Акушер-гинеколог объяснила, кому нельзя делать упражнения Кегеля

Этот комплекс тренировок часто назначают молодым мамам после родов.

Врач-акушер-гинеколог ФНКЦ ФМБА России Ольга Малышева заявила, что упражнения Кегеля – комплекс тренировок для повышения тонуса и укрепления мышцы тазового дна – можно делать далеко не всем.

Несмотря на то, что его часто назначают молодым мамам после родов, у данных тренировок есть ряд противопоказаний.

Так, упражнения не следует выполнять мужчинам и женщинам при воспалении тканей и органов малого таза, онкологических и сосудистых заболеваниях; в послеоперационный период, а также во время реабилитации после хирургических вмешательств.

Для всех остальных гимнастика при правильном ее выполнении принесет массу плюсов.

По словам Малышевой, изначально упражнения Кегеля создавались как способ борьбы с недержанием, из-за которого, как правило, страдают люди в возрасте 50-55 лет. Систематическое выполнение гимнастики позволит устранить данную патологию.

Кроме того, тренировки показаны девушкам, столкнувшимся с проблемой отсутствия оргазма из-за неразвитости интимных мышц.

«При помощи гимнастики удастся повысить эластичность и упругость влагалища, что поспособствует улучшению интимной жизни. К удивлению многих, упражнения Кегеля полезны не только для женщин, но и для мужчин. Терапия станет особенно актуальной для тех, кто испытывает проблемы с эректильной функцией и недержанием. Регулярная гимнастика позволит укрепить стенки сосудов репродуктивной и выделительной систем, усилит кровоток в органах таза, улучшит потенцию. Кроме того, упражнения Кегеля – это отличная профилактика простатита и геморроя»,

сказала доктор.

Упражнения Кегеля будут также полезны для беременных женщин: тренировки позволят повысить тонус влагалища и предотвратить разрывы при родах.

Фото: pexels.com, Karolina Grabowska

Автор
Журналист
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Мальчику, который в два года умел читать, а в четыре – печатать на клавиатуре, поставили «особенный» диагноз

Его способности оказались симптомом заболевания.

Читать полностью

Российские ученые разрабатывают первую в мире съедобную вакцину от коронавируса

Ее можно будет изготовить на любом молокозаводе.

Читать полностью

Ради здоровья ребенка кормящим матерям надо есть больше мяса и сыра

Выяснилось, что эти продукты в будущем положительно скажутся на иммунитете малыша.

Читать полностью

В ОАЭ из больницы выписали одного из самых недоношенных младенцев в мире

Малышка весила столько же, сколько большое яблоко.

Читать полностью

В Нигерии три брата-близнеца поженились в один день и одновременно стали отцами

Недавно семьи крестили малышей в местном храме.

Читать полностью

52-летняя Дженнифер Энистон хочет удочерить девочку

Об этом актриса сообщила на съемках нового эпизода сериала «Друзья».

Читать полностью

Врач показала, как беременным правильно пристегиваться ремнем безопасности

Его неправильное положение может привести к очень печальным последствиям.

Читать полностью

В Госдуме предложили давать дополнительный оплачиваемый отпуск отцам новорожденных

С инициативой выступил один из парламентариев.

Читать полностью

«Люблю апрель». Альбина Джанабаева в третий раз стала мамой

Сама певица тоже родилась в этом месяце.

Читать полностью

40-летняя звезда фильма «Один дома» впервые стал отцом

Избранница Маколея Калкина родила ему наследника.

Читать полностью

Журнал