Названы привычки, способствующие набору веса у молодых мам

По словам диетологов из США, к появлению лишних килограммов могут привести безобидные, на первый взгляд, действия.

Диетологи из США составили список привычек, которые приводят к набору лишнего веса у недавно родивших женщин, пишет издание Eat this, not that!.

По словам специалистов, мамы с маленькими детьми часто едят стоя, и, тем самым, вредят своему здоровью, так как мозг осознает факт приема пищи, если человек находится в сидячем положении, пояснил диетолог Лорен Харрис-Пинкус.

Следует также использовать столовые приборы: тарелку, ложку или вилку, и тщательно пережевывать продукты.

Еще один вредный фактор, способствующий ожирению, кроется в привычке доедать вредную еду за детьми. Особенно это касается таких продуктов, как наггетсы, сыр, фастфуд.

Кроме того, не лишним будет следить за рационом и балансом потребляемых питательных веществ, витаминов и минералов.

Диетолог Келли Джонс, в свою очередь, предостерегает от увлечения питательными батончиками и советует обязательно включать в завтрак продукты с содержанием белка. Она подчеркнула важность утреннего приема пищи и отметила, что молодые мамы часто им пренебрегают. Это, в последствии, приводит к перееданию во время ужина.

Специалист также призвала не сидеть на низкоуглеводных диетах долго, поскольку это может не лучшим образам сказаться на репродуктивном здоровье.

Фото: pixabay.com

Автор
Журналист
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Раскошелилась на платье, прическу и макияж. Женщина устроила фальшивую свадьбу ради мести экс-бойфренду

Она призналась, что «была одержима» им.

Читать полностью

«Какая нежность!» Наталья Подольская растрогала подписчиков фотосессией с мужем и сыновьями

Певица призналась, что, увидев кадры, расплакалась от счастья.

Читать полностью

Мама пятерых детей довела отца до слез известием о рождении близнецов

Она до последнего скрывала, что ждет двоих малышей.

Читать полностью

В США выберут лучшего создателя свадебного платья из туалетной бумаги

Победитель получит приз в 10 тысяч долларов.

Читать полностью

И снова сын. Артем Дзюба стал многодетным отцом

Вместе с женой спортсмен уже воспитывает двоих мальчиков.

Читать полностью

Вопреки стереотипам. На китайской свадьбе подружками невесты стали парни

Причина столь необычного поступка так и осталась неизвестной.

Читать полностью

Филипп Киркоров рассказал, почему перестал материться

Артист разоткровенничался перед поклонниками.

Читать полностью

«Какие классные!» Марина Зудина показала архивные фото детей от Табакова

Сыну знаменитостей сейчас 25 лет, а дочери  – 15.

Читать полностью

Будущая мама, не пожелавшая назвать дочь «традиционным» именем, поссорилась с семьей мужа

Женщина решила спросить совета у Интернет-пользователей.

Читать полностью

Американские хирурги назвали самую популярную пластическую операцию в пандемию

Переход людей в «онлайн режим» повлиял на их стремление выглядеть лучше.

Читать полностью

Журнал