Психологические причины лишнего веса — в каких частях тела откладываются обиды и почему

Рубрика: Журнал

Внешнее — отражение внутреннего, говорили древние.

В последнее время психологи все чаще говорят о психологических причинах лишнего веса. Подразумевается, что масса тела человека зависит не только от уровня его двигательной активности, скорости обмена веществ и количества потребляемых калорий, но и от эмоционального состояния.

психологические причины лишнего веса

Поэтому похудеть, просто соблюдая диету и до изнеможения занимаясь в спортивном зале, не получится. Нужно сначала устранить психосоматические причины.

Как психологические проблемы могут влиять на тело

Человеческие эмоции и психическое состояние тесно связаны. Наверняка многие замечали — если в состоянии возбуждения начать есть, стресс снижается. Психика запоминает быстрый и эффективный способ устранения тревожности и начинает использовать этот способ при малейшем возбуждении. Так развивается психологическая зависимость от пищи. Подробнее о том, как перестать есть для успокоения →

психосоматика лишнего веса

Изучая психосоматику лишнего веса, ученые выделили основные причины, почему он может появляться:

  • подсознательное желание защититься от внешнего мира;
  • нехватка внимания;
  • заедание волнения и стресса;
  • низкая самооценка, желание угодить партнеру;
  • психологическое или физическое насилие;
  • нежелание нравиться противоположному полу;
  • получение удовольствия;
  • непринятие себя;
  • желание похудеть.


Если человека постоянно тянет к сладкому, психологи видят причину в отсутствии любви.

Специалисты, изучающие лишний вес с точки зрения психосоматики считают, что стойкое желание полакомиться пирожными и булочками испытывают одинокие люди, пережившие болезненную разлуку или столкнувшиеся с длительными безуспешными попытками найти партнера. 

Речь может идти и о других формах любви. Например, если ребенку не хватает внимания со стороны родителей или пожилой человек редко общается с родственниками и друзьями, проводя время в одиночестве.

Распределение лишнего веса по телу в зависимости от психологических причин

Расположение жировых отложений может быть разного типа. В зависимости от того, где именно накапливается лишний вес, специалисты судят о существующих у человека психологических проблемах.

Местонахождение жировых отложений Психосоматические причины
Пухлые щеки Нерешительность, детскость в характере
Второй подбородок Боязнь сказать лишнее, озвучить свои мысли, невыплаканность
Массивные плечи и руки Излишняя ответственность, стремление к одобрению окружающих, потребность опекать, нелюбовь к себе
Вдовий горб Глубоко спрятанная боль обид
Складки и валики на спине Стыд за прошлые ошибки, невозможность отпустить и забыть содеянное
Лишний вес в области живота и талии Неприятие своей женственности, боязнь зависеть от окружающих, отсутствие чувства поддержки
Большой живот Страх, тревоги, беспокойство за родных, проблемы между матерью и ребенком, постоянное накручивание себя
Массивные ноги, бедра и ягодицы Стремление опекать других, нереализованность в сексе, инфантилизм, обида на мать
Жир на боках Недовольство собой, раздражение, перфекционизм
Галифе Тяга к бессмысленным накоплениям (вещей, отношений)
Крупные ягодицы Неповоротливость, упрямство, страх перемен

Психосоматика лишнего веса в верхней части тела обычно связана с обязательствами, которые женщина годами тащит за собой (на себе). Их уже давно пора забыть и бросить, но она все время прокручивает прошлое в голове. Часто такое строение говорят о чрезмерной заботливости.

Психологические причины лишнего веса в области живота и бедер чаще всего связаны с зажатостью, безотчетным отрицанием собственной женственности и сексуальности.

Как бороться с лишним весом, вызванным психологическими причинами

 

Поглощение пищи в больших количествах — не единственный способ успокоиться и расслабиться. Человеческая психика очень гибкая, поэтому все привычки можно заменить другими.

Для того чтобы избавиться от лишнего веса, нужно найти иные методы расслабления. Они должны быть полезны для здоровья и так же просты, как прием пищи.

Прогулка с собакой, рукоделие, общение с друзьями могут полностью устранить ложное чувство голода. Желание перекусить в случае беспокойства со временем исчезнет, как и лишний вес. Психосоматика человека полностью восстановится, и он снова будет чувствовать себя здоровым.

Помимо этого, необходимо нивелировать негативное влияние мыслей противоположной установкой. Сильный страх отсекать размышлениями о безопасности, гнев — воспоминаниями о радостных и трогательных моментах.

Психосоматика лишнего веса помогает по-новому взглянуть на процесс эффективного похудения. Методики не исключают правильного питания и двигательной активности, но процесс нормализации веса становится проще, когда вы знаете истоки проблемы и можете на них повлиять.

Фото: ru.freepik.com

Полезное видео о психологических причинах лишнего веса

Автор
Специалист
Окончила Уральскую государственную медицинскую академию г. Екатеринбурга по специальности «Лечебное дело». Опыт работы: бригада интенсивной терапии, медик на предприятии.
Один комментарий
  • 03 ноября 2021 в 15:14

    Что только не придумают в оправдание лишнего веса. И психологические проблемы, и заедание стресса….. давайте честно посмотрим правде в глаза : если только человек не болен (диабет и другие болячки, связанные с полнотой), то как правило, все толстые люди — это просто любители поесть и не желающие себя ни в чём ограничивать. Как сказала одна моя знакомая : » какой завтрак без пельменей?». Я тоже люблю вкусно поесть, но всю жизнь ограничиваю себя и держу вес в пределах нормы.

Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Журнал