Читайте также:
Как начать худеть правильно: советы от профессионалов
Самые разные способы сделать лицо более худым: от магических секретов мейкапа до кардинальных мер
Рубрика: Журнал
Сделать лицо более худым и придать ему утонченные черты можно с помощью визуальных приемов – мейкапа, прически и специально подобранных аксессуаров, гимнастики для лица и массажа, общего снижения веса, а также кардинальных методов – липосакции или пластической процедуры.
Фото с сайта pixabay.com
Избавление от лишнего веса
При снижении общей массы тела одним из первых худеют: лицо, грудь, конечности и шея. Сохранить пышные формы в одном месте и сделать тоньше в другом практически невозможно – организм убирает объемы по всему телу.
Если широкое лицо и пухленькие щечки – результат колебаний веса, привычки лакомиться пирожными и многочасовые просмотры сериалов лежа на диване, то сделать овал более худым удается коррекцией рациона, гимнастикой для лица и массажем. Все эти мероприятия нужно сочетать с кардиотренировками для всего тела – пробежками и интенсивными прогулками, ездой на велосипеде, плаванием, танцами и другими аэробными нагрузками, помогающими снизить общий объем жира в организме.
Ежедневная гимнастика лица
Тренировка мимических мышц нижней части лица улучшает их тонус, укрепляет структуру, благодаря упражнениям, они становятся более плотными и для насыщения энергией активно сжигают подщечный жир. Лицо, благодаря регулярным занятиям, не менее двух тренировок в день по 15-20 минут, становится более подтянутым и худым. Этому способствует надувание щек – обеих сразу и по очереди, собирание губ в тонкую трубочку и перемещение справа-налево и обратно, фиксация широкой улыбки, чтобы напрягались мышцы нижней челюсти.
Питание
Чтобы щеки стали выглядеть худыми, придется отказаться от вредных продуктов – мучных изделий и газированных напитков, фастфуда, чипсов и сухариков, пряностей и острых блюд, солений и копченостей, алкоголя и сладостей. Чтобы лицо стало изящнее, нужно выбрать сбалансированный рацион с достаточным количеством калорий, который поможет постепенно снижать вес, без рывков и мучительного голода.
Жесткие диеты приводят к тому, что после завершения расплывается нижняя часть лица и увеличивается процент жира в организме.
Массаж
Ежедневный лимфодренажный массаж с похлопываниями – идеальный способ убрать отечность и сделать лицо более худым. После водных процедур внешней стороной кисти руки нужно проработать область под подбородком, затем подушечками пальцев начать постукивать по массажным линиям щек.
Вода
Не стоит стремиться выпивать по 8 стаканов живительной влаги в день, но испытывать жажду тоже нельзя. Нужно держать бутылочку с водой в зоне видимости, чтобы периодически делать по несколько глотков. Организм очень часто путает голод с жаждой, так как эти мозговые центры близко расположены друг от друга. При лишнем желании перекусить можно выпить немного воды и дискомфорт пройдет.
Вместе с достаточной гидратацией организма нужно ограничить соль, включая продукты с этим натуральным консервантом. Известно, что 1 г соли задерживает 100 мл лишней воды и вызывает отеки, делая широким лицо.
Мейкап, прическа и аксессуары
За счет соблюдения правил визуальной игры света и тени при выполнении мейкапа можно удлинять или расширять лицо, делать его более худым и гармоничным. Экспресс-метод быстрого «похудения» лица – корректор, скульптор и хайлайтер. Принцип применения прост: скульптор темного цвета наносят на ямочку под щеками-яблочками. Для этого нужно сложить губы «рыбкой» и подать их немного вперед, а ямочку затушевать тенью.
Выступающие части на лице нужно покрыть хайлайтером – центр лба, нос, подбровные области, центр подбородка, скулы и сами яблочки щек. Боковые части лба и подбородка, височные зоны также немного оттенить, чтобы визуально сузить лицо. Тщательно растушевать и покрыть вуалью – тончайшим слоем матовой минеральной пудры. Широкий нос можно сузить, покрыв центральную часть хайлайтером, а боковые – оттенить.
Форму бровей при полном лице лучше выбирать широкой, а края сделать тоньше, чтобы визуально уменьшить щеки.
Из подходящих стрижек лучше выбрать прямые, многослойные для длинных волос, асимметричные – для коротких. Прямую челку стоит заменить филированной. Собирать длинные волосы в хвост можно внизу, а с боков оставлять по пряди, которые будут, спадая, прикрывать часть широкого лица и делать его уже.
Полнота лица не будет бросаться в глаза окружающим, если надеть длинное ожерелье или серьги, при этом украшения не должны быть громоздкими, иначе они визуально придадут щекам нежелательный объем. В одежде лучше избегать стоячих воротников и отдавать предпочтение V-образным вырезам.
Косметологические процедуры
Фото с сайта lcenter.ru
Сделать лицо более изящным помогают лифтинг-маски и натуральные пилинги. Подтянутая кожа не создает дополнительный объем щек. Из ингредиентов для таких смесей можно использовать: мед, желатин, яичный белок, косметическую глину и овсяные хлопья.
