Медик рассказал, во сколько нужно укладывать детей спать в Новый год

Сомнолог отметил, что режим сна и отдыха лучше не нарушать.

Многие родители, желая порадовать своих наследников, разрешают им в новогоднюю ночь встретить праздник вместе с близкими. Они полагают, что небольшое нарушение режима сна не повлечет за собой негативных последствий, и заблуждаются, считает руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ имени М. В. Ломоносова, сомнолог Александр Калинкин.

По словам специалиста, время отхода ко сну в Новый год зависит от возраста ребенка, пишет «Ридус».

«Детям младшего возраста лучше пропустить Новый год и лечь спать в привычное для них время. Многие из них еще не совсем осознают Новый год, да и их родителям тоже необходимо отдохнуть. Однако если ребенок находится в состоянии ожидания самого момента Нового года, то заставлять его ложиться спать, конечно же, не надо. Для малышей можно организовать праздник пораньше, чтобы к 22:00 они уже могли устать и захотеть спать»,

– сказал Калинкин.

Он подчеркнул, что дети в возрасте от пяти лет уже многое понимают и с нетерпением ждут новогодней ночи, поэтому допустимо разрешить им провести время со взрослыми, однако и в этом случае лучше «не увлекаться».

«Для них это большой и долгожданный праздник. Но после боя курантов, встречи с Дедом Морозом и получения подарков детей лучше сразу уложить. У них очень выражено «давление» сна (это состояние, которое заставляет нас ложиться спать), поэтому они могут быстро заснуть прямо за столом. Желательно, чтобы они легли спать до часу ночи, после всех основных праздничных мероприятий»,

– советует эксперт.

Он отметил, что, если несовершеннолетний все же не сомкнул глаз в Новый год, сильно переживать не стоит. Однако в будущем лучше избегать серьезного нарушения режима, так как каждая бессонная ночь – это своеобразный «удар» по головному мозгу. Кроме того, во время каникул следует придерживаться режима и не смещать время засыпания и пробуждения.

Хронический недосып и плавающий график отхода ко сну может повлиять на успеваемость ребенка, его развитие и многие когнитивные функции.

Вы встречаете новогоднюю ночь вместе с детьми?

Да

Нет, они спят

Фото: pexels.com, Nicole Michalou

Автор
Журналист
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Вопреки стереотипам. На китайской свадьбе подружками невесты стали парни

Причина столь необычного поступка так и осталась неизвестной.

Читать полностью

Филипп Киркоров рассказал, почему перестал материться

Артист разоткровенничался перед поклонниками.

Читать полностью

«Какие классные!» Марина Зудина показала архивные фото детей от Табакова

Сыну знаменитостей сейчас 25 лет, а дочери  – 15.

Читать полностью

Будущая мама, не пожелавшая назвать дочь «традиционным» именем, поссорилась с семьей мужа

Женщина решила спросить совета у Интернет-пользователей.

Читать полностью

Американские хирурги назвали самую популярную пластическую операцию в пандемию

Переход людей в «онлайн режим» повлиял на их стремление выглядеть лучше.

Читать полностью

Подвал или подземный ход? Дети обнаружили в школе тайную комнату

До сих пор непонятно, что это было за место.

Читать полностью

Переполошилась вся больница. Мама приняла стикер во рту ребенка за дырку и привезла его к врачам

Женщине было очень неловко от такого конфуза.

Читать полностью

«Я выросла, наблюдая за своей мамой по телевизору, и даже не подозревала об этом». Дочь разыскала мать спустя 50 лет

Также она нашла своего родного дядю.

Читать полностью

Кто быстрее? Делающие все вместе сестры-близнецы родили детей с интервалом в полчаса

Даже находясь в разных палатах, они поддерживали друг друга по видеосвязи.

Читать полностью

Девушка показала испорченную окрашиванием прическу и прославилась

Пользователи Сети посочувствовали ей и возмутились непрофессионализмом стилиста.

Читать полностью

Журнал