Пора вставать: врач рассказала, как помочь ребенку взбодриться после пробуждения

Рубрика: Новости

Она перечислила несколько действенных способов.

Нередко родителям стоит большого труда разбудить ребенка в детский сад или школу. О том, что поможет наследнику взбодриться и активно начать новый день, рассказала «Вечерней Москве» заведующая дошкольно-школьным отделением Видновской РКБ Минздрава МО Светлана Глоба.

Так, после пробуждения стоит открыть форточку: свежий воздух поможет быстрее проснуться. Затем – зарядка, для которой даже не обязательно вставать с постели. По мнению Светланы Глобы, активно подвигаться можно и в ней: помахать руками и ногами, сесть из положения лежа и снова лечь.

После этого можно принять контрастный душ или умыться попеременно горячей и прохладной водой.

Что касается завтрака, то при его приготовлении примените фантазию: так, обычную кашу можно дополнить улыбкой из ягод.

При расчесывании волос эксперт посоветовала хорошо массировать массажной щеткой кожу головы – это обеспечит приток крови к мозгу и поможет быстрее проснуться. Наконец, важно вовремя ложиться спать – при недосыпе все вышеперечисленные советы должного эффекта не дадут.

Фото: pexels.com, Andrea Piacquadio

Автор
Журналист
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

«Другие варианты не рассматриваю» Ольга Орлова рассказала, где будет рожать

Рубрика: Новости

Поклонникам также интересно знать, кого ждет певица.

Читать полностью

«Хотела дневать и ночевать у детской кроватки» Диана Гурцкая призналась, что родила сына для себя

Рубрика: Новости

Звезда очень мечтала о ребенке.

Читать полностью

Влияет на мозг: ученые рассказали, что ускоряет развитие недоношенных детей

Рубрика: Новости

Свойственные их здоровью аномалии исчезают через несколько недель.

Читать полностью

Обнаженный по пояс и с молоком: Екатерина Шпица показала детское фото с отцом

Рубрика: Новости

Актриса поздравила папу с днем рождения.

Читать полностью

Как различить? В Британии в одном классе учатся сразу шесть пар близнецов

Рубрика: Новости

И это далеко не предел.

Читать полностью

Другие времена: эксперты хотят пересмотреть понятие «здоровый ребенок»

Рубрика: Новости

Сегодняшние дети отличаются от своих сверстников, живших несколько десятков лет назад.

Читать полностью

Правильной точки зрения нет: психолог рассказала, можно ли детям давать пробовать алкоголь

Рубрика: Новости

Взрослым самим нужно выбрать свое поведение в зависимости от стиля воспитания и обстоятельств.

Читать полностью

Не все выходит самостоятельно: врач назвала самые опасные предметы, которые проглатывают дети

Рубрика: Новости

Иногда инородное тело требует немедленного удаления.

Читать полностью

«Волнуюсь, что будет дальше?» Рудковская высказалась на тему пополнения в семье

Рубрика: Новости

У знаменитости уже есть четверо сыновей.

Читать полностью

Проанализируйте потребности: сексолог назвала основные причины женских измен

Рубрика: Новости

По ее мнению, психологически благополучный человек не будет обманывать.

Читать полностью

Журнал