Читайте также:
Для сухой и чувствительной кожи лучше делать пилинг с помощью гоммажа – мягкого средства, не царапающего и не раздражающего кожу:
- 1-2 ч. л. мелко измельченной манной крупы «в пыль»;
- 1 ч. л. овсяной муки;
- 1 ч. л. молотой сушеной цедрой цитрусовых – апельсина или лимона. Вместо цедры, летом можно использовать любое фруктовое пюре.
Развести эти ингредиенты можно пенкой для умывания или настоять измельченные крупы на теплом молоке, пока они разбухнут и создадут клейкую основу, а затем соединить их с цедрой или фруктовой массой.
Готовый состав наносят на кожу лица, избегая обработки зоны вокруг глаз, далее деликатными круговыми движениями массируют щеки в течение 10-15 минут. Затем теплой водой смывают липкую основу с чешуйками кожи. Слегка покрасневшие щеки покажут улучшение микроциркуляции крови в тканях и стимуляцию обменных процессов. Такой уход поможет сделать щеки более худыми, не давая им отекать и откладывать подкожный жир.
Еще один эффективный рецепт:
- 1 ст. л. кофейной гущи после выпитого напитка;
- 1 ст. л. оливкового или любого другого масла.
Смешать компоненты и нанести массажными движениями на лицо, исключая зону вокруг глаз. Несколько минут проработать щеки, подержать состав в течение 15-20 минут и тщательно смыть остатки.
Подтягивающую маску для сухой кожи лица готовят из:
- дрожжевого порошка- 1 ст. л.;
- теплого молока – 3 ст. л.;
- взбитого яйца:
- рисовой муки – 1 ст. л.;
- меда и оливкового масла – по 1 десертной ложке.
Дрожжи развести подогретым молоком, соединить с яичной пеной, рисовой мукой, маслом и медом. Разместить состав на лице толстым слоем. Спустя 15-20 минут, когда масса застынет, можно ее смывать теплой водой.
Для жирной кожи скраб можно изготовить из:
- картофельного крахмала – 1 ст. л.;
- минеральной воды – 1 ст. л.;
- геля или пенки для умывания – 1 ст. л.;
- соды и соли по 0,3 ч. л.
Крахмал всыпать в привычную пенку или гель, размешивая, чтобы не было комочков, затем развести эту массу минеральной водой, добавляя соль и соду.
Готовым составом обработать лицо, массируя круговыми движениями по линиям. Оставить на 5 минут и снова проработать щеки. Спустя 10 минут повторить массаж и смыть теплой водой.
Лифтинг-маску для жирной кожи можно приготовить из:
- сухих дрожжей – 1 ст. л.;
- минеральной воды – 2 ст. л.;
- лимонного сока – 1 ч. л.;
- взбитого яичного белка.
Развести дрожжи в подогретой слегка минералке до сметанообразного состояния. В эту массу влить свежевыжатый лимонный сок и накрыть емкость салфеткой. Белковую пену вводить дозированно, добавляя по одной ложечке и тщательно перемешивая до однородности.
Готовую маску нанести на лицо, после высыхания, спустя 15-20 минут, смыть прохладной водой. Средство обладает стягивающим и дренирующим эффектом – она отлично моделирует и сужает контуры лица.
Ледяными кубиками из отваров ромашки, череды, шалфея, тысячелистника или липы можно протирать лицо, настоями с добавлением витамина A и пивных дрожжей делать компрессы.
Скорректировать контуры лица можно и в салоне красоты. Миоструктурный массаж, химический пилинг или серия мезококтейлей укрепят тонус мимических мышц и уменьшат объем лица.
Кардинальные методы
Сузить лицо, изменив объем щек, можно с помощью липосакции – расщепления жировых клеток с помощью лазера или ультразвука и последующей откачкой вакуумом. Из минусов – реабилитация в течение 2-3 недель, во время которой придется носить лифтинг-повязку.
Скальпель пластического хирурга, надрезающий нижнюю часть щек и удаляющий комки Биша – это способ для самых отчаянных. Липосакция и операция гарантируют, что лицо станет сразу худым и щеки не будут обвисать после процедуры. Она помогает выделить скулы, делая их точеными. Минусом операции специалисты называют дальнейший птоз нижней трети лица, так как жировые комочки создают необходимый анатомический каркас в этой зоне. Лицо с годами в этом случае становится более мрачным и угрюмым.
Если не менять пищевого поведения и набирать вес, то лицо снова приобретет былую округлость. Хирурги также обращают внимание на то, что у многих девушек лицо после 25 лет меняет округлую форму на естественный овал без каких-либо манипуляций.
У девушек с квадратным или круглым лицом от природы тип черепа и строение нижней челюсти делает тонкий профиль проблематичным даже для опытного специалиста.
Нужно понимать, что круглое лицо выглядит более молодым. Морщины, как правило, появляются на полных щеках позже и выглядят менее заметными. Если подобная форма лица дарована природой, то стоит ценить свои преимущества. И только в случае набора веса лучше применить комплексную программу коррекции лица – это будет приятно для внешности и полезно для здоровья.
Автор: Елена Перевертнева, косметолог,
специально для Mama66.ru
Елена Перевертнева
Автор портала Mama66.ru
Окончила курсы косметологии и визажа. Разбирается в выборе косметике, уходе за телом, кожей и волосами. Большой опыт в написании статей об интерьерах, похудении, приготовлении блюд и напитков. Все статьи автора
Мне нравится!
Оставить комментарий
Популярное
