Отечественные специалисты выбрали самый полезный хлеб

Росконтроль провел анализ хлеба, находящегося на полках отечественны магазинов, и определил самый полезный.

Выяснилось, что наибольшую пользу здоровью несет мультизерновой хлеб, сообщает «МедДэйли» со ссылкой на «Вечернюю Москву». Главный его плюс – большое количество микроэлементов.

По мнению диетолога Центра эстетической косметологии Елены Соломатиной, обычный хлеб, пусть и черный, как правило, печется из муки высшего сорта. При этом из него удаляют витамины и клетчатку. А вот калорий в нем остается по-прежнему много, плюс он может повышать сахар в крови. Организм в большом количестве начинает вырабатывать инсулин, который потом превращается в жир. Человек полнеет, однако чувство голода исчезает ненадолго. Спустя некоторое время снова хочется есть.

Мультизерновой хлеб, наоборот, способствует насыщению и содержит нужные организму витамины. Максимальная ежедневная норма – четыре куска. Кстати, из такого хлеба можно приготовить полезный фаст-фуд. Один из вариантов – положить на мультизерновую булочку куриную грудку, нежирный сыр и зелень.

Фото: pixabay.com

Автор
Журналист
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

Родители придумали, как ходить с ребенком по магазинам, но нарвались на критику

Не все пользователи Сети посчитали этот способ правильным.

Читать полностью

Доктор Комаровский рассказал, можно ли давать малышам грызть фрукты

Врач посоветовал родителям сохранять бдительность.

Читать полностью

Взаперти и без поддержки. Пандемия увеличила число послеродовых депрессий у женщин

Их количество выросло в два раза.

Читать полностью

36-летняя мама 11-ти детей хочет родить еще как минимум троих наследников

За все эти годы она не была беременна не более девяти месяцев.

Читать полностью

«Господи, какая милота 🥰». Супруга Петросяна умилила фанатов видео с сыном

Татьяна Брухунова нечасто балует поклонников публикациями с мальчиком.

Читать полностью

В Совфеде предложили ввести четырехдневную рабочую неделю для женщин с детьми

С инициативой выступил член социального комитета Совфеда Сергей Леонов.

Читать полностью

Задача – вернуть в реальность. Психотерапевт рассказала, как отвлечь ребенка от гаджетов

Родители сами должны сократить время, проведенное в соцсетях.

Читать полностью

Ученые обнаружили связь между стрессом родителей и лишним весом детей

У взрослых, пребывающих в беспокойстве и напряжении, наследники чаще набирают лишние килограммы.

Читать полностью

Мама купила сумку Шанель, но радовалась недолго: та попала в руки дочери

Покупку пришлось спасать в химчистке.

Читать полностью

Педиатры рассказали, какие прививки нужно сделать ребенку перед поездкой в лагерь

Если какая-то будет отсутствовать, в отдыхе могут отказать.

Читать полностью

Журнал