Врач объяснила, как питаться во время беременности

Рубрика: Новости

Акушер-гинеколог также рассказала о том, стоит ли будущим мамам идти на поводу у внезапно появившихся гастрономических пристрастий.

Акушер-гинеколог, специалист общественного здравоохранения, эксперт ВОЗ Любовь Ерофеева в интервью радио Sputnik затронула тему необычных вкусовых предпочтений, которые у многих женщин появляются во время вынашивания ребенка. Она рассказала, стоит ли идти на поводу у своих желаний, а также дала несколько рекомендаций по питанию.

По словам эксперта, всем беременным женщинам рекомендовано питаться сбалансировано, поскольку малыш нуждается в самой разнообразной пище.

«Это очень опасное заблуждение – есть только то, что тебе хочется. Для женщин в состоянии беременности и для кормящих матерей есть правило: еда должна быть сбалансированной, потому что в грудном молоке и во время внутриутробного развития ребенку необходимо разнообразные элементы»,

– сказала Ерофеева.

Она также отметила, что однообразная пища может навредить скорее матери, чем ребенку, так как именно она недополучит необходимых микроэлементов и веществ.

Что касается полезной еды, то доктор перечислила несколько продуктов, которые будут полезны как для мамы, так и для ребенка. Среди них: творог, сыр и кисломолочные продукты. Они помогут поддержать в организме нужный уровень кальция.

«Если женщина их потребляет мало, ребенок все равно возьмет свое, и у нее начнут разрушаться зубы»,

– объяснила медик.

Кроме того, специалист подчеркнула необходимость соблюдения баланса жиров, белков и углеводов в рационе.

«Должны быть представлены белки, углеводы, как быстрые, так и медленные: крупы, макароны, фрукты, если нет противопоказаний. И, конечно, жиры: и сметана, и сливочное масло, и жирные сорта сыра и творога также показаны»,

– советует акушер-гинеколог.

Фото: pexels.com, Michaela Markovičová

Автор
Журналист
Оставить комментарий
Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно

«Сладкая булочка» Юлия Ковальчук поделилась архивными фото и заявила, что ее фигура – это не генетика

Рубрика: Новости

Фанаты заявили, что звезда и раньше была стройняшкой.

Читать полностью

Поклонники заподозрили Рианну в беременности

Рубрика: Новости

И раскритиковали ее за излишне откровенный наряд.

Читать полностью

Женщина спасла детей из горящей машины за пару секунд до взрыва

Рубрика: Новости

Она до сих пор не может оправиться от случившегося.

Читать полностью

Девушка выиграла суд против врача матери, который позволил ей родиться

Рубрика: Новости

Доктор допустил халатность, консультируя женщину до и во время беременности.

Читать полностью

«Платье просто мрак» Подписчики раскритиковали Киркорова, который на 10-летие дочери нарядил ее в Круэллу

Рубрика: Новости

Артист с размахом отметил юбилей наследницы.

Читать полностью

«На это можно смотреть вечно» Брухунова умилила фанатов видео с хохочущим сыном

Рубрика: Новости

Бегающий по комнате ребенок развеселил поклонников жены Петросяна.

Читать полностью

Девочка придумала ловкий способ обхитрить мать, забравшую у нее телефон

Рубрика: Новости

В Сети женщину осудили за излишне строгое воспитание дочери.

Читать полностью

«Снегурочки» Орбакайте с дочерью примерили новогодние наряды

Рубрика: Новости

Певица с девочкой выбрали одинаковый стиль.

Читать полностью

Полуторогодовалая девочка прославилась в Сети благодаря густым волосам и сходству с Кейт Миддлтон

Рубрика: Новости

Родители объясняют необычную внешность дочери генами.

Читать полностью

«Балдеж от этой красотки» Дочь Кудрявцевой умилила фанатов стихами возле елки

Рубрика: Новости

Девочка готовится к встрече Деда Мороза.

Читать полностью

Журнал