Семь врагов красивого бюста: что портит форму груди

Рубрика: Журнал

Привычки, которые портят форму груди, есть у каждой. Они могут казаться совершенно безобидными, но их последствия удручают. Вместо упругих мышц и эластичной кожи появляется деформированный, дряблый бюст.

что портит форму груди

Первые признаки обвисания груди могут появиться после 30 лет, а при наличии вредных привычек еще раньше. Наша задача — оттянуть неизбежное и сохранить приятный объем. Посмотрим, что портит форму груди и как с этим бороться.

Резкое похудение

Женщинам, которые хотят надолго сохранить красивую форму груди, не стоит сидеть на жестких диетах и голодать. Во время таких ограничений уходит не только жир, страдают мышцы и кожа. Железистая ткань, основа молочных желез, лишается объема — грудь провисает. Это не только портит форму, но и влияет на здоровье.

Спасти ситуацию помогут правильно подобранный комплекс упражнений и постепенное похудение, которое не отнимает у кожи полезные вещества.

Проблемы с осанкой

Правильная осанка не только подтягивает грудь визуально, но и не дает ослабевать грудным мышцам, поддерживающим бюст. При сутулости, сколиозе или привычке держать спину согнутой грудь деформируется из-за неестественного положения. Молочные железы со временем могут стать разного размера и формы, появятся боль, дискомфорт, иногда чувство сдавленности.

Совет здесь один — следить за осанкой, при необходимости носить корсет. А если проблемы со спиной уже есть — обратиться к врачу. Не стоит портить фигуру и здоровье.

Плохо подобранное белье

Ошибка в выборе белья — одна из самых частых причин обвисания груди и кучи других проблем со здоровьем.

Правила подбора бюстгальтера

Если бюстгальтер слишком тесный — страдают сосуды, слишком свободный — нет поддержки, а значит — привет, обвисание. Портит форму груди пуш-ап с жесткими косточками. С ним не избежать натирания, сдавливания и нарушения кровотока, которое не лучшим образом сказывается на здоровье и внешнем виде бюста.

Чтобы не портить форму груди, нужно:

  • Регулярно менять размер белья. Мы полнеем, худеем, грудь подвержена возрастным изменениям. Бюстгальтер, бывший идеальным год назад, сейчас уже вряд ли является таковым;
  • Если грудь меньше третьего размера, не стоит постоянно носить лиф с косточками. Бюст должен отдыхать;
  • Выбирать белье, которое идеально подходит по размеру. Никаких полупустых или давящих чашечек и впивающихся в плечи лямок.

Ношение неправильного белья не только портит форму груди, но и приводит к проблемам со здоровьем.

Неправильная поза во время сна

Если спать на животе, со временем форма груди может измениться. Длительное сдавливание ведет к ослаблению связок, проблемам с кровообращением. Появляются морщинки и растяжки, бюст становится менее упругим. Постоянное «расплющивание» молочных желез предрасполагает к развитию мастопатии.

Чтобы этого не произошло, нужно спать на спине.

Загар без купальника

О вреде солнечных лучей говорят все чаще. Страдает не только лицо, достается и груди. Ультрафиолет разрушает коллаген и эластин, приводит к дряблости, появлению пигментных пятен. Поэтому всем женщинам в летнее время необходимо использовать солнцезащитные средства с уровнем UF-защиты не меньше 30.

Еще лучше — меньше загорать, отказаться от солярия и ни в коем случае не пренебрегать верхней частью купальника.

Недостаток физических нагрузок

Сидячая работа и минимум движения сильно портят форму груди. Женщинам, которые хотят поддерживать свое тело в тонусе, стоит практиковать такие виды спорта, как йога, пилатес и плавание.

В комплекс упражнений, помогающих сохранить форму груди, можно включить:

  • отжимания;
  • боксирование;
  • боковые подъемы рук;
  • тяга гантелей в положении стоя перед собой или на коленях.

Нельзя забывать и о спортивном белье. Оно удобнее и гигиеничнее во время занятий спортом, чем обычный бюстгальтер.

Алкоголь и курение

Никотин вызывает преждевременное старение тканей, смолы и фенол безвозвратно нарушают химические процессы, делая кожу сухой и тонкой. Если говорить конкретно о груди, то потеря тонуса, дряблость и обвисание — лишь краткий список побочных эффектов.

Обезвоживает кожу и лишает питания алкоголь. Частое распитие спиртных напитков приводит к расширению сосудов. Со временем под кожей все четче вырисовывается паутинка из красно-синих прожилок, появляются рыхлость, отечность.

Чтобы этого не произошло, нужно отказаться от курения и любого вида алкоголя. При необходимости можно выпить бокал хорошего красного вина, которое богато фитоэстрогенами.

Чтобы сохранить красивую и подтянутую грудь, нужно следить за бельем, питанием и осанкой. Не пренебрегать спортом, активным образом жизни, здоровым сном. И всегда помнить — портят форму груди не только вредные привычки. Если при должном уходе и заботе молочные железы потеряли былую привлекательность, стоит обратиться к маммологу.

Фото: ru.freepik.com

Автор
Автор Mama66.ru
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Журнал