Развитие ребенка в 5 лет: рост, вес, навыки и режим дня

Правильное развитие ребенка в 5 лет крайне важно, поскольку это дошкольный возраст – малыш должен освоить те навыки, которые пригодятся ему в учебе. Важно подготовить его не только интеллектуально, но и морально, оценить психоэмоциональную готовность.

В 5 лет ребенок должен активно готовиться к школе

Поход в школу – ответственный этап в жизни ребенка. У родителей пятилеток есть целый год, чтобы максимально подготовить малыша, помочь ему стать более самостоятельным, усидчивым и интеллектуально развитым.

Физическое развитие

Дети в 5 лет по-прежнему энергичны и непоседливы. Им тяжело усидеть на месте, поскольку вокруг столько всего интересного.

Физическое развитие ребенка 5 лет находится на высоком уровне. По многим параметрам дошкольники приближаются к взрослым. Они сильные, хорошо владеют своим телом, уверенно держат равновесие. Отличаются от детей младшего возраста расторопностью и аккуратностью, поэтому меньше падают и травмируются.

Начиная с 5-и лет у детей активно развивается опорно-двигательный аппарат. Быстро растут конечности, изменяются пропорции тела, происходит набор мышечной массы, полностью формируются изгибы позвоночника.

Ребенок в 5 лет без проблем преодолевает препятствия во время бега, быстро передвигается по лестнице, перепрыгивает на одной ноге через невысокие предметы, например, через бордюр. Может часами ездить на велосипеде, самокате, прыгать на батуте, играть с мячом.

Сердечно-сосудистая и дыхательная системы пятилеток способны выдерживать большие нагрузки. Поскольку к 5–6 годам заканчивается формирование структуры легких, нормализуется сердечный ритм.

Нервная система детей в 5 лет также становится крепче, поэтому улучшается моторика. Движения становятся более четкими, повышается скорость реакции.

Нормы

Существуют специальные стандарты роста и веса у детей 5 лет

Нормальный вес и рост ребенка 5 лет свидетельствуют о правильном физическом развитии. Однако нормы приведены без учета наследственности, особенностей питания. При отклонении от нормальных показателей стоит показать дошкольника педиатру.

Нормы параметров тела ребенка в 5 лет:

Параметры Значения
Рост девочки, см 104,7–114,2
Рост мальчика, см 105,3–114,6
Вес девочки 5, кг 15,8–21,2
Вес мальчика 5, кг 16–21
Окружность головы мальчика, см 51
Окружность головы девочки, см 50
Окружность груди мальчика, см 55
Окружность груди девочки, см 53

Как видим, средний рост ребенка в 5 лет зависит от пола. Для мальчиков – 110 см, для девочек – 104,7 см.

Средний вес ребенка в 5 лет также различается для разнополых детей: для мальчиков – 18,3 кг, для девочек – 18,2 кг.

Психическое и эмоциональное развитие пятилетнего ребенка

В психологическом плане пятилетки очень взрослеют. Они становятся еще более самостоятельными. Их психика укрепляется, поэтому при правильном воспитании и психологически здоровой атмосфере в семье истерики – редкое явление.

эмоциональное развитие ребенка в 5 лет

Дети в 5 лет готовы к диалогу, с ними можно договориться, переубедить. Хотя свое мнение они обязательно выскажут.

Пятилетний ребенок чувствует себя личностью, поэтому совершенствует навыки коммуникации.

В этом возрасте малыши еще зависят от родителей. Им важно разрешение и одобрение со стороны взрослых, они нуждаются в помощи. Дошкольники по-прежнему эмоциональны, впечатлительны, могут, конечно, сдерживать свои эмоции, но делают это крайне редко.

У пятилеток возрастает потребность в коммуникации. Они социальны, стремятся к общению с людьми, причем независимо от их возраста. Дошкольники крайне любознательны, расспрашивают родителей обо всем подряд, могут задавать одни и те же вопросы по нескольку раз.

Что умеет

С пятилетками можно договориться

О нормальном психоэмоциональном развитии может идти речь лишь тогда, когда в 5 лет ребенок умеет следующее:

  • поддерживает диалог, может порассуждать на заданную тему, с удовольствием делится своими впечатлениями;
  • произносит предложения, состоящие из 5–6 слов;
  • имеет обширный словарный запас, который увеличивается с каждым днем;
  • понимает суть заданного вопроса, без труда на него отвечает;
  • испытывает чувство стыда за нехорошие поступки;
  • может выучить стишок;
  • поет любимые песни;
  • считает от 1 до 10 и в обратном порядке, выполняет простейшие математические действия;
  • знает цвета, геометрические фигуры, буквы;
  • ориентируется в днях недели, временах года, месяцах;
  • концентрирует внимание на одном предмете более 5 минут;
  • знает свое имя, имена родителей, адрес, где живет;
  • может играть в групповые игры, понимает правила и выполняет их.

