7 привычных продуктов, которые разрушают зубы у детей

25 февраля 2020 0 448

Рубрика: Журнал

Периодически в меню среднестатистического ребенка попадают, на первый взгляд, обыденные продукты, которые крайне вредны для детских зубов. Пища, которая считается безопасной и даже полезной для организма, бывает губительная для хрупкой эмали.

Содержание:

Карамель, ириски
Сладкие газированные напитки
Семечки и жареные орехи
Снеки
Кислые фрукты и ягоды
Пакетированные соки
Кисель

Чтобы не лечить ребенку ранний кариес, стоит больше узнать о продуктах, опасных для детских зубов. В этом поможет топ-7 вредной еды и список ее полезных заменителей.

Карамель, ириски

Они содержат очень много сахара, который служит питательной средой для размножения бактерий. Опасность в том, что такие сладости воздействуют на ротовую полость подолгу. Карамель – из-за медленного рассасывания, ирис – из-за своей вязкости. И то, и другое к тому же прилипает к зубам и может находиться во рту до следующей чистки зубов, а то и дольше.

Сладкое не бывает полностью безопасным для зубов, но выбирая лакомство для ребенка, лучше отдать предпочтение зефиру, темному шоколаду или натуральному мармеладу. Обычная шоколадная конфета и то будет лучше леденцов и ирисок.

Сладкие газированные напитки

В различных лимонадах сахара не меньше, чем в конфетах. Но помимо этого сладкая газировка содержит кислоты, истончающие эмаль, и углекислый газ, в высоких концентрациях способствующий разрушению зубов.

Безвредной альтернативой станет обычная питьевая вода, ведь напитки обычно употребляют для утоления жажды, а она справляется с этим куда лучше. Также можно заменить сладкую газировку некрепким чаем без сахара и натуральным домашним квасом (разрешен детям, старше 3-х лет).

Семечки и жареные орехи

Семечки в шелухе и орехи – продукты достаточно твердые. Основная угроза от употребления этих лакомств – механическое повреждение эмали (сколы, трещины). Также при термической обработке содержащегося в них жира, выделяется вредные вещества, ускоряющие разрушение зубов.

Чтобы свести риск к минимуму, лучше давать ребенку уже очищенные семечки. Орехи должны быть сырыми или слегка обжаренными.

Снеки

обыденные продукты, которые очень вредны для детских зубов: снеки

Большинство родителей не покупают детям чипсы и сухарики с химическими вкусами. А вот к кукурузным палочкам и сухим завтракам отношение лояльнее. Хотя и те, и другие вредны, так как содержат множество быстрых углеводов (источника питания для бактерий) и липнут к зубам.

Сухие завтраки предпочтительнее заменить овсянкой, а на перекус предлагать фрукты, овощные палочки, домашний йогурт. Если ребенок просит чипсы, безопаснее будет приготовить их из овощей (морковь, кабачок, баклажан, свекла) в духовке.

Кислые фрукты и ягоды

Все виды цитрусов, а также ананас, смородина и крыжовник, содержат фруктовые кислоты, ослабляющие эмаль. Это способствует появлению кариеса и повышению чувствительности зубов.

Пакетированные соки

Чаще всего в детские соки добавляют сахар. Вместо полностью натурального продукта, ребенок получает фруктовый сироп, способствующий размножению бактерий в ротовой полости.

Чтобы не навредить детским зубкам, выбирайте соки без добавления сахара и давайте их пить через трубочку. Как альтернативу можно предложить свежевыжатый сок, разбавленный водой. Пользы он намного полезнее, хотя по вкусу уступает подслащенному.

Кисель

Этот вязкий, содержащий крахмал и сахар напиток очень любят дети. Но из-за своей густоты он задерживается в ротовой полости, обволакивая зубы. На них появляется крахмальная пленка – идеальная среда для патогенной микрофлоры, поражающей эмаль.

Заменить кисель можно несладким компотом или узваром. Если не добавлять в напиток кислые фрукты и ягоды, вкус получится достаточно мягким.

Вредные продукты для зубов и десен невозможно исключить полностью. Ведь часть из них нужна ребенку в качестве источника витаминов.

Но зубы можно защитить, заменив вязкие и агрессивно воздействующие на эмаль продукты щадящими аналогами. Не менее важно не забывать о гигиене. Регулярная чистка зубов и полоскание рта водой после приема пищи – лучшая профилактика кариеса.

Фото: depositphotos.com