Читайте также:
Что убивает брак: избегайте этого и живите счастливо
Созависимые отношения: как распознать и выйти из болезненного союза без потерь
Рубрика: Журнал
Когда дело доходит до созависимости, осознание часто становится первым шагом к исцелению.
Романтические чувства сами по себе непростые, но созависимые отношения особенно сложны. Их трудно отличить от любви. Люди не могут жить друг без друга, полностью растворяются в партнере, готовы на все, чтобы не потерять избранника. За этим интересно наблюдать со стороны, но находиться в них опасно для здоровья.
Мы расскажем, как распознать созависимые отношения между мужчиной и женщиной, можно ли выйти из них, не теряя партнера.
Реклама
Реклама
Что такое созависимые отношения, признаки
Созависимые отношения – патологическая привязанность одного человека к другому с применением опеки, власти и требовательности. Это деструктивный вид союза, где мужчина и женщина растворяются друг в друге, забывают о себе, своих проблемах и потребностях. Контроль над зависимым человеком и помощь ему становятся смыслом жизни.
Обе вовлеченные стороны часто так страдают и застревают в отношениях, что даже не осознают, что попали в деструктивный цикл боли и разрушения.
10 признаков созависимых отношений:
- Негативных эмоций больше, чем позитивных.Преобладание грусти, ревности, тревоги, разочарования и других отрицательных эмоций. В созависимых отношениях между женщиной и мужчиной нет места для счастья, радости и восхищения.
- Страх, эмоциональная боль.В основе созависимости — страх быть брошенной. Любовь дает силы и полезна для здоровья, созависимость — истощает.
- Партнер всегда прав. Избранник становится истиной в последней инстанции. Вы словно сливаетесь с его мыслями и взглядами, начиная верить лишь в них.
- Мысли только о второй половине.Вы вновь и вновь повторяете ваши диалоги, думая, где можно было сказать иначе. Постоянно пытаетесь переосмыслить спорные ситуации, но безрезультатно.
- Цикличность.То вы жить не можете без партнера, то видеть его не хотите.
- Надежды на лучшее. «Сейчас трудное время, поэтому у нас такие отношения… Вот я буду делать первое, второе, третье, десятое, и все наладится». Но при этом вы только потакаете слабостям избранника.⠀
- Социальная изоляция.Ваш круг общения уверенно сужается, все свое время вы тратите на вторую половину.⠀
- Провокации.Муж выводит вас на эмоции, а потом обвиняет в произошедшей ситуации. Манипуляции могут быть разными, но исход один: чувство вины становится перманентным.
- Важно одобрение спутника жизни. Вы готовы на все, чтобы муж был доволен. Например, начнете придерживаться его мировоззрения, политических взглядов, даже идущих вразрез с собственными.
- Потеря себя. Очень часто люди в созависимых отношениях не понимают, кто они. Самооценка стремительно летит вниз, прошлые контакты, родственные связи, ценности теряют значение. И вот вас уже нет…
Можно ли исправить созависимые отношения, не уходя от партнера?
Созависимые отношения не приговор. С ними можно и нужно работать, не уходя от близкого человека. Но каждой стороне необходимо понять и осознать, что произошло.
Отрицание — главная психологическая защита созависимых партнеров, за ней стоят стыд, вина, злость и беспомощность, а эти чувства трудно пережить. Поэтому лучше отрицать.
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
В процессе выхода из болезненных отношений придется противостоять не только привычкам, но и страхам, фобиям — своим и партнера. Лишь вместе, вдвоем можно решить проблему, не разрывая союза.
Как выйти из созависимых отношений — пошаговый алгоритм
Если вы в разрушительных отношениях, где часто ощущаете чувства вины, страха, боли, обиды, ненависти к себе и мужу, испытываете неверие в свои силы — необходимо срочно что-то делать. Если не получается исправить ситуацию, нужно уходить.
Алгоритм такой:
- Первое и самое важное — осознать, что вы находитесь в болезненных отношениях. У вас не просто «все сложно», вы потеряли себя!
- Обговорить ситуацию с партнером.
- Заручиться поддержкой друзей и родственников.
- Обозначить личные границы, не реагировать на провокации, обещания, клятвы и попытки «поставить на место».
- Вспомнить о себе, осознать себя самостоятельным человеком.
- Уходить без оглядки и сожалений.
В созависимых отношениях всегда есть скрытая выгода, которая не дает избавиться от союза. Нужно осознать, что является вашей «выгодой», сопоставить ее с опасностью саморазрушения. А затем освободиться от установки жить ради «выгоды» с мужчиной. Именно она цепляет, дает надежду на счастье.
Что делать, если не получается выйти из созависимых отношений с мужем самостоятельно?
Если разорвать созависимость с мужем никак не получается, необходимо обратиться за психологической помощью. Специалист поможет проработать травмы и установки, которые привели к такой жизни. Потому что важно не просто выйти из этой ситуации, но и не допустить подобного в будущем.
Созависимые отношения как болото. Они затягивают, соблазняя рядом преимуществ. Вы избегаете ответственности за ошибки, можете рассчитывать на сострадание в роли жертвы и чувствовать свою власть, когда диктуете другому правила. Это тешит эго и чувство собственной значимости. Но любая зависимость разрушает. Не только душу, но и тело.
Фото: ru.freepik.com, ru.dreamstime.com
Полезное видео о том, что такое созависимые отношения и как выйти из них без последствий
Реклама
Реклама
Автор портала Mama66.ru
Поделиться
Новое на сайте
Сейчас обсуждают
-
Правильно! С ребенком надо быть маме! Как можно доверять такое маленькое детя чужому человеку?!01.05.2022 в 10:19
-
Верно!01.05.2022 в 10:19
-
Вот и отлично! Всем женщинам нашим счастья!12.04.2022 в 01:57
Скажу честно, я побывала в созависимых отношениях. И эта ситуация повторялась бы вновь и вновь( ибо судьба нам подкидывает такие ситуации, пока мы не поступим в них правильно), пока я не сказала «стоп, хватит позволять делать из меня безвольную тряпку». Вот правильно сказано в статье, что от такого партнёра нужно уходить без сожаления. Именно так я и поступила. Стало ли мне хуже от этого? Точно могу сказать, что нет. Я начала жить заново, нашла мужчину, с которым мне комфортно морально, вспомнила свои увлечения и с интересом занимаюсь разными видами рукоделия. После таких отношений я сделала правильные выводы: не терять себя, помнить, что ты личность и никому не позволять делать тебя своей безликой тенью.