Алена Водонаева раскрыла секрет красоты

Алена Водонаева поделилась с подписчиками секретами красоты. По мнению телеведущей, красота начинается изнутри и зависит от того, что мы едим.

Фото: instagram.com/alenavodonaeva

«Завтрак мое любимое время дня. Важно, чтобы он был правильный и полезный. Не бойтесь сложных углеводов. Овсянка на воде с утра еще никого не сделала толстым. А вот сытным да… Сейчас наступили теплые дни, поэтому мед, который я добавляю в кашу в холодное время года, я уже заменила на свежие ягоды. Если я завтракаю не дома, то чаше всего заказываю яйца. Глазунью или Бенедикт с лососем. Обожаю тосты с авокадо (дома их тоже классно готовлю, могу дать рецепт, если надо). Авокадо, кстати, мой самый любимый утренний фрукт»,

– рассказала Водонаева.

Кроме того телезвезда уже две недели не пьет кофе, которое заменила матча латте. Всем желающим прийти в форму она посоветовала хорошо завтракать и сократить порции на обед и на ужин. Также Водонаева рекомендует отказаться от кофе с молоком, которое приводит к отекам, и пить побольше воды.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Alena Vodonaeva (@alenavodonaeva)

Подписчики, в свою очередь, поделились в комментариях своими любимыми рецептами и забросали знаменитость вопросами по поводу калорийности продуктов, режима тренировок и особенностей меню.

Напомним, Алена Водонаева регулярно делится секретами своей красоты в соцсетях. Залогом отличного здоровья и внешнего вида она считает грамотную физическую активность и правильное питание. Телеведущая несколько раз в неделю тренируется в спортзале. Что касается еды, то она в основном предпочитает самые обычные продукты: крупы, овощи, фрукты, рыбу, яйца. Кроме того, Водонаева не пьет алкоголь и не курит, а также старается соблюдать режим дня. В том году она написала автобиографическую книгу, где рассказала в том числе про свои тренировки и питание.

Автор
Мария Тихонова
Журналист
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Мария Миронова посвятила трогательные слова сыну-имениннику

Старшему наследнику звезды исполнилось 28 лет.

Актриса нежно поздравила именинника в своем микроблоге.

«Близнец мой,сын старший,любовь ,с Днем Рождения!❤🧡💛 Ироничный и добрый,шутливый и глубокий ,требовательный перфекционист и душа компании,эрудит , критик и искренний отчаянный романтик,как же я тебя люблю!»,

– призналась она.

Напомним, первенец Андрей родился в первом браке актрисы с бизнесменом Игорем Удаловым. Молодой человек продолжил знаменитую династию и сейчас играет в Театре им. Евгения Вахтангова. В одном из интервью Миронова признавалась, что рада профессиональному выбору сына, однако надеется, что когда-нибудь актерской стезе он предпочтет режиссерскую, предоставляющую большую свободу выбора.

Осенью прошлого года актриса стала мамой второй раз, родив сына Федора. Личность отца мальчика звезда не афиширует, но известно, что его зовут Андрей и он работает в сфере медицинских технологий.

Фото: instagram.com/mariya_mironova_actress

 


Обсудить новость→


Автор
Мария Тихонова
Журналист

Журнал