Психологические причины лишнего веса — в каких частях тела откладываются обиды и почему

Внешнее — отражение внутреннего, говорили древние.

В последнее время психологи все чаще говорят о психологических причинах лишнего веса. Подразумевается, что масса тела человека зависит не только от уровня его двигательной активности, скорости обмена веществ и количества потребляемых калорий, но и от эмоционального состояния.

Поэтому похудеть, просто соблюдая диету и до изнеможения занимаясь в спортивном зале, не получится. Нужно сначала устранить психосоматические причины.

Как психологические проблемы могут влиять на тело

Человеческие эмоции и психическое состояние тесно связаны. Наверняка многие замечали — если в состоянии возбуждения начать есть, стресс снижается. Психика запоминает быстрый и эффективный способ устранения тревожности и начинает использовать этот способ при малейшем возбуждении. Так развивается психологическая зависимость от пищи. Подробнее о том, как перестать есть для успокоения →

Изучая психосоматику лишнего веса, ученые выделили основные причины, почему он может появляться:

• подсознательное желание защититься от внешнего мира;
• нехватка внимания;
• заедание волнения и стресса;
• низкая самооценка, желание угодить партнеру;
• психологическое или физическое насилие;
• нежелание нравиться противоположному полу;
• получение удовольствия;
• непринятие себя;
• желание похудеть.

Если человека постоянно тянет к сладкому, психологи видят причину в отсутствии любви.

Специалисты, изучающие лишний вес с точки зрения психосоматики считают, что стойкое желание полакомиться пирожными и булочками испытывают одинокие люди, пережившие болезненную разлуку или столкнувшиеся с длительными безуспешными попытками найти партнера. 

Речь может идти и о других формах любви. Например, если ребенку не хватает внимания со стороны родителей или пожилой человек редко общается с родственниками и друзьями, проводя время в одиночестве.

Распределение лишнего веса по телу в зависимости от психологических причин

Расположение жировых отложений может быть разного типа. В зависимости от того, где именно накапливается лишний вес, специалисты судят о существующих у человека психологических проблемах.

Психосоматика лишнего веса в верхней части тела обычно связана с обязательствами, которые женщина годами тащит за собой (на себе). Их уже давно пора забыть и бросить, но она все время прокручивает прошлое в голове. Часто такое строение говорят о чрезмерной заботливости.

Психологические причины лишнего веса в области живота и бедер чаще всего связаны с зажатостью, безотчетным отрицанием собственной женственности и сексуальности.

Как бороться с лишним весом, вызванным психологическими причинами

Поглощение пищи в больших количествах — не единственный способ успокоиться и расслабиться. Человеческая психика очень гибкая, поэтому все привычки можно заменить другими.

Для того чтобы избавиться от лишнего веса, нужно найти иные методы расслабления. Они должны быть полезны для здоровья и так же просты, как прием пищи.

Прогулка с собакой, рукоделие, общение с друзьями могут полностью устранить ложное чувство голода. Желание перекусить в случае беспокойства со временем исчезнет, как и лишний вес. Психосоматика человека полностью восстановится, и он снова будет чувствовать себя здоровым.

Читайте также:

Читайте также:

10 привычек, которые делают нас толстыми

Помимо этого, необходимо нивелировать негативное влияние мыслей противоположной установкой. Сильный страх отсекать размышлениями о безопасности, гнев — воспоминаниями о радостных и трогательных моментах.

Психосоматика лишнего веса помогает по-новому взглянуть на процесс эффективного похудения. Методики не исключают правильного питания и двигательной активности, но процесс нормализации веса становится проще, когда вы знаете истоки проблемы и можете на них повлиять.

Фото: ru.freepik.com

Полезное видео о психологических причинах лишнего веса

ПСИХОСОМАТИКА ЛИШНЕГО ВЕСА // Елена Друма

Автор

Елена Медведева

Специалист

Окончила Уральскую государственную медицинскую академию г. Екатеринбурга по специальности «Лечебное дело». Опыт работы: бригада интенсивной терапии, медик на предприятии.

Один комментарий

• 
  Оксана

  03 ноября 2021 в 15:14

  Что только не придумают в оправдание лишнего веса. И психологические проблемы, и заедание стресса….. давайте честно посмотрим правде в глаза : если только человек не болен (диабет и другие болячки, связанные с полнотой), то как правило, все толстые люди — это просто любители поесть и не желающие себя ни в чём ограничивать. Как сказала одна моя знакомая : » какой завтрак без пельменей?». Я тоже люблю вкусно поесть, но всю жизнь ограничиваю себя и держу вес в пределах нормы.

Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Даю согласие на обработку моих персональных данных, с условиями Политики ознакомлен.

Комментировать

7 383560

Рекомендуем

Температура при беременности - какая должна быть нормальная ...

4 56048

Рекомендуем

Отеки ног при беременности: причины и лечение