Словарный запас ребенка в 5 лет составляет порядка 3 тысяч слов.

Как развивать

Развитие ребенка 5 лет должно по-прежнему проходить в игровой форме, поскольку дети на него лучше реагируют. Важно подготавливать руку к письму, тренировать память, внимание, усидчивость.

В интернете можно найти множество примеров развивалок для детей 5 лет:

  • Игры на логику. Найти лишний предмет, продолжить числовой ряд, отгадать загадку, сравнить несколько предметов, найти причинно-следственную связь.
  • Математические задачи. Посчитать кубики, поставить «+», «-», «>», «<» или «=».
  • Подготовка к письму. Рисовать по точкам, по квадратам, перерисовывать буквы, цифры, раскрашивать картинки.
  • Игры на память и внимание. Выучить стих, песню, считалочку, закончить предложение, найти число.
  • Развитие мелкой моторики. Лепка, рисование, мозаика.
  • Игры на пространственное восприятие. Например, поставить кубик левее, правее, выше, ниже, над, под и т. д.
  • Сюжетно-ролевые игры.

Двигательная активность

5 лет - оптимальный возраст, чтобы отдать ребенка в спортивную секцию

В 5 лет у детей хорошо развита координация движений, они сильны и выносливы, поэтому самое время задуматься о посещении спортивных секций. Ребенка можно записать на плаванье, футбол, на танцы.

Пятилетки постоянно находятся в движении. Они бегают, скачут, помогают родителям по дому, выполняют простые поручения, например, могут протереть пыль, убрать грязные тарелки со стола.

Дети обладают навыками самообслуживания: чистят зубы, моют руки, умываются, одеваются и раздеваются, застегивают пуговицы, молнии. Умеют пользоваться всеми столовыми приборами.

Что умеет

Ребенок в 5 лет должен уметь следующее:

  • прыгать на одной или двух ногах;
  • бросать и ловить мяч;
  • стоять на одной ноге не менее 10 секунд;
  • ходить задом наперед;
  • подниматься и спускаться по лестнице;
  • перепрыгивать через преграды, высоко подпрыгивать на двух ногах;
  • ездить на четырехколесном велосипеде.

Как развивать

физическое развитие ребенка в 5 лет

Для развития пятилетнего ребенка можно приобрести гимнастическую стенку. Стоит отдавать предпочтение активному отдыху. Летом можно кататься на велосипеде, играть в футбол, волейбол, бадминтон, зимой – кататься на коньках, лыжах, санях.

Помимо игр на свежем воздухе, можно заниматься дома. Выполнять простые комплексы упражнений на разминку всех групп мышц. Продолжительность занятия не должна превышать 25 минут. Упражнения повторять 2–5 раз, сложные чередовать с простыми.

Медицинские вопросы

В 5 лет прививки делать не нужно, только Манту. Медицинское обследование для школы проходить еще рано, поэтому к специалистам необходимо обращаться только при проблемах со здоровьем.

Образ жизни

Ребенок становится более самостоятельным в быту, может сам себя обслуживать, подолгу играть без взрослых. В его комнате должны быть развивающие игрушки, комфортная постель, рабочее место, подходящие климатические условия в помещении.

Режим

Дошкольнику нужен дневной сон

Крайне важно придерживаться режима не только в садике, но и дома. От него зависит здоровье нервной системы, общее самочувствие дошкольника. Здоровый дневной сон в пятилетнем возрасте еще нужен, особенно после активных игр на улице.

Но если ребенок отказывается ложиться спать вплоть до истерики, заставлять его не нужно. В это время можно спокойно полежать с ним, почитать книги.

