.
В меню 40-летних женщин должны присутствовать продукты, которые:
- препятствуют воспалительным процессам;
- активизируют синтез коллагена – нежирные сорта мяса, рыба, ягоды, зелень, овощи и фрукты.
Из пищевых добавок полезно употреблять экстракты ананаса, куркумы и расторопши.
Необходимо также отрегулировать водный баланс. Недостаток влаги приводит к дегидратации – иссушению – тканей и появлению морщин. Вода служит стимулятором синтеза коллагеновых и эластиновых волокон, формирующих тургор кожи. С годами их выработка сокращается, усиливаясь от дефицита влаги.
Рассчитываем суточную норму употребления воды по формуле ВОЗ: умножаем свой вес в килограммах на 30 мл воды. Это объем чистой воды без газа. Чай, кофе, жидкие блюда в него не входят.
Полноценный сон, не менее 7–8 часов в сутки – обязательное условие молодости кожи. Во время ночного отдыха происходит ускоренная регенерация клеток.
Организм в течение ночи синтезирует мелатонин – гормон сна, который служит антиоксидантом, разглаживающим кожу и замедляющим старения клеток. Поэтому после 40 опасно лишать себя сна.
Самой распространенной ошибкой служат чрезмерные антиэйджинговые усилия. Не стоит стирать каждую морщинку с помощью скрабов или ретиноевого средства, использовать все достижения косметологии, чтобы выровнять лицо. Без единой морщинки оно смотрится неестественным, напоминающим театральную маску.
Главный рецепт продления молодости – полноценно спать, правильно питаться, вести активный образ жизни и наслаждаться свои возрастом.
Фото: depositphotos.com
Автор портала Mama66.ru
Окончила курсы косметологии и визажа. Разбирается в выборе косметике, уходе за телом, кожей и волосами. Большой опыт в написании статей об интерьерах, похудении, приготовлении блюд и напитков.
Поделиться
Оставить комментарий
