Признаки предрасположенности к диабету у женщин — проверьте себя

Рубрика: Журнал

Признаки, которые говорят о предрасположенности к диабету у женщин, часто становятся причиной его развития. Но не стоит раньше времени искать у себя симптомы грозного заболевания. Лучше изменить некоторые привычки, чтобы снизить вероятность возникновения болезни.

В основе предрасположенности к диабету лежит образ жизни

Причины нехватки собственного инсулина давно известны. И наследственность занимает здесь далеко не первое место. Как правило, в основе предрасположенности к диабету лежит образ жизни.

На что обратить внимание

По статистике, сахарным диабетом страдает около 10% населения. И это без учета скрытых форм, с которыми цифра может быть в 3–4 раза выше. Эндокринологи считают, что существует как минимум семь признаков, по которым можно определить предрасположенность к диабету:

  • Низкая двигательная активность. Нарушение функции поджелудочной железы почти в 80% случаев происходит у полных людей, набирающих лишний вес в результате малоподвижного образа жизни.
  • Пищевые привычки. Один из признаков предрасположенности — увлечение жирной пищей и «пустыми» углеводами. А забитые холестерином сосуды и скачки артериального давления ухудшают выработку инсулина.
  • Генетика. К возникновению сахарного диабета как семейного заболевания склонны около 10% женщин. Узнать о грозящей опасности поможет тест на наследственную предрасположенность, который желательно сделать всем женщинам из группы риска.
  • Гинекологические проблемы. Угроза заболеть возрастает при дисбалансе гормонального фона и развившихся эндометриозе, аднексите, поликистозе яичников.
  • Лекарства. Специфический признак предрасположенности в этом случае — вынужденный постоянный прием тиазидных диуретиков, цитостатиков, глюкокортикостероидов, гипотензивных средств.
  • Стресс. Эндокринное нарушение способно возникать на фоне частых срывов. Под воздействием неблагоприятных факторов-стрессоров серьезно расстраивается гомеостаз.
  • Алкоголь. И сам этиловый спирт, и токсичные продукты метаболизма угнетают деятельность поджелудочной железы. Регулярное употребление алкоголя — один из самых частых признаков предрасположенности.

Эндокринная патология диагностируется не только у пожилых, но и у детей, подростков, молодых людей. Но по мере естественного старения вероятность заболеть повышается.

Определить предрасположенность к диабету несложно в домашних условиях. Каждый из приведенных признаков является фактором риска. Если в анамнезе присутствует хоть один из них — возникает опасность столкнуться с тяжелым заболеванием. Сочетание нескольких резко повышает угрозу развития патологии.

Что делать, если вы обнаружили эти признаки у себя

Спорт и правильное питание помогут предотвратить развитие диабета

Любой из признаков предрасположенности может стать причиной недостаточной продукции инсулина. А если факторов несколько, то пора всерьез заняться своим здоровьем.

Вот лучшие профилактические меры:

  • повышение двигательной активности — йога, плавание, домашняя физкультура, пробежки, прогулки на свежем воздухе, скандинавская ходьба;
  • изменение рациона — отказ от фастфуда, полуфабрикатов, сдобной выпечки, сладостей;
  • своевременное лечение инфекций, хронических заболеваний, включая гинекологические;
  • прием лекарств согласно режиму дозирования, определенному врачом;
  • уменьшения количества алкоголя независимо от его крепости, а лучше — полный отказ от него.

Если женщина слишком остро переживает неприятности, конфликтные ситуации, то стоит обратиться к психологу. Индивидуальные или групповые занятия помогут разобраться в себе, правильно реагировать на стресс.

Невозможно повлиять на генетическую предрасположенность к диабету или возраст, но изменить образ жизни и снизить риск развития заболевания каждому по силу. Если не получается сделать это самостоятельно, необходимо проконсультироваться со специалистом. Профилактика не так энергозатратна, как предстоящая пожизненная терапия.

Фото: ru.freepik.com, pixabay.com/ru

Полезное видео о первых признаках диабета

Список источников: 

  • Большая Медицинская Энциклопедия (БМЭ), под редакцией Петровского Б.В., 3-е издание. Диабет сахарный.
  • Нурдинова Г. У., Авезова Г. С., Бердиева Д. Б., Шеркузиева Г. Ф. Эпидемиология сахарного диабета // International scientific review, 2016.
Автор
Людмила Шевелева
Автор портала Mama66.ru
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно
Новости СМИ2

Журнал