Читайте также:
Поднять ребенка рано утром большая проблема: как будить ребенка в детский сад без стресса
Пора вставать: врач рассказала, как помочь ребенку взбодриться после пробуждения
Рубрика: Новости
Она перечислила несколько действенных способов.
Реклама
Реклама
Нередко родителям стоит большого труда разбудить ребенка в детский сад или школу. О том, что поможет наследнику взбодриться и активно начать новый день, рассказала «Вечерней Москве» заведующая дошкольно-школьным отделением Видновской РКБ Минздрава МО Светлана Глоба.
Так, после пробуждения стоит открыть форточку: свежий воздух поможет быстрее проснуться. Затем – зарядка, для которой даже не обязательно вставать с постели. По мнению Светланы Глобы, активно подвигаться можно и в ней: помахать руками и ногами, сесть из положения лежа и снова лечь.
После этого можно принять контрастный душ или умыться попеременно горячей и прохладной водой.
Что касается завтрака, то при его приготовлении примените фантазию: так, обычную кашу можно дополнить улыбкой из ягод.
При расчесывании волос эксперт посоветовала хорошо массировать массажной щеткой кожу головы – это обеспечит приток крови к мозгу и поможет быстрее проснуться. Наконец, важно вовремя ложиться спать – при недосыпе все вышеперечисленные советы должного эффекта не дадут.
Фото: pexels.com, Andrea Piacquadio
Реклама
Реклама
Журналист
(Пока оценок нет)
Loading...
Поделиться
Похожие статьи:
Не бойтесь болячек! Врач рассказала, как детский сад способствует укреплению иммунитета
Основные правила: врач рассказала о послеродовой контрацепции
Не стоит бояться: врач-стоматолог рассказала, в каком триместре лучше всего лечить зубы
Не ешьте за двоих! Врач объяснила, как не набрать лишний вес во время и после беременности с точки зрения гормонов
Оставить комментарий
«Другие варианты не рассматриваю» Ольга Орлова рассказала, где будет рожать
Поклонникам также интересно знать, кого ждет певица.
«Хотела дневать и ночевать у детской кроватки» Диана Гурцкая призналась, что родила сына для себя
Звезда очень мечтала о ребенке.
Влияет на мозг: ученые рассказали, что ускоряет развитие недоношенных детей
Свойственные их здоровью аномалии исчезают через несколько недель.
Обнаженный по пояс и с молоком: Екатерина Шпица показала детское фото с отцом
Актриса поздравила папу с днем рождения.
Как различить? В Британии в одном классе учатся сразу шесть пар близнецов
И это далеко не предел.
Другие времена: эксперты хотят пересмотреть понятие «здоровый ребенок»
Сегодняшние дети отличаются от своих сверстников, живших несколько десятков лет назад.
Правильной точки зрения нет: психолог рассказала, можно ли детям давать пробовать алкоголь
Взрослым самим нужно выбрать свое поведение в зависимости от стиля воспитания и обстоятельств.
Не все выходит самостоятельно: врач назвала самые опасные предметы, которые проглатывают дети
Иногда инородное тело требует немедленного удаления.
«Волнуюсь, что будет дальше?» Рудковская высказалась на тему пополнения в семье
У знаменитости уже есть четверо сыновей.
Проанализируйте потребности: сексолог назвала основные причины женских измен
По ее мнению, психологически благополучный человек не будет обманывать.
Новое на сайте
Как и чем вывести жирные пятна с одежды — самые эффективные домашние и специальные средства
«Колыбельная Медведицы» — история песни, полный текст и ноты композиции
Колыбельная «Баю-баюшки-баю» — слова основной версии и вариации песни
Сейчас обсуждают
-
Отличная статья. Давно искала эту колыбельку, а тут случайно увидела. Какая прелесть, и в нескольких вариантах. Еще с видео, и с нотами. Можно послуша...26.01.2023 в 20:28
-
Когда сыну было чуть больше месяца, нас тоже замучила кишечная колика. Массаж и укропная вода помогали на полдня. Вызвала педиатра на дом, прописал да...13.01.2023 в 23:24
-
Я стираю вручную, не рискую в машинке. Хотя один из трех пуховиков можно было бы. Многое еще и от средства зависит. Лучше пользоваться жидкими порошка...06.12.2022 в 19:35