Названы привычки, способствующие набору веса у молодых мам

По словам диетологов из США, к появлению лишних килограммов могут привести безобидные, на первый взгляд, действия.

Диетологи из США составили список привычек, которые приводят к набору лишнего веса у недавно родивших женщин, пишет издание Eat this, not that!.

По словам специалистов, мамы с маленькими детьми часто едят стоя, и, тем самым, вредят своему здоровью, так как мозг осознает факт приема пищи, если человек находится в сидячем положении, пояснил диетолог Лорен Харрис-Пинкус.

Следует также использовать столовые приборы: тарелку, ложку или вилку, и тщательно пережевывать продукты.

Еще один вредный фактор, способствующий ожирению, кроется в привычке доедать вредную еду за детьми. Особенно это касается таких продуктов, как наггетсы, сыр, фастфуд.

Кроме того, не лишним будет следить за рационом и балансом потребляемых питательных веществ, витаминов и минералов.

Диетолог Келли Джонс, в свою очередь, предостерегает от увлечения питательными батончиками и советует обязательно включать в завтрак продукты с содержанием белка. Она подчеркнула важность утреннего приема пищи и отметила, что молодые мамы часто им пренебрегают. Это, в последствии, приводит к перееданию во время ужина.

Специалист также призвала не сидеть на низкоуглеводных диетах долго, поскольку это может не лучшим образам сказаться на репродуктивном здоровье.

Фото: pixabay.com

Автор
Журналист
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

«Красивая семья» Дмитрий Певцов опубликовал фото с женой и сыном

Семья побывала на премьере спектакля.

Читать полностью

Австралийка придумала игрушку, которая одновременно развлекает и помогает по хозяйству

Правда, многим пользователям Сети не понравилось ее название.

Читать полностью

Эксперт рассказал, как сэкономить на школьных канцтоварах

В августе их стоимость по разным причинам возрастет.

Читать полностью

«Талантище!» Дочь Алсу восхитила Сеть своим выступлением

Девочка исполнила зарубежную композицию под собственный аккомпанемент.

Читать полностью

В августе российские семьи с детьми смогут купить льготные билеты на самолет

На это из бюджета выделят 1,35 млрд рублей.

Читать полностью

Эксперты объяснили негативное влияние родов на кожу и волосы

Снижение их качества часто связано с гормональными колебаниями.

Читать полностью

«Аж мурашки по коже» Валерия устроила домашний концерт для внучки

Девочка растет в очень музыкальной семье.

Читать полностью

Принц Уильям вспомнил, как попал в неловкую ситуацию при знакомстве с Кейт Миддлтон

Однако произошедшее не помешало началу их отношений.

Читать полностью

«Гены не обманешь» Сын Меладзе и Джанабаевой впечатлил поклонников игрой на гитаре

Ребенку передался музыкальный талант родителей.

Читать полностью

Марина Зудина рассказала, что Табаков не хотел, чтобы она рожала второго ребенка

Актер боялся, что в силу возраста не сможет провести с ним достаточно времени.

Читать полностью

Журнал