Какую крупу есть, чтобы похудеть раз и навсегда

Американские специалисты в области диетологии разработали вариант недельной диеты, который поможет сбросить вес и удерживать его в дальнейшем.

Диетологи говорят – чтобы настроить организм на режим эффективного похудения, нужно неделю соблюдать рацион на основе бурого (коричневого) риса. Сообщается, что похудение начинается уже во время диеты и будет продолжаться, когда вы вернетесь к полноценному питанию.

Создатели диеты советуют неделю придерживаться следующего дневного меню:

  • завтрак – порция коричневого риса с цедрой лимона, одно яблоко;
  • обед – 200 мл овощного бульона, 50 г салата из риса и зелени с оливковым маслом;
  • 200 мл овощного бульона, порция риса с овощами (кабачок, морковь) на пару.

Между всеми приемами пищи рекомендуется пить много чистой воды. Выходить из диеты нужно постепенно, медленно увеличивая размер порций и вводя новые продукты.

Фото: pixabay.com

Автор
Олеся Федорова
Автор портала Mama66.ru
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Пелагея в обновленном образе вернулась к «нормальной жизни»

Певица похвасталась результатами после посещения салона красоты.

В микроблоге звезда опубликовала серию фотографий, на которых предстала в обновленном образе. Она освежила прическу, сделала стильный макияж и примерила соблазнительный наряд – белый пиджак и топ с глубоким декольте.

«Возвращаемся к нормальной жизни!💃🏿💄»,

– сообщила поклонникам Пелагея.

«Красивая какая», «Полечка,ты очень красивая,очень хочется,чтобы ты была счастливая,потомучто ты заслужила это!!! Ты обязана быть счастливой!!!», «Красавица!!! Счастья тебе женского!!! 👍👍👍», «Боже мой, я в восторге😍😍😍», «Вы как всегда великолепны!!!! Выглядите шикарно, поёте шикарно!!!», «Неотразимая😻», «Прекрасная какая 😍😍😍 Девушка, вы украли мое сердечко ❤️❤️», «Нет слов. Невероятная красавица! ❤️»,

– одарили артистку комплиментами фанаты.

Напомним, в конце прошлого года она объявила о разводе со своим вторым мужем, хоккеистом Иваном Телегиным. У них есть общая дочь, трехлетняя Таисия. Паре не удалось разойтись миром – так, певице пришлось судиться с экс-супругом из-за алиментов.

Телегин довольно быстро обзавелся новой избранницей, которой стала бизнесвумен Мария Гончар. Что касается Пелагеи, то она занята воспитанием дочери и не распространяется о личной жизни.

Фото: instagram.com/pelageya_insta


Обсудить новость→


Автор
Мария Тихонова
Журналист

Журнал