Дочь Толкалиной и Кончаловского рассказала об ошибках худеющих

Рубрика: Новости

Девушке удалось сбросить 30 килограммов.

19-летняя дочь режиссера Егора Кончаловского и актрисы Любови Толкалиной рассказала о главных ошибках во время похудения. Она отметила, что вредные пищевые привычки часто становятся серьезной преградой на пути к идеальному телу.

Главной ошибкой Мария назвала быстрый прием пищи. По словам девушки, раньше она поглощала большие порции, но впоследствии ловила себя на мысли о том, что не наелась. Теперь она знает, что чувство насыщения приходит через 10-15 минут после начала трапезы, поэтому ест не спеша.

«Чтобы избежать переедания, я всегда ем медленно и вдумчиво, анализируя свои ощущения. Таким образом, я точно понимаю, когда уже сыта»,

– призналась Кончаловская.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Мария Михалкова-Кончаловская (@welcometomaria)

Следующий полезный совет – составить график основных приемов пищи и перекусов. Это поможет бороться с перееданием. Ужинать она советует за три-четыре часа до сна, чтобы не ложиться спать с «набитым животом».

«Еда – наше топливо, энергия. Нелогично есть на ночь, потому что во время сна пища не переваривается. А силы (то, для чего, собственно, нужна еда) перед отходом ко сну вообще не требуются»,

– считает Мария.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Мария Михалкова-Кончаловская (@welcometomaria)

Также она посоветовала отказаться от сладких напитков:

«Сначала сахар быстро повысился в крови, а потом точно так же быстро снизился. Это может повлиять на развитие сахарного диабета и на ширину талии. Я обычно стараюсь пить либо воду, либо чай. Но если хочется смузи или сладкий напиток, я заменяю этим один из моих перекусов».

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Мария Михалкова-Кончаловская (@welcometomaria)

Напомним, в 2019 году Дочь Толкалиной и Кончаловского вышла замуж и поразила подписчиков продольным шпагатом.

Фото: instagram.com/welcometomaria


Instagram — принадлежит компании Meta, которую признали экстремистской, запрещен в РФ

Автор
Журналист
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Пелагея и Телегин поделили имущество спустя два года после развода

Рубрика: Новости

Хоккеист остался практически ни с чем.

Читать полностью

В России предложили уменьшить срок декрета и увеличить выплаты

Рубрика: Новости

При желании женщины смогут в нем не засиживаться.

Читать полностью

«Похож на Платона» Жена Шепелева показала лицо младшего сына

Рубрика: Новости

Мальчику пошел второй год.

Читать полностью

«Настоящая леди» Повзрослевшая дочь Началовой впечатлила резкой сменой имиджа

Рубрика: Новости

Она основательно подготовилась к выходу в свет.

Читать полностью

Ковальчук и Чумаков поделились планами насчет рождения второго ребенка

Рубрика: Новости

У знаменитостей уже есть четырехлетняя дочь Амелия.

Читать полностью

Гарик Сукачев показал редкое фото с дочерью в честь ее 18-летия

Рубрика: Новости

Артист разместил снимок со взрослой наследницей.

Читать полностью

Поклонники заподозрили Пелагею в беременности

Рубрика: Новости

Они обратили внимание на изменившуюся фигуру звезды.

Читать полностью

Эксперты объяснили, почему беременным нужно съедать три яйца в день

Рубрика: Новости

В них содержится важное для развития ребенка вещество.

Читать полностью

Савичева рассказала о питании дочери и показала ее забавное фото

Рубрика: Новости

Звезда поделилась, чем кормит девочку и семью.

Читать полностью

Наталья Подольская рассказала, в какую школу пойдет ее старший сын

Рубрика: Новости

В начале сентября мальчик станет первоклассником.

Читать полностью

Журнал