Врач-гинеколог назвала самые важные витамины для женского здоровья

Рубрика: Новости

Их нужно всегда держать в норме.

Гинеколог-эндокринолог Евгения Назимова рассказала, какие витамины являются наиболее важными для женского здоровья. По ее мнению, необходимо всегда держать в норме витамин D, витамины группы B (а именно — B6, B9, B12) и витамины-антиоксиданты A, E, С, пишет МедикФорум.

Так, витамин D необходим для здорового обмена веществ, профилактики ожирения и инсулинорезистентности. Если говорить непосредственно о женском здоровье, он способствует слаженной работе яичников, влияет на гормональный фон, а также благотворно воздействует на репродуктивные функции.

Достаточное количество витамина B в организме обеспечивает здоровье нервной системы. Кроме того, нехватка витаминов этой группы может повлечь за собой дефицит гемоглобина и развитие анемии.

Витамины А, Е и С считаются главными помощниками иммунитета. Именно благодаря им организм в состоянии дать отпор воспалениям, токсинам и так далее. Кроме того, витамин Е участвует в гормональной регуляции.

По словам врача, витамины А и Е могут накапливаться в организме, поэтому стоит контролировать их дозы. А вот витамин С выводится быстро. Однако бесконтрольно принимать его, особенно на постоянной основе, также не стоит.

Фото: pexels.com, Polina Tankilevitch

Автор
Журналист
(Пока оценок нет)
Loading...
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

«Другие варианты не рассматриваю» Ольга Орлова рассказала, где будет рожать

Рубрика: Новости

Поклонникам также интересно знать, кого ждет певица.

Читать полностью

«Хотела дневать и ночевать у детской кроватки» Диана Гурцкая призналась, что родила сына для себя

Рубрика: Новости

Звезда очень мечтала о ребенке.

Читать полностью

Влияет на мозг: ученые рассказали, что ускоряет развитие недоношенных детей

Рубрика: Новости

Свойственные их здоровью аномалии исчезают через несколько недель.

Читать полностью

Обнаженный по пояс и с молоком: Екатерина Шпица показала детское фото с отцом

Рубрика: Новости

Актриса поздравила папу с днем рождения.

Читать полностью

Как различить? В Британии в одном классе учатся сразу шесть пар близнецов

Рубрика: Новости

И это далеко не предел.

Читать полностью

Другие времена: эксперты хотят пересмотреть понятие «здоровый ребенок»

Рубрика: Новости

Сегодняшние дети отличаются от своих сверстников, живших несколько десятков лет назад.

Читать полностью

Правильной точки зрения нет: психолог рассказала, можно ли детям давать пробовать алкоголь

Рубрика: Новости

Взрослым самим нужно выбрать свое поведение в зависимости от стиля воспитания и обстоятельств.

Читать полностью

Не все выходит самостоятельно: врач назвала самые опасные предметы, которые проглатывают дети

Рубрика: Новости

Иногда инородное тело требует немедленного удаления.

Читать полностью

«Волнуюсь, что будет дальше?» Рудковская высказалась на тему пополнения в семье

Рубрика: Новости

У знаменитости уже есть четверо сыновей.

Читать полностью

Проанализируйте потребности: сексолог назвала основные причины женских измен

Рубрика: Новости

По ее мнению, психологически благополучный человек не будет обманывать.

Читать полностью

Журнал