Она перечислила несколько действенных способов.
Нередко родителям стоит большого труда разбудить ребенка в детский сад или школу. О том, что поможет наследнику взбодриться и активно начать новый день, рассказала «Вечерней Москве» заведующая дошкольно-школьным отделением Видновской РКБ Минздрава МО Светлана Глоба.
Так, после пробуждения стоит открыть форточку: свежий воздух поможет быстрее проснуться. Затем – зарядка, для которой даже не обязательно вставать с постели. По мнению Светланы Глобы, активно подвигаться можно и в ней: помахать руками и ногами, сесть из положения лежа и снова лечь.
После этого можно принять контрастный душ или умыться попеременно горячей и прохладной водой.
Что касается завтрака, то при его приготовлении примените фантазию: так, обычную кашу можно дополнить улыбкой из ягод.
При расчесывании волос эксперт посоветовала хорошо массировать массажной щеткой кожу головы – это обеспечит приток крови к мозгу и поможет быстрее проснуться. Наконец, важно вовремя ложиться спать – при недосыпе все вышеперечисленные советы должного эффекта не дадут.
Фото: pexels.com, Andrea Piacquadio
Поклонникам также интересно знать, кого ждет певица.
Звезда очень мечтала о ребенке.
Свойственные их здоровью аномалии исчезают через несколько недель.
Актриса поздравила папу с днем рождения.
И это далеко не предел.
Сегодняшние дети отличаются от своих сверстников, живших несколько десятков лет назад.
Взрослым самим нужно выбрать свое поведение в зависимости от стиля воспитания и обстоятельств.
Иногда инородное тело требует немедленного удаления.
У знаменитости уже есть четверо сыновей.
По ее мнению, психологически благополучный человек не будет обманывать.