Сделать лицо более худым и придать ему утонченные черты можно с помощью визуальных приемов – мейкапа, прически и специально подобранных аксессуаров, гимнастики для лица и массажа, общего снижения веса, а также кардинальных методов – липосакции или пластической процедуры.
Фото с сайта pixabay.com
При снижении общей массы тела одним из первых худеют: лицо, грудь, конечности и шея. Сохранить пышные формы в одном месте и сделать тоньше в другом практически невозможно – организм убирает объемы по всему телу.
Если широкое лицо и пухленькие щечки – результат колебаний веса, привычки лакомиться пирожными и многочасовые просмотры сериалов лежа на диване, то сделать овал более худым удается коррекцией рациона, гимнастикой для лица и массажем. Все эти мероприятия нужно сочетать с кардиотренировками для всего тела – пробежками и интенсивными прогулками, ездой на велосипеде, плаванием, танцами и другими аэробными нагрузками, помогающими снизить общий объем жира в организме.
Тренировка мимических мышц нижней части лица улучшает их тонус, укрепляет структуру, благодаря упражнениям, они становятся более плотными и для насыщения энергией активно сжигают подщечный жир. Лицо, благодаря регулярным занятиям, не менее двух тренировок в день по 15-20 минут, становится более подтянутым и худым. Этому способствует надувание щек – обеих сразу и по очереди, собирание губ в тонкую трубочку и перемещение справа-налево и обратно, фиксация широкой улыбки, чтобы напрягались мышцы нижней челюсти.
Чтобы щеки стали выглядеть худыми, придется отказаться от вредных продуктов – мучных изделий и газированных напитков, фастфуда, чипсов и сухариков, пряностей и острых блюд, солений и копченостей, алкоголя и сладостей. Чтобы лицо стало изящнее, нужно выбрать сбалансированный рацион с достаточным количеством калорий, который поможет постепенно снижать вес, без рывков и мучительного голода.
Жесткие диеты приводят к тому, что после завершения расплывается нижняя часть лица и увеличивается процент жира в организме.
Ежедневный лимфодренажный массаж с похлопываниями – идеальный способ убрать отечность и сделать лицо более худым. После водных процедур внешней стороной кисти руки нужно проработать область под подбородком, затем подушечками пальцев начать постукивать по массажным линиям щек.
Не стоит стремиться выпивать по 8 стаканов живительной влаги в день, но испытывать жажду тоже нельзя. Нужно держать бутылочку с водой в зоне видимости, чтобы периодически делать по несколько глотков. Организм очень часто путает голод с жаждой, так как эти мозговые центры близко расположены друг от друга. При лишнем желании перекусить можно выпить немного воды и дискомфорт пройдет.
Вместе с достаточной гидратацией организма нужно ограничить соль, включая продукты с этим натуральным консервантом. Известно, что 1 г соли задерживает 100 мл лишней воды и вызывает отеки, делая широким лицо.
За счет соблюдения правил визуальной игры света и тени при выполнении мейкапа можно удлинять или расширять лицо, делать его более худым и гармоничным. Экспресс-метод быстрого «похудения» лица – корректор, скульптор и хайлайтер. Принцип применения прост: скульптор темного цвета наносят на ямочку под щеками-яблочками. Для этого нужно сложить губы «рыбкой» и подать их немного вперед, а ямочку затушевать тенью.
Выступающие части на лице нужно покрыть хайлайтером – центр лба, нос, подбровные области, центр подбородка, скулы и сами яблочки щек. Боковые части лба и подбородка, височные зоны также немного оттенить, чтобы визуально сузить лицо. Тщательно растушевать и покрыть вуалью – тончайшим слоем матовой минеральной пудры. Широкий нос можно сузить, покрыв центральную часть хайлайтером, а боковые – оттенить.
Форму бровей при полном лице лучше выбирать широкой, а края сделать тоньше, чтобы визуально уменьшить щеки.
Из подходящих стрижек лучше выбрать прямые, многослойные для длинных волос, асимметричные – для коротких. Прямую челку стоит заменить филированной. Собирать длинные волосы в хвост можно внизу, а с боков оставлять по пряди, которые будут, спадая, прикрывать часть широкого лица и делать его уже.
Полнота лица не будет бросаться в глаза окружающим, если надеть длинное ожерелье или серьги, при этом украшения не должны быть громоздкими, иначе они визуально придадут щекам нежелательный объем. В одежде лучше избегать стоячих воротников и отдавать предпочтение V-образным вырезам.
