Какую крупу есть, чтобы похудеть раз и навсегда

Американские специалисты в области диетологии разработали вариант недельной диеты, который поможет сбросить вес и удерживать его в дальнейшем.

Диетологи говорят – чтобы настроить организм на режим эффективного похудения, нужно неделю соблюдать рацион на основе бурого (коричневого) риса. Сообщается, что похудение начинается уже во время диеты и будет продолжаться, когда вы вернетесь к полноценному питанию.

Создатели диеты советуют неделю придерживаться следующего дневного меню:

  • завтрак – порция коричневого риса с цедрой лимона, одно яблоко;
  • обед – 200 мл овощного бульона, 50 г салата из риса и зелени с оливковым маслом;
  • 200 мл овощного бульона, порция риса с овощами (кабачок, морковь) на пару.

Между всеми приемами пищи рекомендуется пить много чистой воды. Выходить из диеты нужно постепенно, медленно увеличивая размер порций и вводя новые продукты.

Фото: pixabay.com

Автор
Олеся Федорова
Автор портала Mama66.ru
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Журнал

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?