Пора вставать: врач рассказала, как помочь ребенку взбодриться после пробуждения

Рубрика: Новости

Она перечислила несколько действенных способов.

Нередко родителям стоит большого труда разбудить ребенка в детский сад или школу. О том, что поможет наследнику взбодриться и активно начать новый день, рассказала «Вечерней Москве» заведующая дошкольно-школьным отделением Видновской РКБ Минздрава МО Светлана Глоба.

Так, после пробуждения стоит открыть форточку: свежий воздух поможет быстрее проснуться. Затем – зарядка, для которой даже не обязательно вставать с постели. По мнению Светланы Глобы, активно подвигаться можно и в ней: помахать руками и ногами, сесть из положения лежа и снова лечь.

После этого можно принять контрастный душ или умыться попеременно горячей и прохладной водой.

Что касается завтрака, то при его приготовлении примените фантазию: так, обычную кашу можно дополнить улыбкой из ягод.

При расчесывании волос эксперт посоветовала хорошо массировать массажной щеткой кожу головы – это обеспечит приток крови к мозгу и поможет быстрее проснуться. Наконец, важно вовремя ложиться спать – при недосыпе все вышеперечисленные советы должного эффекта не дадут.

Фото: pexels.com, Andrea Piacquadio

Автор
Журналист
(Пока оценок нет)
Loading...
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

«Другие варианты не рассматриваю» Ольга Орлова рассказала, где будет рожать

Рубрика: Новости

Поклонникам также интересно знать, кого ждет певица.

Читать полностью

«Хотела дневать и ночевать у детской кроватки» Диана Гурцкая призналась, что родила сына для себя

Рубрика: Новости

Звезда очень мечтала о ребенке.

Читать полностью

Влияет на мозг: ученые рассказали, что ускоряет развитие недоношенных детей

Рубрика: Новости

Свойственные их здоровью аномалии исчезают через несколько недель.

Читать полностью

Обнаженный по пояс и с молоком: Екатерина Шпица показала детское фото с отцом

Рубрика: Новости

Актриса поздравила папу с днем рождения.

Читать полностью

Как различить? В Британии в одном классе учатся сразу шесть пар близнецов

Рубрика: Новости

И это далеко не предел.

Читать полностью

Другие времена: эксперты хотят пересмотреть понятие «здоровый ребенок»

Рубрика: Новости

Сегодняшние дети отличаются от своих сверстников, живших несколько десятков лет назад.

Читать полностью

Правильной точки зрения нет: психолог рассказала, можно ли детям давать пробовать алкоголь

Рубрика: Новости

Взрослым самим нужно выбрать свое поведение в зависимости от стиля воспитания и обстоятельств.

Читать полностью

Не все выходит самостоятельно: врач назвала самые опасные предметы, которые проглатывают дети

Рубрика: Новости

Иногда инородное тело требует немедленного удаления.

Читать полностью

«Волнуюсь, что будет дальше?» Рудковская высказалась на тему пополнения в семье

Рубрика: Новости

У знаменитости уже есть четверо сыновей.

Читать полностью

Проанализируйте потребности: сексолог назвала основные причины женских измен

Рубрика: Новости

По ее мнению, психологически благополучный человек не будет обманывать.

Читать полностью

Журнал