Медик рассказал, во сколько нужно укладывать детей спать в Новый год

Сомнолог отметил, что режим сна и отдыха лучше не нарушать.

Многие родители, желая порадовать своих наследников, разрешают им в новогоднюю ночь встретить праздник вместе с близкими. Они полагают, что небольшое нарушение режима сна не повлечет за собой негативных последствий, и заблуждаются, считает руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ имени М. В. Ломоносова, сомнолог Александр Калинкин.

По словам специалиста, время отхода ко сну в Новый год зависит от возраста ребенка, пишет «Ридус».

«Детям младшего возраста лучше пропустить Новый год и лечь спать в привычное для них время. Многие из них еще не совсем осознают Новый год, да и их родителям тоже необходимо отдохнуть. Однако если ребенок находится в состоянии ожидания самого момента Нового года, то заставлять его ложиться спать, конечно же, не надо. Для малышей можно организовать праздник пораньше, чтобы к 22:00 они уже могли устать и захотеть спать»,

– сказал Калинкин.

Он подчеркнул, что дети в возрасте от пяти лет уже многое понимают и с нетерпением ждут новогодней ночи, поэтому допустимо разрешить им провести время со взрослыми, однако и в этом случае лучше «не увлекаться».

«Для них это большой и долгожданный праздник. Но после боя курантов, встречи с Дедом Морозом и получения подарков детей лучше сразу уложить. У них очень выражено «давление» сна (это состояние, которое заставляет нас ложиться спать), поэтому они могут быстро заснуть прямо за столом. Желательно, чтобы они легли спать до часу ночи, после всех основных праздничных мероприятий»,


– советует эксперт.

Он отметил, что, если несовершеннолетний все же не сомкнул глаз в Новый год, сильно переживать не стоит. Однако в будущем лучше избегать серьезного нарушения режима, так как каждая бессонная ночь – это своеобразный «удар» по головному мозгу. Кроме того, во время каникул следует придерживаться режима и не смещать время засыпания и пробуждения.

Хронический недосып и плавающий график отхода ко сну может повлиять на успеваемость ребенка, его развитие и многие когнитивные функции.

Вы встречаете новогоднюю ночь вместе с детьми?

Да

Нет, они спят

Фото: pexels.com, Nicole Michalou

Автор
Журналист
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Самойлова рассказала о сыне и материнстве

Она порадовала фолловеров ярким снимком маленького Давида и поведала о жизни многодетной мамы.

Супруга рэпера Джигана в феврале 2020 года в четвертый раз стала мамой, родив мужу долгожданного сына Давида.

Сейчас семья проводит отпуск на Мальдивах и с удовольствием делится с фолловерами яркими снимками с отдыха. На днях в аккаунте Оксаны появилось фото малыша Давида. Самойлова рассказала о том, как развивается мальчик, а также о трудностях материнства.

«Посмотрите на этого кабана))))он огромный и очень взрослый)))он всё понимает и мне это не нравится😂спокойная жизнь с лапочкой Давидиком кажется закончилась ))))😭теперь он всё требует ,просит ,везде лезет,не хочет ни секунды сидеть на одном месте )))мой самый не любимый возраст )))когда уже всё надо портить,жмякать ,стягивать скатерти со стола,подбирать с пола всякий мусор и верещать если не дают этими всеми злодействами заниматься)))»,

– написала многодетная мама.

По ее словам, в четвертый раз она относится к детским выходкам намного спокойнее.

«я уже готова по 4 кругу отвечать в тысячный раз на одни и те же повторяющиеся вопросы🔫,я готова дать Нобелевскую премию за то ,что сходил на горшок,а не навалил по среди комнаты (спасибо золотце))),я готова снова с трепетом складывать в папку очередной корявый рисунок,я готова с пониманием отнестись к очередной разбитой вазе,тарелке,кружке,айфону ,айпаду(и так до бесконечности )))я готова спокойно взять на ручки и успокоить во время пятисотой беспричинной истерики и не сказать в слух ,что я хочу тебя капельку прибить. мой мозг в бронежилете,а нервные клетки спрятались в самые надежные места )))дети такие милые правда ?))ну и конечно же быть мамой это сплошное наслаждение ))))»,

– резюмировала Самойлова.

В комментариях женщины поддержали супругу музыканта, отметив, что сталкивались с подобными ситуациями. Многие восхитились яркой внешностью маленького Давида:

«Мне дочка сказала: мама! Какие у тебя желтые зубы! Это мой любимый цвет 😭😂», «Очень красивый мальчик ❤😍», «Синие глаза на фоне моря и неба 😍😍😍 можно утонуть 😘», «Мне как-то во сне дети отстригли чёлку. Я отрубилась на диване и тадааам 😂 страшно представить во что превратятся мои будни, когда к трем моим парням добавится повзрослевшая дочка🙈», «Какой красавчик 😍заглядение 👍🏻у вас все детки очень красивые !».

Ранее Самойлова повторила семейное фото, сделанное несколько лет назад.

Напомним, в феврале 2020 года, сразу после рождения сына Давида, музыкант ушел в длительный загул, употребляя алкоголь и запрещенные препараты. Самойлова заявила, что подает на развод, однако через некоторое время передумала.

Фото: instagram.com/samoylovaoxana


Обсудить новость→


Автор
Эльвира Аюпова
Журналист

Журнал