Неочевидные признаки стресса у ребенка и его влияние на организм

Рубрика: Журнал

Стресс – явление не только взрослого мира. Психические нагрузки, повышенные требования со стороны родителей и школы подвергают детей все большему риску. Вызванные обстоятельствами отрицательные эмоции могут достичь такой степени, что нарушат образ жизни маленького человека, его поведение и психику.

признаки стресса у ребенка

Важно вовремя распознать признаки стресса у ребенка, чтобы не допустить хронического состояния. С запущенной формой напряжения справится только врач.

Стресс и его стадии

Стресс – острая реакция организма на какие-либо явления, события и факторы, нарушающие привычную жизнь ребенка.

Характерные признаки стресса в детском возрасте могут обнаруживаться не сразу, а постепенно нарастать, проходя 3 стадии:

  1. Первичная тревога – дети испытывают беспокойство, замыкаются в себе, проявляют недоверие к окружающим людям.
  2. Сопротивление – ребенок пытается забыть стрессовое событие, вытеснить другими событиями, сопротивляется ему. Это приводит к эмоциональному перенапряжению, усталости, эмоциональной неустойчивости.
  3. Истощение — моральная усталость отражается на физическом состоянии. Дети становятся апатичными или агрессивными, раздражительными. Упадок сил переходит в хроническое состояние.

Причины стресса у детей

признаки стресса у ребенка

Факторы стресса разнообразны, во многом зависят от жизненных ситуаций и особенностей психики маленького человечка.

Самые распространенные причины стресса у ребенка:

  • Расставание с близкими людьми или их смерть;
  • Развод родителей, конфликты в семье;
  • Невнимание/нелюбовь со стороны близких людей;
  • Проблемы в общении со сверстниками, буллинг;
  • Повышенная нагрузка в школе, экзамены;
  • Дефицит необходимых для нервной системы витаминов и полезных веществ;
  • Чрезмерное увлечение компьютерными играми.

Стресс может проявиться как у подростка, так и у маленького ребенка. Как правило, самые «страшные» переживания случаются у детей до трех лет: выход мамы на работу, появление няни или поход в детский сад.

Признаки стресса у детей

Определить стресс у ребенка можно по изменениям в его поведении. Нарушения зависят от особенностей психики малыша и силы стрессового фактора.

Страхи

Боязнь может выражаться в том, что ребенок постоянно закрывает двери, включает везде свет, боится оставаться и спать один, убегает, если видит насекомых или животных. Детские страхи: почему они возникают и как с ними бороться →

Регресс

Регресс означает возвращение к проявлениям раннего детства. Ребенок начинает сосать палец, мочится в постель, виснет на взрослых, особенно на маме, когда она уходит, ведет себя несоответствующе возрасту.

 

Агрессия

Его психика ребенка постоянно возбуждена, то он остро реагирует на любые проявления извне и проявляет агрессию: замахивается на окружающих и ударяет их, кидает и ломает вещи.

Беспокойный сон и перепады настроения

Ребенок легко раздражается и быстро обижается. Нормальное состояние может нарушаться из-за любых факторов. Даже во сне ребенок чутко реагирует на звуки вокруг. Сон становится прерывистый, с частыми пробуждениями. Вечером бывает трудно расслабиться, чтобы заснуть, а наутро остается чувство усталости.

Проблемы со здоровьем

Нервное напряжение ослабляет организм и приводит к частым простудным заболеваниям. На нервной почве нередки аллергии и раздражения кожи. Также нарушается пищеварение: вместе с болями в животе появляется диарея или запор.

Быстрая утомляемость

Расстройство здоровья и функций сознания требуют большого напряжения. После этого ребенок быстро устает, у него и так мало энергии.

Снижение успеваемости

У ребенка ухудшается память и внимательность, поэтому у него снижается успеваемость. Ему трудно концентрироваться, и теряется интерес ко всему, что интересовало раньше.

Замкнутость

Для того чтобы отгородиться от травмирующих событий, ребенок замыкается. Окружающая жизнь перестает привлекать, он сторонится общения со сверстниками, а находясь в обществе — молчит.

Компульсивные признаки

Компульсивные признаки – навязчивое повторение одних и тех же движений. К таким проявлениям относят подергивания плечами, тики, неосознанно издаваемые звуки.

Заикание

Стрессовые нарушения могут привести к заиканию, возникает нарушение норм поведения, отказ вести обычную жизнь.

Последствия стресса для ребенка

При частом возникновении стрессовых обстоятельств развивается хронический стресс. Это проявляется возникновением или обострением хронических проблем со здоровьем, развитием астмы, психическими расстройствами, нарушением поведения, ночным недержанием мочи.

Стрессовые события в детстве определяют повышенный риск серьезных заболеваний в зрелом возрасте: диабет, ожирение, анорексия, бронхиальная астма, сердечно-сосудистые нарушения.

Как помочь ребенку справиться со стрессом

Ребенок не может сам справиться со стрессом, ему необходима помощь родителей. Они должны поддержать сына или дочку, внушить уверенность в себе, научить справляться с эмоциями. С маленькими детьми можно проработать стрессовые ситуации в игровой форме.

В некоторых случаях необходима помощь психолога, невролога и психотерапевта. Если дело дошло до детского психиатра, не стоит отчаиваться. Специалист не «повесит диагноз», а поможет ребенку и всей семье справится с тяжелой ситуацией.

В качестве поддерживающей терапии хорошо помогают физиопроцедуры, массаж, занятия плаванием, рисованием.

Профилактика детского стресса

Для предупреждения ранимости психики необходимо развивать стрессоустойчивость. Этому способствует поддержание физической активности и регулярный отдых, включая соблюдение режима дня.

Важное значение в профилактике детского стресса играет полноценное питание, регулярные прогулки, создание позитивного настрой. Стоит обучить ребенка диафрагмальному дыханию – методика пригодится и во взрослом возрасте. Родителям необходимо внимательно наблюдать за ребенком в стрессовой ситуации. Если видно, что он не справляется с происходящим в жизни — прийти на помощь или обратиться к специалисту.

Устойчивая и психологически здоровая атмосфера предупредит возникновение стресса, поможет справиться с уже возникшими реакциями и избежать многих поведенческих проблем в будущем.

Фото: ru.freepik.com, yandex.ru

(Пока оценок нет)
Loading...
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Журнал