Эксперты объяснили, почему беременным нужно съедать три яйца в день

Рубрика: Новости

В них содержится важное для развития ребенка вещество.

Американские ученые выяснили, что почти 90% будущих мам в период беременности недополучают холин – один из важнейших нутриентов для развития мозга ребенка. Его значительное количество содержится, в частности, в яйцах, пишет Медикфорум.  Для того, чтобы обеспечить будущего малыша холином, женщинам нужно употреблять три куриных яйца в день в любой их форме – как отдельно, так и в виде добавок в блюда.

Эксперты отмечают, что холин слабо передается детям через плаценту, а также в ходе грудного вскармливания. Между тем первые 1 000 дней жизни малыша или приблизительно три года – это период формирования мозга. В это время холин является ключевым нутриентом для правильного развития. В тысячу дней входит и вынашивание ребенка. Если малыш недополучает холин, то последствия могут сказываться в течение всей его оставшейся жизни.

Отмечается, что испытывающие нехватку этого нутриента в первые три года жизни дети значительно хуже справляются с когнитивными тестами и часто демонстрируют нарушения внимания более сильно, чем их ровесники, мамы которых имели достаточно холина.

По мнению специалистов, женщина должна ответственно подходить к питанию на всем этапе беременности, но особенно – в первый триместр. Именно в этот период происходит закладка всех систем и органов малыша. В целом в каждом из триместров будущей маме желательно придерживаться определенных правил питания.

Фото: pexels.com, Klaus Nielsen

Автор
Журналист
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

«Мой пример спокойствия» Глюкоза опубликовала новые снимки со старшей дочерью

Рубрика: Новости

В последнее время наследница доставляет маме немало хлопот.

Читать полностью

Психолог рассказала, как помирить младшего и старшего ребенка

Рубрика: Новости

Она дала несколько советов родителям.

Читать полностью

Оксана Федорова показала редкое фото в купальнике

Рубрика: Новости

Звезда наслаждается отдыхом в Сочи.

Читать полностью

Педиатр развеяла мифы об употреблении фруктов и овощей при грудном вскармливании

Рубрика: Новости

Она рекомендовала женщинам летом насыщать организм витаминами.

Читать полностью

Меган Маркл публично рассказала о своих беременностях

Рубрика: Новости

Жена принца Гарри вернулась к активной общественной деятельности.

Читать полностью

Футболист Дмитрий Тарасов спровоцировал слухи о разводе

Рубрика: Новости

Спортсмен на некоторое время исчез из соцсетей.

Читать полностью

Турецкие хирурги максимально быстро разделили сиамских близнецов и установили мировой рекорд

Рубрика: Новости

Дети срослись в области грудины.

Читать полностью

«Еле узнала» Кристина Асмус показала себя на фото в 16 лет

Рубрика: Новости

Звезда поделилась юношескими воспоминаниями.

Читать полностью

Врач-гинеколог развеяла популярные мифы о менструации

Рубрика: Новости

Привычную для многих женщин в период месячных боль не стоит терпеть.

Читать полностью

«Я всегда советуюсь с ним» Ольга Орлова рассказала об отношениях с бывшим мужем

Рубрика: Новости

Сегодня певица счастлива в новом браке.

Читать полностью

Журнал