Какую крупу есть, чтобы похудеть раз и навсегда

Американские специалисты в области диетологии разработали вариант недельной диеты, который поможет сбросить вес и удерживать его в дальнейшем.

Диетологи говорят – чтобы настроить организм на режим эффективного похудения, нужно неделю соблюдать рацион на основе бурого (коричневого) риса. Сообщается, что похудение начинается уже во время диеты и будет продолжаться, когда вы вернетесь к полноценному питанию.

Создатели диеты советуют неделю придерживаться следующего дневного меню:

  • завтрак – порция коричневого риса с цедрой лимона, одно яблоко;
  • обед – 200 мл овощного бульона, 50 г салата из риса и зелени с оливковым маслом;
  • 200 мл овощного бульона, порция риса с овощами (кабачок, морковь) на пару.

Между всеми приемами пищи рекомендуется пить много чистой воды. Выходить из диеты нужно постепенно, медленно увеличивая размер порций и вводя новые продукты.

Фото: pixabay.com

Автор
Олеся Федорова
Автор портала Mama66.ru
Оставить комментарий

Журнал