Врач-гинеколог назвала самые важные витамины для женского здоровья

Рубрика: Новости

Их нужно всегда держать в норме.

Гинеколог-эндокринолог Евгения Назимова рассказала, какие витамины являются наиболее важными для женского здоровья. По ее мнению, необходимо всегда держать в норме витамин D, витамины группы B (а именно — B6, B9, B12) и витамины-антиоксиданты A, E, С, пишет МедикФорум.

Так, витамин D необходим для здорового обмена веществ, профилактики ожирения и инсулинорезистентности. Если говорить непосредственно о женском здоровье, он способствует слаженной работе яичников, влияет на гормональный фон, а также благотворно воздействует на репродуктивные функции.

Достаточное количество витамина B в организме обеспечивает здоровье нервной системы. Кроме того, нехватка витаминов этой группы может повлечь за собой дефицит гемоглобина и развитие анемии.

Витамины А, Е и С считаются главными помощниками иммунитета. Именно благодаря им организм в состоянии дать отпор воспалениям, токсинам и так далее. Кроме того, витамин Е участвует в гормональной регуляции.

По словам врача, витамины А и Е могут накапливаться в организме, поэтому стоит контролировать их дозы. А вот витамин С выводится быстро. Однако бесконтрольно принимать его, особенно на постоянной основе, также не стоит.

Фото: pexels.com, Polina Tankilevitch

Автор
Журналист
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

«Мой пример спокойствия» Глюкоза опубликовала новые снимки со старшей дочерью

Рубрика: Новости

В последнее время наследница доставляет маме немало хлопот.

Читать полностью

Психолог рассказала, как помирить младшего и старшего ребенка

Рубрика: Новости

Она дала несколько советов родителям.

Читать полностью

Оксана Федорова показала редкое фото в купальнике

Рубрика: Новости

Звезда наслаждается отдыхом в Сочи.

Читать полностью

Педиатр развеяла мифы об употреблении фруктов и овощей при грудном вскармливании

Рубрика: Новости

Она рекомендовала женщинам летом насыщать организм витаминами.

Читать полностью

Меган Маркл публично рассказала о своих беременностях

Рубрика: Новости

Жена принца Гарри вернулась к активной общественной деятельности.

Читать полностью

Футболист Дмитрий Тарасов спровоцировал слухи о разводе

Рубрика: Новости

Спортсмен на некоторое время исчез из соцсетей.

Читать полностью

Турецкие хирурги максимально быстро разделили сиамских близнецов и установили мировой рекорд

Рубрика: Новости

Дети срослись в области грудины.

Читать полностью

«Еле узнала» Кристина Асмус показала себя на фото в 16 лет

Рубрика: Новости

Звезда поделилась юношескими воспоминаниями.

Читать полностью

Врач-гинеколог развеяла популярные мифы о менструации

Рубрика: Новости

Привычную для многих женщин в период месячных боль не стоит терпеть.

Читать полностью

«Я всегда советуюсь с ним» Ольга Орлова рассказала об отношениях с бывшим мужем

Рубрика: Новости

Сегодня певица счастлива в новом браке.

Читать полностью

Журнал