Ани Лорак рассказала, как поддерживает себя в форме

Рубрика: Новости

Певица поделилась секретами отличного внешнего вида.

Она рассказала поклонникам о своих основных ритуалах для поддержания тела в хорошей форме.

«Каждое утро я начинаю с простой тренировки:

Обязательная разминка, чтобы настроить мышцы на «рабочий лад». Начинаем с головы, потом включаем плечи, затем – руки и бедра.

Приседания для упругих ягодиц: 3 подхода по 20 раз.

Пресс – 40-50 раз.

Прыжки. Ноги на ширине плеч, в процессе выпрыгивания руки подымаются вверх.

Отжимания от пола – 20 раз»,

– написала в своем Инстаграме звезда.

Публикацию она проиллюстрировала собственными фото из спортзала, на котором позировала в спортивном костюме оригинального дизайна.

«Фигурааа🤤💥 Пример просто!!!», «Извините, но в 42 года так выглядеть, это вообще законно?», «Фигура просто бомба 😍🔥», «Какая у вас восхитительная фигура, Каролина!!!! Мотиватор!😱❤️❤️❤️», «Невероятная фигура 😮 😍😍😍 супер ви супер 😍😍 наша любимая ❤️», «ПОЧЕМУ ВЫ ТАКАЯ ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ?», «Красавица 😍 Каролиночка какая Вы умничка!👏😍 Такая шикарная фигура👏😍 Прелесть!❤️ Вы пример во всем!😘 умничка😍»,

– восхитились снимками фанаты.

Отметим, что до этого исполнительница уже успела впечатлить фолловеров бесконечными ногами, а также показала фигуру в платье с декольте.

За плечам звезды – один брак, закончившийся в 2019 году разводом. Артистка воспитывает девятилетнюю дочь Софию.

Фото: instagram.com/anilorak

 


Instagram — принадлежит компании Meta, которую признали экстремистской, запрещен в РФ

Автор
Журналист
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Алсу отметила шестилетие сына: вновь скрыла мальчика, но не себя в стильном наряде

Рубрика: Новости

Поклонники ждут не дождутся, когда артистка покажет им ребенка.

Читать полностью

Личность или нет? Беременная американка поспорила с полицейским, который отказался считать ее еще не рожденную дочь пассажиром

Рубрика: Новости

Женщина намерена обратиться в суд.

Читать полностью

«Бесподобная фигура» 55-летняя Рената Литвинова в стильном купальнике позировала на борту яхты

Рубрика: Новости

Артистка восхитила фанатов отпускным образом.

Читать полностью

Профессор Продеус рассказал, можно ли планировать и совмещать беременность и кормление грудью

Рубрика: Новости

Он назвал важные условия для зачатия следующего ребенка.

Читать полностью

«Еще чуть-чуть и будут выше меня» Зара показала трогательные снимки с повзрослевшими сыновьями

Рубрика: Новости

У артистки два мальчика от второго брака.

Читать полностью

«Ваш малыш – это не вы» Психолог перечислила главные ошибки в воспитании детей

Рубрика: Новости

И напомнила родителям важные правила.

Читать полностью

«Мне они привиделись» Тодоренко рассказала, как решилась на домашние роды

Рубрика: Новости

Звезда не стала скрывать, что пошла на риск.

Читать полностью

«Глаз не отрывал, тянулся на лед» Арзамасова и Авербух представили годовалого сына публике

Рубрика: Новости

Мальчик сделал первые шаги на ледовой арене.

Читать полностью

Придется раскошелиться. Эксперты подсчитали, во сколько в этом году обойдутся сборы в школу

Рубрика: Новости

Цены стабильно растут, а вот качество оставляет желать лучшего.

Читать полностью

Ситуация будет еще хуже. Эксперты назвали причину спада рождаемости в стране

Рубрика: Новости

В нынешнем году детей родилось меньше, чем в прошлом, и это не предел.

Читать полностью

Журнал