Акушер-гинеколог объяснила, кому нельзя делать упражнения Кегеля

Рубрика: Новости

Этот комплекс тренировок часто назначают молодым мамам после родов.

Врач-акушер-гинеколог ФНКЦ ФМБА России Ольга Малышева заявила, что упражнения Кегеля – комплекс тренировок для повышения тонуса и укрепления мышцы тазового дна – можно делать далеко не всем.

Несмотря на то, что его часто назначают молодым мамам после родов, у данных тренировок есть ряд противопоказаний.

Так, упражнения не следует выполнять мужчинам и женщинам при воспалении тканей и органов малого таза, онкологических и сосудистых заболеваниях; в послеоперационный период, а также во время реабилитации после хирургических вмешательств.

Для всех остальных гимнастика при правильном ее выполнении принесет массу плюсов.

По словам Малышевой, изначально упражнения Кегеля создавались как способ борьбы с недержанием, из-за которого, как правило, страдают люди в возрасте 50-55 лет. Систематическое выполнение гимнастики позволит устранить данную патологию.

Кроме того, тренировки показаны девушкам, столкнувшимся с проблемой отсутствия оргазма из-за неразвитости интимных мышц.

«При помощи гимнастики удастся повысить эластичность и упругость влагалища, что поспособствует улучшению интимной жизни. К удивлению многих, упражнения Кегеля полезны не только для женщин, но и для мужчин. Терапия станет особенно актуальной для тех, кто испытывает проблемы с эректильной функцией и недержанием. Регулярная гимнастика позволит укрепить стенки сосудов репродуктивной и выделительной систем, усилит кровоток в органах таза, улучшит потенцию. Кроме того, упражнения Кегеля – это отличная профилактика простатита и геморроя»,

сказала доктор.

Упражнения Кегеля будут также полезны для беременных женщин: тренировки позволят повысить тонус влагалища и предотвратить разрывы при родах.

Фото: pexels.com, Karolina Grabowska

Автор
Журналист
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

«Не мечтает о фанфарах» Марат Башаров рассказал о новой возлюбленной

Рубрика: Новости

Актер признался, что вновь счастлив в личной жизни.

Читать полностью

«Обыкновенное чудо» Мария Миронова показала первое знакомство младшего сына со знаменитым дедом

Рубрика: Новости

Звезда поделилась трогательным видео.

Читать полностью

Четырехлетний мальчик вызвал полицейских, чтобы показать им свои игрушки

Рубрика: Новости

Родители ребенка ненадолго отвлеклись.

Читать полностью

Восторгу нет предела! Эмоционально слушающий игру на фортепиано малыш покорил Сеть

Рубрика: Новости

Мальчик был готов пуститься в пляс, хотя еще не научился ходить.

Читать полностью

«Милашки какие все» Татьяна Волосожар поделилась кадрами первой семейной фотосессии с мужем, детьми и собакой

Рубрика: Новости

Знаменитость собрала в одном кадре самых родных людей.

Читать полностью

Дети Киркорова поучаствовали в детском показе на льду в качестве моделей

Рубрика: Новости

Сын и дочь певца встали на коньки в шоу, организованном Яной Рудковской.

Читать полностью

«У меня выступили слезы» Татьяна Брухунова растрогала фанатов снимком с мужем

Рубрика: Новости

Они назвали кадр сильным и наделенным большим смыслом.

Читать полностью

«Прелестные и трогательные» Юлия Пересильд после возвращения из космоса показала совместное фото с дочерьми

Рубрика: Новости

Актриса провела на Международной космической станции 12 дней.

Читать полностью

«Стильно, ярко, круто» Дарья Мороз с дочерью похвастались похожими прическами

Рубрика: Новости

Мама с девочкой показали стильные фото.

Читать полностью

Американка перенесла 19 выкидышей, а потом родила ребенка весом более шести килограммов

Рубрика: Новости

Мальчик стал местной достопримечательностью.

Читать полностью

Журнал