Фото с сайта lcenter.ru
Сделать лицо более изящным помогают лифтинг-маски и натуральные пилинги. Подтянутая кожа не создает дополнительный объем щек. Из ингредиентов для таких смесей можно использовать: мед, желатин, яичный белок, косметическую глину и овсяные хлопья.
Для сухой и чувствительной кожи лучше делать пилинг с помощью гоммажа – мягкого средства, не царапающего и не раздражающего кожу:
Развести эти ингредиенты можно пенкой для умывания или настоять измельченные крупы на теплом молоке, пока они разбухнут и создадут клейкую основу, а затем соединить их с цедрой или фруктовой массой.
Готовый состав наносят на кожу лица, избегая обработки зоны вокруг глаз, далее деликатными круговыми движениями массируют щеки в течение 10-15 минут. Затем теплой водой смывают липкую основу с чешуйками кожи. Слегка покрасневшие щеки покажут улучшение микроциркуляции крови в тканях и стимуляцию обменных процессов. Такой уход поможет сделать щеки более худыми, не давая им отекать и откладывать подкожный жир.
Еще один эффективный рецепт:
Смешать компоненты и нанести массажными движениями на лицо, исключая зону вокруг глаз. Несколько минут проработать щеки, подержать состав в течение 15-20 минут и тщательно смыть остатки.
Подтягивающую маску для сухой кожи лица готовят из:
Дрожжи развести подогретым молоком, соединить с яичной пеной, рисовой мукой, маслом и медом. Разместить состав на лице толстым слоем. Спустя 15-20 минут, когда масса застынет, можно ее смывать теплой водой.
Для жирной кожи скраб можно изготовить из:
Крахмал всыпать в привычную пенку или гель, размешивая, чтобы не было комочков, затем развести эту массу минеральной водой, добавляя соль и соду.
Готовым составом обработать лицо, массируя круговыми движениями по линиям. Оставить на 5 минут и снова проработать щеки. Спустя 10 минут повторить массаж и смыть теплой водой.
Лифтинг-маску для жирной кожи можно приготовить из:
Развести дрожжи в подогретой слегка минералке до сметанообразного состояния. В эту массу влить свежевыжатый лимонный сок и накрыть емкость салфеткой. Белковую пену вводить дозированно, добавляя по одной ложечке и тщательно перемешивая до однородности.
Готовую маску нанести на лицо, после высыхания, спустя 15-20 минут, смыть прохладной водой. Средство обладает стягивающим и дренирующим эффектом – она отлично моделирует и сужает контуры лица.
Ледяными кубиками из отваров ромашки, череды, шалфея, тысячелистника или липы можно протирать лицо, настоями с добавлением витамина A и пивных дрожжей делать компрессы.
Скорректировать контуры лица можно и в салоне красоты. Миоструктурный массаж, химический пилинг или серия мезококтейлей укрепят тонус мимических мышц и уменьшат объем лица.
Сузить лицо, изменив объем щек, можно с помощью липосакции – расщепления жировых клеток с помощью лазера или ультразвука и последующей откачкой вакуумом. Из минусов – реабилитация в течение 2-3 недель, во время которой придется носить лифтинг-повязку.
Скальпель пластического хирурга, надрезающий нижнюю часть щек и удаляющий комки Биша – это способ для самых отчаянных. Липосакция и операция гарантируют, что лицо станет сразу худым и щеки не будут обвисать после процедуры. Она помогает выделить скулы, делая их точеными. Минусом операции специалисты называют дальнейший птоз нижней трети лица, так как жировые комочки создают необходимый анатомический каркас в этой зоне. Лицо с годами в этом случае становится более мрачным и угрюмым.
Если не менять пищевого поведения и набирать вес, то лицо снова приобретет былую округлость. Хирурги также обращают внимание на то, что у многих девушек лицо после 25 лет меняет округлую форму на естественный овал без каких-либо манипуляций.
У девушек с квадратным или круглым лицом от природы тип черепа и строение нижней челюсти делает тонкий профиль проблематичным даже для опытного специалиста.
Нужно понимать, что круглое лицо выглядит более молодым. Морщины, как правило, появляются на полных щеках позже и выглядят менее заметными. Если подобная форма лица дарована природой, то стоит ценить свои преимущества. И только в случае набора веса лучше применить комплексную программу коррекции лица – это будет приятно для внешности и полезно для здоровья.
Автор: Елена Перевертнева, косметолог,
специально для Mama66.ru