Режим дня ребенка 5 лет

Время Режим
7:3–8:00 Пробуждение, умывание, зарядка
8:00–8:30 Поход в детский сад
8:30–9:00 Завтрак
9:00–9:30 Развивающее занятие
9:30–11:30 Прогулка на улице
11:30–12:00 Подготовка к обеду
12:00–12:30 Обед
12:30–13:00 Игры, подготовка ко сну
13:00–15:00 Обеденный сон
15:00–15:30 Игры
15:30–16:00 Полдник
16:00–18:00 Занятия, игры, прогулка
18:00–18:30 Ужин
18:30–20:30 Игры, общение, чтение книг
20:30–21:00 Купание
21:00–21:30 Подготовка ко сну

Питание

Питание в 5 лет четырехразовое, но если ребенок не наедается, возможен второй завтрак. Рацион должен быть полноценным и разнообразным, содержать белки, жиры и углеводы, обязательно растительную и животную пищу.

питание ребенка в 5 лет

Суточная калорийность – 1 800 ккал. На завтрак приходится 25% калорий, на обед – 40%, на полдник – 15%, на ужин – 20%. В день ребенок должен получать по 70 г белков и жиров, 280 г углеводов.

Примерный рацион на день:

Прием пищи Меню
Завтрак Рисовая запеканка, чай, булка с маслом
Обед Щи с капустой, гречка с мясом, овощной салат, кисель
Полдник Сырники со сметаной, фрукты
Ужин Тушеные овощи, запеченный картофель с курицей, йогурт

Сон

Укладывать спать пятилетнего ребенка нужно в одно и то же время, до 22:00. Ночной сон должен длиться 10–11 ч., дневной – 1,5–2 ч.

Уход

Утром и вечером нужно чистить зубы, умываться. После прихода с улицы, после туалета и перед едой приучать мыть руки. Ежедневно проводить гигиену половых органов.

Обязательно 5-летних детей нужно приучать к опрятности. Девочки с длинными волосами, в частности, должны следить за прической, поправлять растрепанные волосы с помощью заколок.

Купание

В 5 лет ребенок может мыться в ванне или в душе

Ребенка в 5 лет можно мыть как в ванной, так и под душем. Использовать мыло или гель с нейтральным рН (от 6 до 8). Голову мыть с шампунем не чаще 2 раз в неделю.

Прогулки

Если погода позволяет, гулять нужно 2 раза в день. Общее время пребывания на улице в летнее время – 3–4 часа, в зимнее – 1,5–2 часа.

При температуре ниже -20 ⁰С гулять нельзя.

Массаж и гимнастика

Если медицинских показаний нет, достаточно утренней зарядки. Массаж можно делать, если ребенок перетрудился, у него болят руки или ноги.

При зрительных нагрузках стоит делать гимнастику для глаз. Нужно попросить ребенка нарисовать глазными яблоками цифры от 1 до 10. Подробнее о том, когда нужно вести ребенка к окулисту →

Игры

Учебно-игровой деятельности нужно посвящать не менее 30 минут в день.

игры для ребенка 5 лет

Перед сном желательно читать сказки, днем разгадывать загадки, решать логические задачки, развивать навыки письма и чтения. Важно тренировать усидчивость. Подробнее о том, как подготовить ребенка к школе →

Чтобы увлечь ребенка, можно придумать систему поощрений, а вот наказания за плохое выполнение заданий не должно существовать.

Возможные проблемы

Если пятилетний ребенок плохо говорит, не стремится к социализации, замкнут, у него плохо развита координация движений, нарушено равновесие, есть серьезные отклонения от нормы в весе или росте – нужно обратиться к специалистам. Гиперактивность или, наоборот, гиподинамия – также повод посетить педиатра.

Развитие ребенка в 5 лет стремительное. Дети становятся более крепкими физически, более устойчивыми эмоционально и разносторонне развитыми. Они познают навыки письма, чтения, подготавливаются к школе. Родителям важно поддерживать своих детей на этом нелегком этапе, создавать благоприятные условия для обучения.

Фото: ru.freepik.com

Полезное видео о развитии ребенка в 5 лет

Список источников:

  • Баранов А. Л. Оценка здоровья детей и подростков при профилактических осмотрах (руководство для врачей) / А.А. Баранов, В. Р. Кучма, Л. М. Сухарева. – М.: Издат. дом «Династия», 2004. – 168 с.
  • Нагаева Е. В. Рост как критерий здоровья ребенка / Педиатрия/2009/Том 87/№3 – С 58-6
  • Оценка физического развития детей и подростков: учебное пособие / Е.С. Богомолова [и др.]. – Н. Новгород: Издательство НГМА, 2006. – 260 с
Автор
Врач педиатр
В 2012 г. окончила Медицинский институт Сумского государственного университета. Получила высшее образование по специальности «Педиатрия» и квалификацию врача. В 2012-2013 гг.– была лечебно-профилактическая деятельность в Сумской областной детской больнице. В 2013-2015 гг. работала участковым педиатром в Детской поликлинике №2. На данный момент нахожусь в декретном отпуске. В свободное время занимаюсь вышиванием и вязанием, изучаю английский язык.
20 комментариев
  • Юлия
    05 марта 2021 в 13:54

    Ребенок 5,3 года, когда рисует, сильно давит карандаш, иногда даже стержень ломается. Показываю как правильно, все равно не получается. Как научить ее расслабить руку?

  • 4 дня назад

    Ребенок сильно сдавливает карандаш, поскольку у него еще недостаточно развита моторика рук, не разработана кисть, есть гипертонус. Развивайте мелкую моторику, делайте зарядку для пальчиков, массаж рук, рисуйте в тетрадке по клеточкам.

  • Ольга
    05 марта 2021 в 08:53

    Не рано ли начинать английский в 5 лет?

  • 05 марта 2021 в 13:45

    В самый раз, но только в игровой форме.

  • Аделя
    04 марта 2021 в 10:52

    Подскажите пожалуйста, как развивать пространственное восприятие? Ребенок путает лево и право, над, под и т.д.

  • 04 марта 2021 в 19:08

    Играйте в игры, где нужно перемещаться вправо или влево. Можно рисовать по квадратикам (сразу изучите верхний левый угол, правый нижний угол). Советую приобрести книгу с развивающими заданиями, где на картинках нужно найти предметы над и под, до и после. Есть настольные игры с кубиками и фишками, где нужно ходить назад и вперед, считать количество пройденных клеточек.

  • Рита
    03 марта 2021 в 13:51

    У меня очень активный сын, энергия прям прет. Физическое развитие на все 100%. Можно ли в этом возрасте отдать его на карате или другие контактные виды спорта?

  • 03 марта 2021 в 17:07

    Если ребенок гиперактивный, его обязательно нужно записать на спортивную секцию, чтобы выплескивать энергию. По поводу вида спорта лучше посоветоваться с тренером.

  • Лина
    02 марта 2021 в 15:34

    Должен ли ребенок в 5,5 года уметь читать?

  • 02 марта 2021 в 19:06

    Не обязательно, но начинать читать по слогам уже можно.

  • Ксения
    02 марта 2021 в 13:51

    Сколько раз нужно кормить ребенка в 5 лет. Трехразового питания будет достаточно?

  • 02 марта 2021 в 18:06

    Нет. Должен быть полдник.

  • Вероника
    01 марта 2021 в 17:27

    Нам почти 6 лет, в этом году идти в школу, но у нас очень плохо с усидчивостью и концентрацией внимания. Любые посторонние звуки отвлекают от занятия. Как нам быть?

  • 01 марта 2021 в 18:06

    В этом возрасте дети уже должны концентрировать внимание на предмете, занятии. Попробуйте сделать занятия интересными, подберите задания. Но если ребенок по-прежнему будет постоянно отвлекаться, проконсультируйтесь с психологом, неврологом.

  • Вера
    24 февраля 2021 в 10:20

    Ребенок 5 лет не спит днем, а вечером становится сильно раздражительным, закатывает истерики. Может ли такое поведение быть связано с отсутствием дневного сна?

  • 24 февраля 2021 в 15:05

    Да. Пятилетнему ребенку нужен дневной сон. Вечерние истерики свидетельствуют об усталости, истощении нервной системы.

  • Юлия
    23 февраля 2021 в 17:26

    Ребенок очень плохо ест. Нам 5 лет, вес всего 19 кг, ужасно худющий.

  • 23 февраля 2021 в 18:05

    У вас нормальный вес. Если ребенок активный, нет признаков истощения, то переживать не стоит.

  • Марина
    21 февраля 2021 в 11:25

    Моему сыну 5,7 лет. Как определить его готовность к школе, что должен уметь ребенок в этом возрасте?

  • 21 февраля 2021 в 18:05

    Он должен считать от 1 до 10 и в обратном порядке, знать все буквы, геометрические фигуры, цвета, знаки «+», «-», «=», «», решать головоломки (найти отличия или пару, убрать лишний предмет). Также знать последовательность дней недели, месяцев, сезонов года. Готовность к школе определяют сразу несколько специалистов – воспитатель, логопед и психолог.

Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно